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2024 생활체육지도사 2급 합격 수기 안녕하세요 여러분, 오늘은 제가 생활체육지도사 2급 자격증을 취득한 과정을 솔직하게 공유해 보려고 합니다. 이 수기가 여러분에게 조금이라도 도움이 되길 바라며 시작해 볼게요.1. 시작 계기저는 운동을 좋아하고, 체육 지도에 관심이 많았기 때문에 생활체육지도사 2급 자격증을 준비하게 되었습니다. 평소 체육관에서 트레이너로 활동하면서 자격증의 필요성을 느꼈습니다.2. 준비 과정공부 계획 세우기처음에는 시험 과목과 범위를 파악하는 것부터 시작했습니다. 인터넷 검색과 관련 서적을 참고해 공부 계획을 세웠습니다. 저는 다음과 같이 3개월 동안 준비했습니다:1개월차: 기초 개념 이해 (이론서와 동영상 강의 활용)2개월차: 심화 학습 (전문 서적과 문제집 풀기)3개월차: 기출문제 풀이 및 오답 정리학원과 독학 병행저.. 2024. 6. 9.
생활체육지도사 자격증 취득 정보 (+ 취업전망) 생활체육지도사 자격증은 체육활동을 통해 국민의 건강 증진 및 체력 향상을 도모하는 전문 인력을 양성하기 위해 한국체육지도자협회에서 발급하는 자격증입니다. 이 자격증을 취득하면 다양한 체육 관련 분야에서 지도자로 활동할 수 있습니다. 생활체육지도사 자격증 취득 정보 1. 자격증 종류생활체육지도사는 1급, 2급, 3급으로 나뉘며, 각 등급에 따라 요구되는 자격 요건과 활동 범위가 다릅니다.1급: 고급 지도자로, 체육 지도 및 교육의 최고 수준의 역량을 요구합니다.2급: 중급 지도자로, 체육 프로그램의 기획 및 운영, 지도 활동을 수행합니다.3급: 초급 지도자로, 기본적인 체육 활동을 지도할 수 있습니다.2. 응시 자격응시 자격은 등급에 따라 다르며, 보통 체육 관련 학과의 학위 소지자 또는 체육 관련 경력을.. 2024. 6. 9.
[수경] 수경 자국 안나는 수경 추천 (압박감 훨씬 적음/내돈내산) 1. 아레나 (Arena)추천 모델: Arena Cobra Ultra Swipe특징: 이 수경은 눈 주위에 부드러운 실리콘 패드를 사용하여 압력을 균등하게 분산시켜 자국을 최소화합니다. 또한, 향상된 안티포그 기술로 시야를 유지합니다. Arena Cobra Ultra Swipe 통합검색 : 다나와 통합검색'Arena Cobra Ultra Swipe'의 다나와 통합검색 결과입니다.search.danawa.com 2. 스피도 (Speedo)추천 모델: Speedo Fastskin Hyper Elite특징: 고성능 수경으로, 유연한 소재를 사용하여 얼굴에 맞게 조정됩니다. 하이드로다이내믹 디자인으로 착용감을 향상하고 자국을 줄입니다. Speedo Fastskin Hyper Elite 통합검색 : 다나와 통합검.. 2024. 6. 6.
[수영장/서울] 서울에서 50m 풀을 갖춘 실내 수영장 리스트 1. 올림픽수영장주소: 서울특별시 송파구 올림픽로 424특징: 1988년 서울 올림픽을 위해 건설된 국제 규격의 수영장으로, 50m 레인 8개와 다이빙 풀이 있습니다. 최신 리모델링으로 시설이 현대화되었습니다. 수영 외에도 헬스, 스피닝, 수구 등 다양한 프로그램이 운영됩니다. 올림픽수영장 홈페이지 입니다.올림픽수영장 홈페이지 입니다.www.ksponco.or.kr 2. 잠실 제1수영장주소: 서울특별시 송파구 잠실동 서울종합운동장 내특징: 1986년 아시안 게임과 1988년 서울 올림픽 수영 경기 장소로 사용된 역사적인 수영장입니다. 50m 레인 10개와 다이빙 풀이 있으며, 넓은 샤워실과 탈의실을 갖추고 있습니다​. 잠실제1수영장 기공: 1976년 12월 1일 건설기간 : 2년 4개월 개장: 1979년.. 2024. 6. 6.
