본문 바로가기
반응형

Health1007

[건강] 척추관 협착증, 디스크, 퇴행성 질환시 신경차단술 효능 효과 -> 근본적인 문제를 해결하는 치료법은 아닙니다 척추관 협착증, 추간판 탈출증(디스크), 퇴행성 디스크 질환에서 신경차단술은 통증 완화와 기능 회복에 도움을 줄 수 있지만, 근본적인 문제를 해결하는 치료법은 아닙니다. 신경차단술의 주요 목적은 통증을 줄이고, 일상생활을 개선하는 데 있습니다. 각 상태에 대한 신경차단술의 효능과 효과를 살펴보면 다음과 같습니다:1. 척추관 협착증(Spinal Stenosis)척추관 협착증은 척추관이 좁아지면서 척수나 신경근을 압박해 통증을 유발하는 질환입니다.신경차단술은 협착 부위의 신경 주변에 스테로이드와 같은 항염증제를 주입하여 염증과 부종을 줄이고, 압박된 신경의 통증을 줄이는 데 도움을 줍니다.특히 경막외 신경차단술이 많이 사용되며, 급성 통증이 있을 때 일시적으로 증상을 완화하고, 물리치료나 재활치료와 병행하여.. 2024. 10. 8.
리포소말 글루타치온 브랜드 추천 : 비싸지만 흡수율 높음 리포소말 글루타치온 보충제를 선택할 때는 제품의 품질, 제조사의 신뢰도, 성분 및 흡수율을 고려하는 것이 중요합니다. 특히 리포소말 형태의 글루타치온은 흡수율을 높이기 위해 특수한 기술로 제조되므로, 믿을 수 있는 브랜드에서 구매하는 것이 좋습니다. 아래 몇 가지 인기 있고 잘 알려진 리포소말 글루타치온 제품을 추천드립니다:1. Lypo-Spheric Glutathione by LivOn Labs특징: 이 제품은 소형 리포솜 기술을 사용해 흡수율을 높인 제품으로, 액체 형태로 포장되어 있습니다.포장 형태: 개별 포장된 액체 포켓(1회분씩).복용법: 물과 함께 섭취하는 방식으로, 위장 통과 시 손실을 줄여줍니다.장점: 휴대가 간편하고, 고품질의 리포소말 기술을 사용하여 효과적인 흡수를 기대할 수 있습니다... 2024. 10. 8.
글루타치온 보충제 효과 있을까? -> 흡수율 낮아요!! 글루타치온 보충제를 구강으로 섭취하는 것이 어느 정도 효과가 있지만, 체내에서의 흡수율과 생체 이용률에 한계가 있다는 점을 염두에 두어야 합니다. 구체적으로 살펴보면:1. 흡수율의 문제글루타치온 보충제를 구강으로 섭취할 때, 소화 과정에서 상당 부분이 분해될 수 있습니다. 이로 인해 체내 흡수율이 떨어질 수 있으며, 몸에 필요한 만큼의 글루타치온이 실제로 도달하지 못할 수 있어요.연구에 따르면, 구강 글루타치온 보충제의 생체 이용률(즉, 실제로 몸에 흡수되어 사용되는 비율)이 낮아 효과가 미미할 수 있다고 보고됩니다.2. 리포소말 글루타치온(Liposomal Glutathione)흡수율을 높이기 위해, 리포소말 글루타치온이라는 제형이 개발되었습니다. 리포소말 기술은 글루타치온을 지질막으로 둘러싸 흡수율을.. 2024. 10. 8.
여성 요실금 발생 원인 총정리 : 임신 및 출산, 폐경, 노화 여성 요실금의 발생 원인은 여러 가지가 있으며, 주로 골반저근의 약화와 방광 기능의 변화로 인해 발생합니다. 아래는 여성 요실금의 주요 원인들을 설명한 내용입니다.1. 임신 및 출산임신과 출산은 골반저근에 큰 압력을 가해 근육과 신경을 약화시킬 수 있습니다. 특히 자연분만 과정에서 골반저근이 손상되거나 늘어나면서 방광 조절 능력이 떨어질 수 있습니다. 출산 후 요실금은 많은 여성들이 겪는 문제입니다.2. 폐경폐경 이후 에스트로겐 수치가 감소하면서 방광과 요도 주변 조직이 약화됩니다. 에스트로겐은 골반저근과 방광 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 하기 때문에, 호르몬 변화는 요실금의 발생에 큰 영향을 미칩니다.3. 노화나이가 들면서 골반저근과 방광 기능이 자연스럽게 약해집니다. 근육 탄력 감소와 함께 방광.. 2024. 10. 6.
