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한국 커피 브랜드 중 카페인 함량 높은 순위 한국의 커피 체인 중에서 카페인 함량이 높은 순서는 다음과 같습니다.- 빽다방 (빽사이즈 앗!메리카노)- 엔제리너스 (20oz 아메리카노)- 메가커피 (메가리카노 32oz)- 이디야커피 (엑스 라지 사이즈 아메리카노) 1. 빽다방빽사이즈 앗!메리카노 (ICED): 950ml, 474mg앗!메리카노 (HOT & ICED): 400ml, 237mg 2. 메가커피메가리카노 32oz (ICE): 960ml, 290.8mg아메리카노 20oz (HOT): 591ml, 204.2mg아메리카노 24oz (ICE): 709ml, 199.7mg 3. 엔제리너스아메리카노 (20oz): 550ml, 422mg아메리카노 (16oz): 440ml, 317mg아메리카노 (12oz): 330ml, 211mg 4. 이디야커피아메리카노.. 2024. 6. 14.
[내돈내산] 샤오미 미지아 선풍기 5세대 사용 후기(스마트 직류 인버터 서큘레이터/BPLDS05DM) 제가 최근에 구매한 샤오미 미지아 선풍기 5세대, 스마트 직류 인버터 서큘레이터 BPLDS05DM에 대한 사용 후기를 상세히 공유하려고 합니다.  디자인 및 설치처음 제품을 받았을 때 가장 먼저 눈에 들어온 것은 깔끔하고 세련된 디자인이었습니다. 화이트 컬러에 미니멀리즘을 적용한 디자인 덕분에 어떤 인테리어에도 잘 어울립니다. 설치는 매우 간단했고, 설명서도 직관적으로 작성되어 있어 누구나 쉽게 조립할 수 있었습니다. 베이스와 본체를 간단히 조립하고, 전원을 연결하면 바로 사용 가능합니다. 또한, 선풍기의 높이 조절 기능이 있어 필요에 따라 적절한 높이로 조절할 수 있습니다. 성능 및 기능이 제품은 스마트 직류 인버터 서큘레이터라는 이름에 걸맞게 매우 조용하고 효율적인 성능을 자랑합니다. 7개의 날개가 .. 2024. 6. 12.
[수영/수린이] 수영초보에게 탄탄이 수영복을 비추하는 이유 수영 초보에게 탄탄이 수영복을 비추천하는 이유는 여러 가지가 있습니다. 탄탄이 수영복은 주로 훈련용으로 제작되었으며, 초보자가 사용하는 데 있어서 몇 가지 단점이 있을 수 있습니다. 쉽게 설명하면 다음과 같습니다:편안하지 않음:탄탄이 수영복은 몸에 딱 맞게 디자인되어 있어서 매우 타이트합니다. 초보자는 이런 타이트한 느낌이 불편할 수 있습니다. 처음 수영을 배울 때는 몸이 편안해야 하는데, 타이트한 수영복은 오히려 불편하게 느껴질 수 있습니다.재질의 딱딱함:탄탄이 수영복은 튼튼하고 오래 쓸 수 있도록 만들어졌습니다. 그래서 재질이 다소 딱딱하고 탄력이 적습니다. 초보자는 부드럽고 몸에 잘 맞는 수영복이 더 편할 수 있습니다.수영 기술 부족:탄탄이 수영복은 속도를 높이기 위해 물의 저항을 줄여주는 기능이 .. 2024. 6. 10.
[수린이/수영] 수영복 재질별 특징, 착용감, 추천, 용도( +초보용 추천) 수영 초보자에게 적합한 수영복 재질은 착용감이 편안하고, 관리가 쉬우며, 내구성이 좋은 재질을 선택하는 것이 좋습니다. 이러한 측면을 고려할 때, 다음 재질을 추천합니다1. 나일론 (Nylon)특징: 부드럽고 유연하며 빠르게 건조됩니다.착용감: 부드럽고 편안하며 신축성이 좋아 초보자에게 적합합니다.용도: 레저용 수영복, 비치웨어 등.추천 이유: 부드럽고 신축성이 좋아 편안한 착용감을 제공하므로, 수영 초보자가 착용하기에 적합합니다.2. 폴리에스터 (Polyester)특징: 염소에 강하고 내구성이 뛰어나며 색상이 오래 유지됩니다.착용감: 탄탄한 느낌을 주며, 몸에 밀착되지만 신축성은 상대적으로 낮습니다.용도: 훈련용, 학교 수영 수업 등.추천 이유: 내구성이 뛰어나고 변형이 적어, 수영을 자주 하지 않아도.. 2024. 6. 10.
