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[건강] 죽염 양치 시 주의사항 -> 입자 크기와 사용량 주의, 빈도 제한 죽염 양치는 항균 효과, 잇몸 염증 완화, 입 냄새 제거에 도움을 주는 전통 구강 관리법입니다.하지만 잘못 사용하면 오히려 치아 손상이나 잇몸 자극을 유발할 수 있기 때문에 주의가 필요합니다.이번 글에서는 죽염 양치 시 반드시 알아야 할 주의사항과 안전하게 사용하는 방법을 정리했습니다.1. 입자 크기와 사용량 주의입자가 거친 죽염은 법랑질을 마모시켜 치아를 시리게 만들 수 있습니다.반드시 고운 분말 형태를 사용하고, 한 번에 쌀알 2~3개 크기 정도만 묻혀 양치하세요.과다 사용은 구강 내 염분 농도를 높여 잇몸과 혀에 자극을 줄 수 있습니다.2. 사용 빈도 제한하루 1~2회 이내로만 사용하고, 나머지는 불소 함유 치약으로 양치하는 것이 좋습니다.장기간 하루 3회 이상 사용하면 치아 표면이 손상될 가능성이.. 2025. 8. 6.
[건강] 죽염으로 양치하는 법 – 잇몸 건강과 입 냄새 제거에 좋은 방법 죽염은 천일염을 대나무통에 넣어 고온에서 여러 번 구운 전통 소금으로, 항균력과 미네랄 함량이 높아 구강 건강 관리에 효과적입니다.특히 죽염 양치는 잇몸 염증 완화, 입 냄새 제거, 충치 예방에 도움을 줄 수 있습니다.그렇다면 죽염으로 양치하는 올바른 방법은 무엇일까요?1. 죽염 양치의 장점항균 작용: 구강 내 세균 번식 억제잇몸 염증 완화: 출혈과 부기 감소충치 예방: 산성 환경을 중화하여 법랑질 보호입 냄새 제거: 세균과 음식물 찌꺼기 제거미네랄 공급: 칼슘, 마그네슘 등 치아·잇몸 건강에 필요한 영양 제공2. 죽염 양치하는 법 – 단계별 가이드① 준비물고운 입자 죽염 (6회 이상, 9회 죽염 추천)칫솔, 미온수② 사용 방법칫솔을 깨끗하게 헹군 뒤 물기를 가볍게 털어냅니다.칫솔모에 죽염을 쌀알 2~3.. 2025. 8. 6.
[건강] 여러 번 구운 죽염이 좋은 이유 : 9회 죽염의 효능 -> 불순물 제거, 미네랄 함량 증가, 살균 죽염은 천일염을 대나무통에 넣어 고온에서 구운 소금으로, 구운 횟수에 따라 품질과 효능이 크게 달라집니다.특히 여러 번, 그중에서도 9회 이상 구운 죽염은 구강 관리, 건강 보조, 요리 등 다양한 용도로 쓰이며 높은 평가를 받습니다.그렇다면 왜 여러 번 구운 죽염이 더 좋은 걸까요?1. 죽염을 여러 번 구우면 생기는 변화① 불순물 제거죽염을 구울 때 1500℃ 이상의 고온에서 장시간 소성하면, 천일염 속 불순물과 유해 성분이 제거됩니다.구운 횟수가 많을수록 더 깨끗하고 안전한 소금이 됩니다.② 미네랄 함량 증가여러 번 구울수록 칼슘, 마그네슘, 칼륨 등 미네랄 함량이 높아져 치아·잇몸·뼈 건강에 도움을 줍니다.③ 강력한 항균력고온 소성과 대나무, 황토, 소나무 장작의 성분이 결합해 구강 세균 억제와 입 .. 2025. 8. 6.
[건강] 왜 치과에서는 죽염을 추천하지 않을까? – 양치·가글용 죽염의 장단점 죽염은 전통적으로 양치와 가글에 사용되어 입 냄새 제거, 잇몸 염증 완화에 효과가 있다고 알려져 있습니다.하지만 막상 치과에 가면, 의사들이 죽염 사용을 적극적으로 권하지 않는 경우가 많습니다.그 이유는 무엇일까요?1. 죽염의 장점 – 왜 사람들이 양치·가글에 사용하나강력한 살균력: 구강 내 세균 번식을 억제항염 효과: 잇몸 부기와 출혈 완화미네랄 공급: 칼슘, 마그네슘 등 치아 건강에 필요한 성분 함유입 냄새 제거: 세균과 음식물 찌꺼기 제거이런 이유로 죽염은 전통적으로 구강 관리에 널리 쓰여 왔습니다.2. 치과에서 죽염을 추천하지 않는 이유① 과도한 연마 작용죽염 입자가 거칠 경우, 치아 표면의 법랑질을 손상시킬 수 있습니다.법랑질은 한 번 손상되면 재생되지 않기 때문에 장기적으로 시린 이나 충치 위.. 2025. 8. 6.
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