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Health1007

[건강] 위 운동이 멈춘것 같을 때 대처법 (감기, 코로나, 독감 등 후유증) 감기, 코로나, 독감 등의 후유증으로 위 운동이 저하되거나 멈춘 것 같을 때는 적절한 대처가 필요합니다. 이는 흔히 기능성 소화불량이나 위마비(가스트로파레시스) 같은 증상으로 나타날 수 있습니다. 다음은 대처법입니다:1. 식습관 개선소량씩 자주 먹기: 한 번에 많은 양을 먹기보다 적은 양을 자주 섭취하세요.소화가 잘되는 음식 섭취:미음, 죽, 부드러운 음식, 바나나, 감자, 계란찜 등.섬유질이 너무 많은 음식은 위에 부담을 줄 수 있으므로 적당히 조절하세요.기름진 음식 피하기: 고지방 음식은 위 운동을 더디게 만들 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.식사 후 바로 눕지 않기: 식후 2~3시간 동안 눕지 않고 앉아 있거나 가볍게 산책하세요.2. 따뜻한 온열 요법복부에 따뜻한 팩이나 적외선 램프를 사용하여 위.. 2025. 1. 9.
[건강] 가정에서 적외선 램프의 다양한 활용법 안내 : 근육 통증 완화, 만성 통증 관리, 소화 문제 개선 등 가정에서 적외선 램프는 열 효과와 혈액 순환 촉진을 이용하여 다양한 용도로 활용할 수 있습니다. 아래는 적외선 램프의 실용적인 활용법과 주의사항을 소개합니다.적외선 램프의 활용법1. 근육 통증 완화활용: 운동 후 근육 피로, 경련, 목, 어깨, 허리 등 국소적인 통증을 완화하는 데 사용됩니다.방법: 통증이 있는 부위에 적외선을 쏘이면 열이 조직 깊숙이 전달되어 혈류를 개선하고 통증을 줄입니다.2. 관절염 및 만성 통증 관리활용: 류마티스 관절염, 골관절염, 만성 허리 통증 등과 같은 관절 질환의 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다.방법: 관절 부위에 하루 1-2회, 10-15분간 사용하여 혈액순환을 촉진하고 염증 부위를 진정시킵니다.3. 소화 문제 개선활용: 복부에 쏘여 위와 장의 운동을 활성화하거나 복.. 2025. 1. 9.
[건강] 적외선 램프를 배에 쏘이면 어떤 효과가 있을까? 적외선 램프를 배에 쏘이는 것은 특정 상황에서 다음과 같은 효과를 기대할 수 있습니다. 그러나 이를 사용할 때는 신중해야 하며, 장시간 또는 과도한 사용은 주의해야 합니다.1. 혈액 순환 촉진적외선은 열에너지를 피부와 심부 조직으로 전달하여 혈관을 확장시킵니다.이는 복부의 혈액 순환을 촉진하고, 소화기관의 기능을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다.2. 근육 이완복부 근육의 긴장을 풀어주는 데 도움이 됩니다.특히 복부 경련, 복통(예: 생리통, 소화불량) 등을 완화하는 데 유용할 수 있습니다.3. 소화 촉진따뜻한 열이 복부를 자극하여 위와 장의 운동을 활성화할 가능성이 있습니다.이는 소화를 도울 수 있지만, 적외선 램프만으로 과도한 효과를 기대하기보다는 식습관 개선과 병행해야 합니다.4. 통증 완화적외선.. 2025. 1. 9.
한의원 추나요법은 건강보험 적용되나? -> 연간 최대 20회까지 의원에서 시행하는 추나요법은 2019년 4월 8일부터 건강보험 적용을 받고 있습니다. 이를 통해 환자들은 연간 최대 20회까지 보험 혜택을 받을 수 있습니다.추나요법의 건강보험 적용 내용은 다음과 같습니다:적용 대상: 근골격계 질환(예: 근육통, 관절통, 척추질환 등)연간 한도: 1인당 연 20회까지 건강보험 적용본인 부담금: 시술 유형과 질환에 따라 **20%에서 80%**까지 차등 적용시술 유형별 본인 부담금 비율:단순 추나: 본인 부담금 50%복잡 추나:추간판탈출증(디스크), 척추관협착증 등 특정 질환: 본인 부담금 50%그 외 근골격계 질환: 본인 부담금 80%특수(탈구) 추나: 본인 부담금 50%또한, 건강보험 적용으로 본인 부담금이 발생하며, **실손의료보험(실비보험)**에 가입되어 있다면 해.. 2025. 1. 6.