수영강사되는 법, 자격증, 수입, 전망 등 정리 수영강사는 수영 기술을 가르치는 전문 강사로, 다양한 연령대와 수준의 학생들을 지도할 수 있습니다. 수영강사가 되기 위해서는 몇 가지 자격증과 교육이 필요하며, 이에 따라 수입도 다르게 나타납니다.수영강사 자격증 및 교육 과정1. 자격증 취득수영강사가 되기 위해 일반적으로 필요한 자격증은 다음과 같습니다:라이프가드 자격증: 대한적십자사, 한국수상레저안전연합회 등에서 발급하는 자격증입니다. 수상 안전과 응급처치 능력을 갖춘 것이 필요합니다.생활체육지도자 자격증 (수영): 체육지도자연수원에서 발급하는 자격증으로, 필기, 실기, 구술 시험을 통과해야 합니다. 수입1. 초보 수영강사월급: 월 200만 원에서 250만 원연봉: 약 2,400만 원에서 3,000만 원2. 경력 수영강사월급: 월 300만 원에서 40.. 2024. 6. 9.
2024 생활체육지도사 2급 합격 수기 안녕하세요 여러분, 오늘은 제가 생활체육지도사 2급 자격증을 취득한 과정을 솔직하게 공유해 보려고 합니다. 이 수기가 여러분에게 조금이라도 도움이 되길 바라며 시작해 볼게요.1. 시작 계기저는 운동을 좋아하고, 체육 지도에 관심이 많았기 때문에 생활체육지도사 2급 자격증을 준비하게 되었습니다. 평소 체육관에서 트레이너로 활동하면서 자격증의 필요성을 느꼈습니다.2. 준비 과정공부 계획 세우기처음에는 시험 과목과 범위를 파악하는 것부터 시작했습니다. 인터넷 검색과 관련 서적을 참고해 공부 계획을 세웠습니다. 저는 다음과 같이 3개월 동안 준비했습니다:1개월차: 기초 개념 이해 (이론서와 동영상 강의 활용)2개월차: 심화 학습 (전문 서적과 문제집 풀기)3개월차: 기출문제 풀이 및 오답 정리학원과 독학 병행저.. 2024. 6. 9.
생활체육지도사 자격증 취득 정보 (+ 취업전망) 생활체육지도사 자격증은 체육활동을 통해 국민의 건강 증진 및 체력 향상을 도모하는 전문 인력을 양성하기 위해 한국체육지도자협회에서 발급하는 자격증입니다. 이 자격증을 취득하면 다양한 체육 관련 분야에서 지도자로 활동할 수 있습니다. 생활체육지도사 자격증 취득 정보 1. 자격증 종류생활체육지도사는 1급, 2급, 3급으로 나뉘며, 각 등급에 따라 요구되는 자격 요건과 활동 범위가 다릅니다.1급: 고급 지도자로, 체육 지도 및 교육의 최고 수준의 역량을 요구합니다.2급: 중급 지도자로, 체육 프로그램의 기획 및 운영, 지도 활동을 수행합니다.3급: 초급 지도자로, 기본적인 체육 활동을 지도할 수 있습니다.2. 응시 자격응시 자격은 등급에 따라 다르며, 보통 체육 관련 학과의 학위 소지자 또는 체육 관련 경력을.. 2024. 6. 9.
[수경] 수경 자국 안나는 수경 추천 (압박감 훨씬 적음/내돈내산) 1. 아레나 (Arena)추천 모델: Arena Cobra Ultra Swipe특징: 이 수경은 눈 주위에 부드러운 실리콘 패드를 사용하여 압력을 균등하게 분산시켜 자국을 최소화합니다. 또한, 향상된 안티포그 기술로 시야를 유지합니다. Arena Cobra Ultra Swipe 통합검색 : 다나와 통합검색'Arena Cobra Ultra Swipe'의 다나와 통합검색 결과입니다.search.danawa.com 2. 스피도 (Speedo)추천 모델: Speedo Fastskin Hyper Elite특징: 고성능 수경으로, 유연한 소재를 사용하여 얼굴에 맞게 조정됩니다. 하이드로다이내믹 디자인으로 착용감을 향상하고 자국을 줄입니다. Speedo Fastskin Hyper Elite 통합검색 : 다나와 통합검.. 2024. 6. 6.
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