[수영] 수영 자격증 총정리(생활체육지도사, 수영강사 외) 한국에서 수영 관련 자격증은 주로 국민체육진흥공단과 대한수영연맹을 통해 발급됩니다. 각 자격증은 다양한 수준과 목적에 맞게 나누어져 있으며, 이 자격증을 취득함으로써 수영 지도자나 안전 요원으로서의 활동을 할 수 있습니다. 1. 국민체육진흥공단1급 생활체육지도사 (수영)대상: 최고 수준의 수영 지도자로 활동하고자 하는 사람교육 내용: 수영 기술, 운동처방, 경기 운영, 심판 법규 등자격 요건:2급 생활체육지도사 자격증 소지자관련 학위나 경력을 가진 자시험 과목:필기: 운동 생리학, 운동 처방, 경기 운영 등실기 및 구술: 수영 기술 평가, 지도 능력 평가활동 영역: 체육 시설, 학교, 공공기관 등에서 수영 지도 및 교육2급 생활체육지도사 (수영)대상: 생활체육 분야에서 수영 지도자로 활동하고자 하는 사람.. 2024. 6. 6.
[마약] 마약 소지시 처벌 규정( +마약종류, 관련법률) 마약 소지는 한국에서 매우 중대한 범죄로 간주되며, 이에 대한 처벌은 엄격합니다. 마약 관련 법률과 그에 따른 처벌 규정은 다음과 같습니다:1. 관련 법률한국에서 마약 관련 범죄를 다루는 주요 법률은 '마약류 관리에 관한 법률'입니다. 이 법은 마약류의 제조, 수입, 소지, 사용 등을 엄격히 규제하고 있습니다. 2. 마약의 분류마약류는 크게 네 가지로 분류됩니다:마약: 아편, 헤로인, 코카인 등향정신성의약품: 필로폰, 엑스터시 등대마: 대마초, 해시시 등기타 지정약물: 법률로 지정된 기타 약물 3. 처벌 규정마약 소지에 대한 처벌은 마약의 종류, 소지량, 전과 여부 등에 따라 달라질 수 있습니다. 일반적인 처벌 규정은 다음과 같습니다:○ 마약 소지형량: 5년 이하의 징역 또는 5천만 원 이하의 벌금사례:.. 2024. 6. 6.
[건강] 들기름을 가열하면 안되는 이유 ( +요리법) ■ 들기름을 가열하면 안 되는 이유불포화 지방산이 많음:들기름에는 리놀렌산과 리놀레산 같은 불포화 지방산이 많이 들어 있습니다. 이 지방산들은 열에 약해서 고온에서 쉽게 변질됩니다.산화와 변질:들기름을 가열하면 산화 반응이 일어나서 몸에 해로운 물질이 생길 수 있습니다. 산화된 기름은 건강에 좋지 않으며, 특히 심혈관 질환의 위험을 높일 수 있습니다.트랜스 지방 생성:고온에서 들기름을 가열하면 일부 지방이 트랜스 지방으로 변할 수 있습니다. 트랜스 지방은 우리 몸에 해로우며, 특히 콜레스테롤 수치를 높여 심장병의 위험을 증가시킵니다.영양소 파괴:들기름에 들어있는 비타민 E 같은 항산화 물질은 열에 약해서 가열하면 파괴됩니다. 이 항산화 물질들은 우리 몸의 산화 스트레스를 줄이는 데 중요한 역할을 합니다... 2024. 6. 6.
[마약] 마약 취급 청소년 처벌(+법률, 처벌내용) 한국에서 마약류를 취급하는 청소년에 대한 처벌은 매우 엄격합니다. 청소년이 마약류를 소지, 사용, 유통, 제조 등의 행위를 할 경우, 성인과 유사한 법적 처벌을 받게 됩니다. 1. 관련 법률마약류 관리에 관한 법률목적: 마약류의 적정한 관리 및 유통을 통하여 국민 보건 향상과 사회 안전을 도모하기 위해 제정된 법률입니다.적용 대상: 마약류의 제조, 소지, 사용, 수출입, 유통, 판매 등을 규제하며, 청소년도 이 법의 적용을 받습니다. 2. 청소년의 마약류 관련 범죄 처벌1) 소지 및 사용처벌 내용: 마약류를 소지하거나 사용하는 경우, 5년 이하의 징역 또는 5천만 원 이하의 벌금에 처해질 수 있습니다.예시: 대마초를 소지하거나 사용하는 경우가 이에 해당합니다.2) 제조 및 유통처벌 내용: 마약류를 제조하.. 2024. 6. 5.
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