감기로 항생제 얼마까지 복용하면 좋을까? +장복하면 안되는 이유 감기로 인해 항생제를 복용하는 경우, 일반적으로 5~7일 정도 복용하는 것이 권장됩니다. 하지만 정확한 복용 기간은 감염의 원인, 증상의 정도, 처방된 항생제 종류에 따라 달라질 수 있으므로, 반드시 의사의 지시에 따라야 합니다.1. 항생제 복용 기간급성 감염 치료: 대부분의 세균 감염은 항생제를 5~7일 복용하면 충분히 치료됩니다.심한 감염: 특정 경우(예: 폐렴 등)에는 10~14일까지 복용이 필요할 수 있습니다.중단 시점: 증상이 호전되더라도 의사가 지시한 복용 기간을 지키는 것이 중요합니다. 복용을 너무 빨리 중단하면 감염이 완전히 치료되지 않을 수 있습니다.2. 감기로 항생제를 장기 복용하면 안 되는 이유① 항생제 내성 (Antibiotic Resistance)항생제를 필요 이상으로 장기 복용하.. 2025. 1. 6.
[건강] 항생제 복용한 후 메스꺼움이나 구토를 경험하는 이유 -> 위 점막을 자극 항생제를 복용한 후 위 자극으로 인해 메스꺼움이나 구토를 경험할 수 있습니다. 이는 항생제의 일반적인 부작용 중 하나입니다. 특정 항생제는 위 점막을 자극하거나, 위산 분비를 자극하여 이런 증상을 유발할 수 있습니다.항생제가 위 자극을 일으키는 이유직접적인 점막 자극일부 항생제는 위 점막을 자극하여 속쓰림이나 메스꺼움을 유발합니다. 특히 빈속에 복용하면 이런 자극이 더 심해질 수 있습니다.위산 분비 증가항생제가 위산 분비를 촉진해 위장관의 불편감을 초래할 수 있습니다.약물 특성특정 항생제(예: 독시사이클린, 아목시실린-클라불란산 조합)는 위장관 부작용이 더 흔합니다.구토가 발생할 경우 해야 할 일구토 후 재복용 여부복용 후 30분 이내에 구토했다면 약물이 제대로 흡수되지 않았을 가능성이 있으므로, 의사나.. 2025. 1. 6.
[건강] 항생제는 반드시 식후에 먹어야 하는 이유 : 위장관 자극 감소 항생제를 식후에 복용하는 것이 권장되는 이유는 주로 약물의 효과와 위장관 건강을 고려하기 때문입니다. 다음은 주요 이유들입니다:1. 위장관 자극 감소항생제는 일부 사람들에게 위장 자극을 일으킬 수 있습니다. 빈속에 복용하면 위산 분비가 증가하거나 약물이 위 점막을 자극하여 속쓰림, 메스꺼움, 구토 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 식사 후에 복용하면 음식이 위를 보호해 주어 이러한 부작용을 줄여줍니다.2. 약물 흡수 최적화일부 항생제는 음식과 함께 복용할 때 더 효과적으로 흡수됩니다. 예를 들어, 음식이 소화 과정을 늦추면서 약물이 천천히 흡수되도록 도와줍니다. 이는 혈중 농도를 안정적으로 유지하는 데 유리합니다.3. 복약 순응도 향상식사 후에 약을 복용하는 것은 규칙적인 복용을 도와줍니다. 일정한 식사.. 2025. 1. 6.
[건강] 독감 이후 저조한 컨디션 대처 방법 독감 이후 저조한 컨디션은 몸이 바이러스와 싸운 뒤 회복하는 과정에서 흔히 나타납니다. 이를 극복하려면 신체와 정신을 동시에 회복시킬 수 있는 접근이 필요합니다. 다음은 독감 이후 저조한 컨디션을 개선하기 위한 실질적인 방법입니다.1. 충분한 수분 섭취수분 보충: 따뜻한 물, 차(생강차, 민트차 등), 전해질 음료를 섭취해 탈수를 방지하고 피로를 줄이세요.알코올과 카페인 피하기: 몸을 더욱 탈수시킬 수 있습니다.2. 영양 균형 잡힌 식사소화가 쉬운 음식: 죽, 바나나, 삶은 감자, 스팀 야채 등으로 부담을 줄이세요.단백질 섭취: 계란, 닭가슴살, 생선, 두부 등은 근육 회복에 도움을 줍니다.비타민 C와 항산화 물질: 오렌지, 블루베리, 케일 같은 음식을 섭취해 면역력을 강화하세요.철분과 마그네슘: 독감 .. 2025. 1. 3.
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