세계적으로 유명한 마라톤 대회 소개 : 장소, 특징, 시기 등
세계적으로 유명한 마라톤 대회는 세계 각국에서 열리며, 많은 마라톤 애호가들과 엘리트 선수들이 참가하는 글로벌 이벤트입니다. 블로그에 사용할 수 있는 주요 마라톤 대회를 소개합니다.1. 보스턴 마라톤 (Boston Marathon)장소: 미국 매사추세츠주 보스턴특징: 1897년 시작된 세계에서 가장 오래된 마라톤 대회. 참가 자격 기준이 엄격하고, 날씨와 코스가 도전적입니다.시기: 매년 4월 중순, 패트리어츠 데이(Patriot's Day)2. 뉴욕 마라톤 (New York City Marathon)장소: 미국 뉴욕특징: 세계 최대 규모의 마라톤 중 하나로, 5개 보로(브롱스, 브루클린, 맨해튼, 퀸스, 스태튼아일랜드)를 달립니다.시기: 매년 11월 첫째 주 일요일3. 런던 마라톤 (London Mara..
2024. 11. 25.
단백질 보조제 종류 비교 및 브랜드 추천 : 유청 단백질, 카제인 단백질, 식물성 단백질 등
단백질 보조제를 선택할 때는 개인의 목표, 식이 선호도, 소화 능력 및 예산에 따라 적합한 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 일반적으로 사용하는 단백질 보조제는 유청 단백질(Whey Protein), 카제인 단백질(Casein Protein), 식물성 단백질 등이 있으며, 각각의 장단점이 있습니다. 몇 가지 추천 제품을 유형별로 소개하겠습니다.1. 유청 단백질 (Whey Protein)장점: 빠른 흡수, 높은 아미노산 프로필(BCAA 포함), 근육 회복에 유리추천 대상: 운동 직후 빠른 단백질 공급이 필요한 사람추천 제품:Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein: 고품질 유청 단백질로 유명한 제품. 소화가 용이하고, 다양한 맛이 있어 기호에 맞게 선택할 수 있습니다..
2024. 10. 15.
