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[취업] 요가강사 자격증 취득 방법 ( +국제자격증안내, 비용, 시간) 한국요가협회(Korea Yoga Association)과정명: 요가 지도자 과정내용: 기본 요가 자세, 호흡법, 명상, 인체 해부학, 지도법 등비용: 약 100만 원 - 150만 원기간: 3개월(주말반/평일반 선택 가능)특징: 협회 인증 자격증 발급 한국요가연맹(Korea Yoga Federation)과정명: 요가 지도자 과정내용: 다양한 요가 스타일, 응급처치, 요가 철학 등비용: 약 150만 원 - 200만 원기간: 3-4개월특징: 국내외 요가 대회 참여 기회 제공 지역 요가 스튜디오과정명: 요가 강사 과정내용: 실전 위주의 요가 지도, 맞춤형 교육비용: 스튜디오에 따라 상이(약 100만 원 - 300만 원)기간: 2-6개월특징: 소규모 클래스, 1:1 코칭 가능 국제 요가강사 자격증 취득 방법- 요.. 2024. 6. 19.
[위험!] 락스와 절대 함께 사용하면 안되는 것들(유해물질 발행) 락스와 절대 혼용하면 안 되는 세제와 그 이유는 다음과 같습니다: 1. 암모니아 세제:이유: 락스와 암모니아가 혼합되면 클로라민(Chloramine) 가스가 발생합니다. 클로라민 가스는 매우 유독하며, 호흡기 문제, 눈과 목의 자극, 심한 경우 호흡 곤란을 일으킬 수 있습니다. 암모니아 세제 종류- 유리 세정제: Windex와 같은 창문 청소용 스프레이.- 다목적 청소 세제: 일부 다목적 세제는 암모니아를 포함하고 있습니다.- 욕실 세제: 욕실 타일과 변기 청소용 세제 중 일부.  2. 산성 세제 이유: 락스와 산성 세제가 혼합되면 **염소가스(Chlorine gas)**가 발생합니다. 염소가스는 매우 위험하며, 호흡 곤란, 폐 손상, 심한 경우 사망에 이를 수 있습니다.산성 세제 종류- 식초(Vineg.. 2024. 6. 18.
스티커 떼고 끈적이는 자국 지우는 법(식초, 식용유, 알코올 등 활용) 식초:식초를 천이나 종이에 적셔 끈적이는 부분에 발라줍니다.몇 분 동안 그대로 둔 후 부드러운 천으로 닦아줍니다.식용유:식용유를 끈적이는 자국에 바르고 몇 분 동안 둡니다.부드러운 천이나 종이 타월로 닦아냅니다.소독용 알코올:소독용 알코올을 천에 적셔 끈적이는 부분을 닦아냅니다.알코올은 빠르게 증발하여 자국을 남기지 않습니다.베이킹 소다와 물:베이킹 소다와 물을 섞어 반죽을 만듭니다.반죽을 끈적이는 자국에 바르고 부드러운 천으로 문질러 제거합니다.상업용 접착제 제거제:상업적으로 판매되는 접착제 제거제를 사용합니다.지침에 따라 사용하고, 제거 후 깨끗이 닦아줍니다.헤어 드라이어:헤어 드라이어로 끈적이는 부분을 따뜻하게 해줍니다.열로 인해 접착제가 부드러워지면 부드러운 천으로 닦아냅니다.  [건강] 현미밥이.. 2024. 6. 18.
한국 커피 브랜드 중 카페인 함량 높은 순위 한국의 커피 체인 중에서 카페인 함량이 높은 순서는 다음과 같습니다.- 빽다방 (빽사이즈 앗!메리카노)- 엔제리너스 (20oz 아메리카노)- 메가커피 (메가리카노 32oz)- 이디야커피 (엑스 라지 사이즈 아메리카노) 1. 빽다방빽사이즈 앗!메리카노 (ICED): 950ml, 474mg앗!메리카노 (HOT & ICED): 400ml, 237mg 2. 메가커피메가리카노 32oz (ICE): 960ml, 290.8mg아메리카노 20oz (HOT): 591ml, 204.2mg아메리카노 24oz (ICE): 709ml, 199.7mg 3. 엔제리너스아메리카노 (20oz): 550ml, 422mg아메리카노 (16oz): 440ml, 317mg아메리카노 (12oz): 330ml, 211mg 4. 이디야커피아메리카노.. 2024. 6. 14.