[건강] 여성 요실금 예방법 총정리 : 케겔 운동, 체중 관리 -> 골반저근 강화 여성 요실금은 흔한 문제지만, 생활 습관의 개선과 꾸준한 운동을 통해 예방하거나 증상을 완화할 수 있습니다. 아래는 요실금을 예방하기 위한 방법들을 정리한 내용입니다.1. 골반저근육 강화 운동 (케겔 운동)골반저근육은 방광을 지지하는 역할을 합니다. 이 근육이 약해지면 요실금이 발생할 수 있습니다. 케겔 운동을 꾸준히 하면 골반저근이 강화되어 요실금을 예방하는 데 도움이 됩니다.방법: 골반저근을 5초간 수축하고, 5초간 이완하는 동작을 하루 3회, 각 회당 10번 정도 반복합니다.2. 체중 관리과체중이나 비만은 골반저근에 추가적인 압력을 가해 요실금 위험을 높입니다. 적정 체중을 유지하면 골반저근에 가해지는 부담이 줄어들어 요실금을 예방할 수 있습니다.규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단을 통해 체중을 관리하.. 2024. 10. 6.
[건강] 케겔운동 꼭 하세요! -> 요실금, 치질예방, 성기능 개선, 출산 후 회복, 전립선 건강 **케겔 운동(Kegel exercise)**은 골반저근육을 강화하는 운동으로, 남녀 모두에게 다양한 건강상의 혜택을 줍니다. 이 운동은 주로 골반저근을 수축하고 이완하는 동작으로 이루어지며, 꾸준히 수행하면 여러 긍정적인 효과를 얻을 수 있습니다.주요 효능과 효과:1. 요실금 개선케겔 운동은 **요실금(소변을 조절하지 못하는 현상)**을 예방하거나 개선하는 데 큰 도움을 줍니다. 특히, 여성의 경우 출산 후 또는 폐경기에 골반저근이 약해지면서 요실금이 발생할 수 있는데, 케겔 운동을 통해 이러한 증상을 완화시킬 수 있습니다. 남성도 전립선 수술 후 요실금 예방에 유익합니다.2. 성기능 향상여성에게는 질 수축력을 강화해 성감도를 높이는 데 도움이 되고, 남성의 경우 발기부전을 예방하거나 완화하는 데 효과.. 2024. 10. 6.
[건강] 말랐는데 중성지방 수치가 높은 이유 : 식습관, 유전적 요인, 운동 부족, 기저 질환 체중이 정상 범위에 있거나 마른 사람이라도 중성지방 수치가 높을 수 있는 이유는 다양합니다. 일반적으로 중성지방 수치는 비만과 관련이 있다고 알려져 있지만, 마른 사람에게도 여러 가지 요인에 의해 중성지방 수치가 높아질 수 있습니다. 여기에는 유전적, 생활 습관, 질환 등이 영향을 미칠 수 있습니다.1. 잘못된 식습관체중이 정상이어도 중성지방 수치가 높을 수 있는 주요 원인 중 하나는 식습관입니다. 칼로리 섭취량이 많지 않더라도, 특정한 식습관이 중성지방 수치를 높일 수 있습니다.고당분 식단: 설탕이나 정제 탄수화물이 많이 포함된 음식(과자, 케이크, 탄산음료 등)은 체지방과 상관없이 중성지방을 높일 수 있습니다.불균형한 지방 섭취: 건강한 지방이 아닌 포화지방(붉은 고기, 버터, 가공육)이나 트랜스지방.. 2024. 9. 25.
[건강] 혈액검사 결과에서 중성지방 수치가 높게 나오는 여러가지 이유 혈액검사 결과에서 중성지방(Triglycerides) 수치가 높게 나오는 이유는 여러 가지 요인에 의해 영향을 받습니다. 중성지방은 몸에서 에너지원으로 사용되지만, 과도하게 축적될 경우 심혈관 질환, 당뇨병 등의 위험 요인이 될 수 있습니다. 중성지방 수치가 높아지는 주요 원인은 다음과 같습니다.1. 잘못된 식습관과도한 당분 섭취: 설탕이나 가당 음료, 과자, 케이크 등 고당분 음식을 많이 섭취하면 간에서 중성지방이 증가합니다.포화지방 및 트랜스지방: 튀긴 음식, 가공식품, 육류의 지방 등 포화지방과 트랜스지방은 중성지방을 높이는 주요 원인입니다.과도한 알코올 섭취: 알코올은 간에서 중성지방 합성을 촉진하여 수치를 증가시킵니다. 특히 맥주와 같은 고칼로리 알코올 음료는 중성지방 수치에 더 큰 영향을 미칩.. 2024. 9. 25.
반응형

티스토리툴바