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Health361

[건강] 물에 타먹는 링티 효능, 효과 (내돈내산, 장/단점) 최근에 물에 타먹는 링티를 시도해 보았습니다. 여름철 더위와 바쁜 일상으로 인해 쉽게 피로감을 느끼고 수분 섭취가 부족한 느낌이 들어 링티를 선택하게 되었습니다. 다음은 제가 링티를 사용해 본 후기에 대해 자세히 적어보았습니다.제품 소개링티는 물에 타서 마실 수 있는 수분 보충용 음료로, 주로 탈수 방지와 체력 회복을 목적으로 사용됩니다. 편리한 휴대성과 간편한 사용법으로 일상 생활에서 쉽게 수분을 보충할 수 있습니다.사용 방법링티는 스틱 형태로 포장되어 있어 간편하게 사용할 수 있습니다. 500ml의 물에 한 스틱을 타서 잘 저어주기만 하면 됩니다. 운동 후나 더운 날씨에 물 대신 링티를 마시면 효과적입니다.맛과 향링티는 상쾌한 맛이 특징입니다. 저는 레몬향 링티를 선택했는데, 너무 달지 않고 상큼한 .. 2024. 7. 9.
[집사상식] 고양이 수염을 만지면 안되는 이유 (감각기관) 고양이의 수염은 매우 중요한 감각 기관입니다. 수염을 만지지 말아야 하는 이유는 다음과 같습니다:1. 감각 기능역할: 고양이의 수염은 주변 환경을 감지하고 탐색하는 데 중요한 역할을 합니다. 수염을 통해 물체와의 거리, 크기, 질감 등을 느낄 수 있습니다.민감성: 수염은 신경 말단과 연결되어 있어 매우 민감합니다. 작은 자극에도 민감하게 반응합니다.2. 스트레스와 불안불편함: 수염을 만지거나 당기는 것은 고양이에게 불편함을 줄 수 있습니다. 고양이에게 스트레스를 유발할 수 있으며, 불안하게 만들 수 있습니다.방어 반응: 고양이는 수염이 만져지면 방어적으로 반응할 수 있습니다. 이는 고양이에게 불쾌감을 줄 수 있습니다.3. 균형과 공간 인식균형 유지: 수염은 고양이가 균형을 유지하는 데 도움을 줍니다. 특.. 2024. 7. 9.
[수영] 수영할때 수분섭취가 중요한 이유 ( 수영할때 땀나요!) 수영할 때 수분 섭취가 중요한 이유는 다음과 같습니다:1. 땀 배출수영할 때도 땀이 배출됩니다. 비록 물 속에 있어서 땀이 눈에 잘 띄지 않지만, 신체는 여전히 열을 발산하고 체온을 조절하기 위해 땀을 흘립니다. 이로 인해 체내 수분이 소실될 수 있습니다. [수영] 수영할때 땀이 날까? 얼마나?영할 때 얼마나 땀이 나는지와 다른 운동과의 비교는 몇 가지 요인에 따라 다릅니다. 땀 배출량은 운동의 강도, 개인의 신체 상태, 환경 조건(예: 수온) 등에 의해 영향을 받습니다.   수영할 때focusedfrantic.com 2. 체온 조절수영은 전신 운동으로 상당한 에너지를 소모하게 됩니다. 체온이 올라가면 땀을 통해 열을 발산하게 되는데, 이 과정에서 수분이 손실됩니다. 적절한 수분 섭취는 체온 조절을 돕고.. 2024. 7. 9.
[수영] 수영할때 땀이 날까? 얼마나? 영할 때 얼마나 땀이 나는지와 다른 운동과의 비교는 몇 가지 요인에 따라 다릅니다. 땀 배출량은 운동의 강도, 개인의 신체 상태, 환경 조건(예: 수온) 등에 의해 영향을 받습니다.   수영할 때의 땀 배출량은 다른 운동과 비교했을 때 중간 정도입니다. 그러나 물속에 있기 때문에 땀 배출을 직접적으로 느끼기 어렵습니다. 수영은 특히 열 발산과 체온 조절에 효과적이므로, 땀을 통해 체온을 조절하는 다른 운동에 비해 열 스트레스가 덜할 수 있습니다.  수영 시 땀 배출량수온 : 일반적으로 수온이 26-28도 정도일 때 땀 배출이 최적화됩니다. 더 낮은 수온에서는 체온 조절을 위해 상대적으로 적은 땀을 배출하게 됩니다.운동 강도: 고강도의 수영(예: 스프린트, 인터벌 트레이닝) 시에는 더 많은 땀이 배출됩니다.. 2024. 7. 9.
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