[건강] 치아 뿌리 손상, 초기 대응이 중요한 이유 -> 치료 범위가 달라짐
치아 건강은 나이가 들어도 삶의 질을 결정하는 중요한 요소입니다. 특히 치아 뿌리 손상은 한 번 진행되면 되돌리기 어렵기 때문에 초기 대응이 무엇보다 중요합니다. 이번 글에서는 치아 뿌리 손상이 왜 발생하는지, 초기 대응이 중요한 이유, 예방법까지 정리해 보겠습니다.치아 뿌리 손상이란?치아 뿌리 손상은 충치, 치주질환, 잘못된 칫솔질, 외상, 교정치료 등으로 인해 치아 뿌리(치근)가 약해지거나 흡수되는 현상입니다.잇몸이 내려가면서 뿌리 노출시린 증상, 통증, 치아 흔들림 발생방치하면 치아 상실로 이어질 수 있음치아 뿌리 손상, 초기 대응이 중요한 이유1. 치아 뿌리는 재생되지 않음치아 뿌리는 손상되면 자연적으로 회복되지 않기 때문에, 초기에 발견해 진행을 늦추는 것이 핵심입니다.2. 증상이 늦게 나타남치..
2025. 9. 1.
[건강] 치아 뿌리가 녹는 이유와 치료, 예방법 총정리 -> 치주염, 치은염, 외상, 교정치료 등
치아 건강은 평생의 자산입니다. 하지만 잇몸 질환이나 잘못된 생활습관으로 인해 **치아 뿌리가 녹는 현상(치근 흡수)**이 발생할 수 있습니다. 이 글에서는 치아 뿌리가 녹는 이유, 주요 증상, 치료 방법, 예방법까지 상세히 정리했습니다.치아 뿌리가 녹는 이유1. 치주질환(잇몸병)치주염이나 치은염이 진행되면 치조골이 약해지고 치아 뿌리가 손상됩니다.잇몸 붓기, 출혈, 입냄새가 주요 신호방치 시 치아 흔들림과 탈락으로 이어질 수 있음2. 외상 및 교정치료 부작용강한 충격이나 교정치료 후 과도한 힘이 가해질 경우 치아 뿌리 흡수 현상이 발생합니다.이갈이, 이악물기도 큰 원인3. 잘못된 칫솔질 습관세게 닦거나 거친 칫솔을 쓰면 잇몸이 내려가고 뿌리가 노출됩니다.치아 시림, 뿌리 마모로 연결4. 치아 내부 염증..
2025. 9. 1.
단백질 흡수 잘 되는 가장 좋은 방법 모음 -> 섭취 타이밍, 완전단백질 위주로 섭취
단백질은 근육 형성, 세포 재생, 면역력 강화에 필수지만, 흡수 효율에 따라 그 효과가 크게 달라집니다. 아래는 단백질 흡수를 최대한 높이는 과학적이고 실용적인 방법입니다.1. 섭취 타이밍 최적화운동 직후 30분~1시간근육 단백질 합성이 가장 활발한 ‘아나볼릭 윈도우(Anabolic Window)’를 활용하세요.아침 기상 후공복 시간이 길었던 만큼, 빠른 단백질 공급이 근육 손실을 막아줍니다.2. 완전단백질 위주로 섭취예시: 달걀, 닭가슴살, 생선, 유청단백(웨이), 그릭요거트완전단백질은 필수아미노산(EAA) 9종을 모두 포함해 흡수율이 높습니다.3. 소화 흡수를 돕는 음식과 함께비타민 C·효소: 파인애플, 키위, 파파야→ 브로멜라인·파파인 효소가 단백질 분해를 촉진건강한 지방: 아보카도, 올리브오일→ ..
2025. 8. 14.
