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[건강] 천일염의 단점 : 불순물, 중금속 함유 ( + 섭취시 주의할 점) 1. 불순물 함유 가능성천일염은 자연적으로 채취되는 과정에서 모래, 진흙, 미세 플라스틱 등의 불순물이 섞일 수 있습니다. 따라서 정제되지 않은 천일염을 사용할 경우 이러한 불순물이 남아 있을 수 있습니다.불순물1. 모래와 진흙생성 과정: 천일염은 바닷물을 증발시켜 얻는 과정에서 모래와 진흙 같은 불순물이 함께 채취될 수 있습니다.영향: 이러한 불순물은 소금의 순도를 낮추고, 입자가 거칠어질 수 있습니다. 요리나 섭취 시 식감에 영향을 미칠 수 있습니다.2. 해조류와 유기물생성 과정: 바닷물에는 해조류와 기타 유기물이 포함되어 있을 수 있으며, 천일염 채취 과정에서 이러한 물질이 소금에 섞일 수 있습니다.영향: 유기물은 소금의 색과 맛에 영향을 줄 수 있으며, 부패할 경우 위생 문제를 일으킬 수 있습니다.. 2024. 6. 27.
[건강] 미네랄이 가장 풍부한 좋은 소금은? (프리미엄 히말라야 핑크 소금 추천!) 히말라야 핑크 소금이 좋은 이유는 여러 가지가 있습니다. 이 소금은 일반 정제 소금보다 더 많은 미네랄을 함유하고 있으며, 덜 가공되어 자연 상태에 더 가깝습니다. 다음은 히말라야 핑크 소금이 좋은 이유에 대한 자세한 설명입니다:1. 풍부한 미네랄 함유다양한 미네랄: 히말라야 핑크 소금은 84가지 이상의 미네랄과 미량 원소를 포함하고 있습니다. 이들 미네랄은 신체의 다양한 기능을 지원합니다. 예를 들어, 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 철 등이 포함되어 있습니다.미량 원소: 미량 원소는 신체의 효소 작용, 면역 기능, 뼈 건강 등에 중요한 역할을 합니다. 히말라야 핑크 소금에는 이러한 미량 원소가 풍부합니다.2. 덜 가공된 천연 소금자연 상태: 히말라야 핑크 소금은 최소한의 가공 과정을 거쳐 자연 상태의 영양소.. 2024. 6. 27.
[건강] 좋은 소금을 먹어야 하는 이유 (+몸에 좋은 소금 종류 추천) 좋은 소금을 먹어야 하는 이유는 소금의 품질과 그 안에 포함된 미네랄들이 우리의 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있기 때문입니다.  1. 미네랄 보충필수 미네랄: 좋은 소금에는 칼슘, 마그네슘, 칼륨 등 다양한 필수 미네랄이 포함되어 있습니다. 이 미네랄들은 신경 기능, 근육 수축, 심장 박동 조절 등 여러 신체 기능에 필수적입니다.미량 원소: 히말라야 핑크 소금과 같은 소금에는 80가지 이상의 미량 원소가 포함되어 있어, 평소 식단에서 부족할 수 있는 영양소를 보충할 수 있습니다.2. 전해질 균형체액 균형: 좋은 소금은 전해질 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 전해질은 신경 신호 전달, 근육 수축, 체내 수분 균형 유지에 중요합니다.나트륨과 칼륨의 균형: 고품질 소금에는 나트륨뿐만 아니라 칼륨도 포함.. 2024. 6. 27.
[건강] 짜게 먹는 것이 고혈압에 안 좋은 이유 (+예방법_ 짜게 먹는 것이 고혈압에 안 좋은 이유는 소금(나트륨)이 혈압에 직접적으로 영향을 미치기 때문입니다. 다음은 짜게 먹는 것이 고혈압에 미치는 영향을 자세히 설명한 내용입니다:1. 체액 증가나트륨의 특성: 나트륨은 수분을 끌어당기는 성질이 있습니다. 체내 나트륨이 많아지면 수분을 더 많이 보유하게 됩니다.혈액량 증가: 나트륨 섭취가 많아지면 혈액 내 수분이 증가하고, 이는 혈액량을 증가시킵니다. 혈액량이 증가하면 혈관을 통해 흐르는 혈액의 압력이 높아져 혈압이 상승하게 됩니다.2. 혈관의 수축혈관 반응: 나트륨이 과다하게 축적되면 혈관 벽이 두꺼워지고, 혈관의 탄력성이 감소합니다. 이는 혈관이 수축되는 것을 유발하여 혈압을 상승시킵니다.호르몬 변화: 고염식은 레닌-안지오텐신-알도스테론 시스템(RAAS)을 .. 2024. 6. 27.
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