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Health361

[건강] 자외선이 눈에 미치는 영향 : 각막, 결막염, 백내장 등 자외선이 눈에 미치는 영향각막염 및 결막염:광각막염(Photokeratitis): 자외선 B에 과다 노출되면 각막의 세포가 손상되어 염증이 생기며, 이는 심한 통증, 눈물, 눈부심을 유발할 수 있습니다. 흔히 "눈의 화상"으로 불리며, 자외선 반사 강한 환경(예: 눈, 물, 모래)에서 발생할 수 있습니다.광결막염(Photoconjunctivitis): 자외선에 의해 결막이 염증을 일으킬 수 있습니다.백내장:자외선 B와 일부 자외선 A는 수정체의 단백질을 변성시켜 혼탁을 일으킵니다. 이는 백내장의 위험을 높이며, 시력을 저하할 수 있습니다.황반변성:자외선 A는 망막의 중심부에 있는 황반에 손상을 줄 수 있으며, 이는 노화와 관련된 황반변성의 위험을 높입니다. 황반변성은 중심 시력을 상실하게 하여 일상 생활.. 2024. 7. 4.
[건강] 녹내장과 백내장 (차이, 원인, 증상, 치료법) 녹내장 (Glaucoma)정의:녹내장은 눈 내부의 압력이 높아져 시신경이 손상되면서 시야가 좁아지는 질환입니다.원인:안압 상승이 주된 원인입니다. 안구 내 액체(방수)의 배출이 제대로 이루어지지 않으면 압력이 상승하여 시신경을 손상시킵니다.유전적인 요인, 고혈압, 당뇨병, 특정 약물 사용 등이 영향을 줄 수 있습니다.증상:개방각 녹내장: 초기에는 증상이 거의 없으며, 점차 주변 시야가 좁아집니다.급성 폐쇄각 녹내장: 심한 눈 통증, 두통, 구토, 시력 저하, 눈의 충혈, 무지개 빛이 보이는 증상이 갑자기 나타날 수 있습니다.진단:안압 검사: 눈의 압력을 측정합니다.시야 검사: 시야 손상의 정도를 평가합니다.시신경 검사: 시신경의 상태를 확인합니다.치료:약물 치료: 안약이나 경구약을 사용하여 안압을 낮춥니.. 2024. 7. 4.
[건강] 블루라이트(청색광)가 많이 나오는 디지털 기기와 조명 (+차단법) 블루라이트는 다양한 디지털 기기와 조명에서 많이 방출됩니다. 다음은 블루라이트가 많이 나오는 주요 기기들입니다:블루라이트가 많이 나오는 기기스마트폰설명: 스마트폰은 우리의 일상 생활에서 가장 많이 사용하는 디지털 기기 중 하나입니다. 블루라이트는 화면에서 나오는 빛 중 하나로, 특히 밤에 사용하면 수면에 영향을 줄 수 있습니다.대책: 블루라이트 필터 앱 사용, 야간 모드 활성화, 화면 밝기 조절.컴퓨터 및 노트북설명: 컴퓨터와 노트북 화면은 블루라이트를 다량 방출합니다. 장시간 사용 시 눈의 피로와 수면 장애를 유발할 수 있습니다.대책: 블루라이트 차단 소프트웨어 설치, 모니터 필터 사용, 정기적인 휴식.태블릿설명: 태블릿 화면도 블루라이트를 많이 방출합니다. 특히 책을 읽거나 영화를 볼 때 장시간 사용.. 2024. 7. 4.
[건강] 블루라이트(청색광)가 유해한 이유 (블루라이트 노출 줄이는 방법) 블루라이트(청색광)는 디지털 기기(스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등)와 LED 조명에서 나오는 고에너지 가시광선(HEV, High-Energy Visible Light)입니다. 블루라이트가 유해한 이유와 그 영향에 대해 상세히 설명드리겠습니다.블루라이트가 유해한 이유수면 방해멜라토닌 분비 억제: 블루라이트는 멜라토닌이라는 수면 유도 호르몬의 분비를 억제합니다. 멜라토닌 분비가 억제되면 잠들기 어려워지고, 수면의 질이 저하됩니다.수면 패턴 교란: 특히 밤에 블루라이트에 노출되면 생체 리듬이 방해받아 수면-각성 주기가 교란됩니다. 이는 불면증이나 수면 부족을 초래할 수 있습니다.눈의 피로 및 시력 저하디지털 안구 피로 증후군: 장시간 디지털 기기를 사용하면 눈의 피로, 건조함, 흐릿한 시야, 두통 등의 증상이 .. 2024. 7. 4.
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