반응형 Health784 [건강] 안구건조증, 그냥 놔두면 안 되는 이유 5가지! 방치 시 생기는 위험 신호 눈이 뻑뻑하고 건조하다고 느끼면서도 그냥 참고 넘기고 계신가요?많은 사람들이 안구건조증을 단순한 눈의 피로로 여기지만, 장기간 방치하면 눈 건강에 심각한 영향을 줄 수 있습니다.이번 글에서는 안구건조증을 치료하지 않고 방치했을 때 나타날 수 있는 5가지 위험한 결과를 알려드립니다.1. 만성 염증으로 발전할 수 있음눈물이 부족하거나 눈물막이 불안정하면 눈 표면이 손상되고 염증이 발생합니다.이 염증이 반복되면→ 만성 안구 표면염으로 발전→ 눈이 쉽게 충혈되고, 이물감이 더 심해지며→ 염증으로 각막까지 손상될 수 있습니다.2. 각막 손상 및 시력 저하눈물은 눈을 보호하는 천연 윤활제입니다.눈물이 부족하면→ 눈 표면이 쉽게 건조하고 손상됨→ 각막에 미세한 상처(미세점상각막염)가 생김→ 심하면 각막혼탁, 시야 흐.. 2025. 5. 2. [건강] 안구건조증 개선에 효과적인 방법 7가지! 눈 건강 지키는 실천법 컴퓨터, 스마트폰 사용 시간이 길어지면서 안구건조증을 겪는 사람들이 점점 늘고 있습니다.눈이 뻑뻑하고 따갑고, 순간적으로 눈물이 나는 증상까지… 일상생활에 불편을 주는 안구건조증은 더 이상 방치해서는 안 되는 문제입니다.이 글에서는 안구건조증을 완화하고 예방하는 데 효과적인 7가지 실천 방법을 소개합니다.1. 눈을 자주 깜빡이기장시간 화면을 볼 때는 눈 깜빡임 횟수가 줄어들어 눈물이 빠르게 증발합니다.→ 1분에 15~20회 깜빡이기를 의식적으로 연습해보세요.눈물막이 고르게 분포되어 건조증 예방에 도움이 됩니다.2. 20-20-20 법칙 실천하기장시간 모니터 작업 시에는 20분마다, 20피트(약 6m) 떨어진 곳을, 20초간 바라보는 습관을 들이세요.→ 눈의 조절근 긴장을 줄이고 눈 피로와 건조감 완화에 .. 2025. 5. 2. [건강] 안구건조증에 온열안대가 효과 있는 이유는? 눈 건강에 도움 주는 과학적 원리 + 추천 제품 안구건조증으로 눈이 뻑뻑하고, 이물감과 눈 피로를 느끼는 분들이 많습니다.그런데 최근 눈 건강을 위해 **‘온열안대’ 사용이 효과적이다’**라는 말, 많이 들어보셨을 텐데요.정말 온열안대가 안구건조증 완화에 도움이 될까요?이번 글에서는 온열안대가 눈에 어떤 작용을 하는지,의학적으로 어떤 원리로 안구건조증에 효과가 있는지를 알려드립니다.1. 안구건조증이란?안구건조증은 눈물의 생성이나 증발 균형이 깨져서 눈 표면이 건조하고 자극받는 상태를 말합니다.주요 증상은 다음과 같습니다:눈이 따갑고 이물감 있음눈이 쉽게 피로해지고 무거움건조한 실내나 모니터 작업 후 증상 악화눈물이 과도하게 나는 역설적 증상👉 특히 눈물막을 보호하는 '지질층(기름층)'의 기능이 떨어지는 경우, 눈물이 빠르게 증발하면서 건조해집니다.2.. 2025. 5. 2. [건강] 민감피부용 마스크, 따로 있을까? 피부 자극 줄이는 마스크 고르는 법과 추천 제품 마스크 착용이 일상화되면서 피부 트러블을 겪는 사람들이 늘고 있습니다. 특히 민감한 피부를 가진 분들은 마스크만 착용해도 붉은기, 간지러움, 좁쌀 여드름 등의 증상이 생기곤 하죠.그렇다면 민감성 피부 전용 마스크는 따로 있을까요?이 글에서는 피부에 자극을 주지 않는 마스크 선택 기준과 시중에서 구매 가능한 저자극 마스크 추천 제품까지 정리해 드립니다.1. 민감피부용 마스크란?민감피부용 마스크는 다음 조건을 충족해야 합니다.무향, 무색소, 무형광피부 자극 테스트 완료 제품MB필터 포함 + 부드러운 안감 소재 사용뻣뻣하지 않고 피부에 밀착돼도 마찰이 적은 부직포👉 일반 KF 마스크와 기능은 동일하지만, 피부 접촉 면에서 훨씬 부드럽고 자극이 적습니다.2. 민감피부용 마스크 고르는 기준✅ 저자극 인증 확인피.. 2025. 5. 2. 이전 1 ··· 47 48 49 50 51 52 53 ··· 196 다음 반응형