[내돈내산] 샤오미 미지아 선풍기 5세대 사용 후기(스마트 직류 인버터 서큘레이터/BPLDS05DM) 제가 최근에 구매한 샤오미 미지아 선풍기 5세대, 스마트 직류 인버터 서큘레이터 BPLDS05DM에 대한 사용 후기를 상세히 공유하려고 합니다.  디자인 및 설치처음 제품을 받았을 때 가장 먼저 눈에 들어온 것은 깔끔하고 세련된 디자인이었습니다. 화이트 컬러에 미니멀리즘을 적용한 디자인 덕분에 어떤 인테리어에도 잘 어울립니다. 설치는 매우 간단했고, 설명서도 직관적으로 작성되어 있어 누구나 쉽게 조립할 수 있었습니다. 베이스와 본체를 간단히 조립하고, 전원을 연결하면 바로 사용 가능합니다. 또한, 선풍기의 높이 조절 기능이 있어 필요에 따라 적절한 높이로 조절할 수 있습니다. 성능 및 기능이 제품은 스마트 직류 인버터 서큘레이터라는 이름에 걸맞게 매우 조용하고 효율적인 성능을 자랑합니다. 7개의 날개가 .. 2024. 6. 12.
[수영/수린이] 수영초보에게 탄탄이 수영복을 비추하는 이유 수영 초보에게 탄탄이 수영복을 비추천하는 이유는 여러 가지가 있습니다. 탄탄이 수영복은 주로 훈련용으로 제작되었으며, 초보자가 사용하는 데 있어서 몇 가지 단점이 있을 수 있습니다. 쉽게 설명하면 다음과 같습니다:편안하지 않음:탄탄이 수영복은 몸에 딱 맞게 디자인되어 있어서 매우 타이트합니다. 초보자는 이런 타이트한 느낌이 불편할 수 있습니다. 처음 수영을 배울 때는 몸이 편안해야 하는데, 타이트한 수영복은 오히려 불편하게 느껴질 수 있습니다.재질의 딱딱함:탄탄이 수영복은 튼튼하고 오래 쓸 수 있도록 만들어졌습니다. 그래서 재질이 다소 딱딱하고 탄력이 적습니다. 초보자는 부드럽고 몸에 잘 맞는 수영복이 더 편할 수 있습니다.수영 기술 부족:탄탄이 수영복은 속도를 높이기 위해 물의 저항을 줄여주는 기능이 .. 2024. 6. 10.
[수린이/수영] 수영복 재질별 특징, 착용감, 추천, 용도( +초보용 추천) 수영 초보자에게 적합한 수영복 재질은 착용감이 편안하고, 관리가 쉬우며, 내구성이 좋은 재질을 선택하는 것이 좋습니다. 이러한 측면을 고려할 때, 다음 재질을 추천합니다1. 나일론 (Nylon)특징: 부드럽고 유연하며 빠르게 건조됩니다.착용감: 부드럽고 편안하며 신축성이 좋아 초보자에게 적합합니다.용도: 레저용 수영복, 비치웨어 등.추천 이유: 부드럽고 신축성이 좋아 편안한 착용감을 제공하므로, 수영 초보자가 착용하기에 적합합니다.2. 폴리에스터 (Polyester)특징: 염소에 강하고 내구성이 뛰어나며 색상이 오래 유지됩니다.착용감: 탄탄한 느낌을 주며, 몸에 밀착되지만 신축성은 상대적으로 낮습니다.용도: 훈련용, 학교 수영 수업 등.추천 이유: 내구성이 뛰어나고 변형이 적어, 수영을 자주 하지 않아도.. 2024. 6. 10.
수영강사되는 법, 자격증, 수입, 전망 등 정리 수영강사는 수영 기술을 가르치는 전문 강사로, 다양한 연령대와 수준의 학생들을 지도할 수 있습니다. 수영강사가 되기 위해서는 몇 가지 자격증과 교육이 필요하며, 이에 따라 수입도 다르게 나타납니다.수영강사 자격증 및 교육 과정1. 자격증 취득수영강사가 되기 위해 일반적으로 필요한 자격증은 다음과 같습니다:라이프가드 자격증: 대한적십자사, 한국수상레저안전연합회 등에서 발급하는 자격증입니다. 수상 안전과 응급처치 능력을 갖춘 것이 필요합니다.생활체육지도자 자격증 (수영): 체육지도자연수원에서 발급하는 자격증으로, 필기, 실기, 구술 시험을 통과해야 합니다. 수입1. 초보 수영강사월급: 월 200만 원에서 250만 원연봉: 약 2,400만 원에서 3,000만 원2. 경력 수영강사월급: 월 300만 원에서 40.. 2024. 6. 9.
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