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Health456

[건강] 카페인 없는 허브티, 차 추천 ( +맛, 효능) 카페인이 없는 허브티는 몸에 부담을 주지 않으면서도 다양한 건강 효과를 제공하는 음료로, 고령자나 카페인에 민감한 사람에게 특히 좋습니다. 아래는 카페인이 없는 대표적인 허브티와 그 특징들을 정리한 것입니다.1. 루이보스 티특징: 남아프리카의 루이보스 나무에서 얻은 허브티로, 카페인이 없고 항산화 성분이 풍부합니다. 고령자에게도 좋으며, 체내 염증 완화와 면역력 증진에 도움을 줄 수 있습니다.맛: 약간 달콤하고 고소한 맛으로 부드럽습니다.효능: 항산화 작용, 소화 개선, 피부 건강 증진, 혈압 조절2. 카모마일 티특징: 카모마일 꽃을 우려내 만든 허브티로, 불면증이나 스트레스 완화에 효과적입니다. 소화 불량, 배탈 등에도 좋고 진정 작용이 뛰어납니다.맛: 은은한 꽃 향과 부드러운 맛효능: 진정 작용, 불.. 2024. 9. 10.
고령자가 피해야 하는 영양제 : 비타민 A (고용량), 철분 보충제, 칼슘 보충제 (고용량) 등 고령자는 신체 기능이 약화되고, 약물 대사 능력과 소화 흡수 기능이 저하되기 때문에 특정 영양제를 복용할 때 주의해야 합니다. 특히 일부 영양제는 고령자에게 부작용을 일으키거나 건강에 해로울 수 있습니다. 아래는 고령자가 피해야 하거나 주의해야 할 영양제 목록과 그 이유입니다.1. 비타민 A (고용량)이유: 비타민 A는 지용성 비타민으로, 과다 섭취 시 체내에 축적되어 간 손상이나 뼈 약화를 유발할 수 있습니다. 특히 고령자는 뼈가 약해 골다공증 위험이 높기 때문에 비타민 A 과잉 섭취가 더욱 위험할 수 있습니다. 또한 비타민 A는 체내에서 잘 배출되지 않아 고용량 복용 시 독성 위험이 큽니다.대처: 음식이나 종합 비타민을 통해 충분히 섭취하고 있는 경우, 고용량 비타민 A 보충제를 추가로 복용하는 것은.. 2024. 9. 10.
[건강] 고령인 경우 영양제 복용을 주의해야 하는 이유 : 간과 신장 기능 저하, 독성 유발 고령자의 경우 영양제 복용 시 주의해야 하는 이유는 노화로 인해 신체의 대사 및 약물 처리 능력이 변하고, 여러 약물을 복용할 가능성이 높기 때문입니다. 아래는 고령자가 영양제를 복용할 때 주의해야 하는 이유와 관련된 주요 사항입니다.1. 간과 신장 기능 저하이유: 고령자의 간과 신장 기능은 노화로 인해 약물이나 영양제를 제대로 대사하거나 배설하는 능력이 떨어집니다. 이로 인해 영양제가 체내에 축적되면 간이나 신장에 부담을 주어 독성을 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 비타민 A와 같은 지용성 비타민은 체내에서 쉽게 배출되지 않기 때문에 축적되면 독성을 유발할 수 있습니다.대처: 고령자는 간과 신장에 무리가 가지 않도록 용량을 조절해야 하며, 특히 지용성 비타민(비타민 A, D, E, K)과 같이 축적될.. 2024. 9. 10.
고령자인 경우 한약 복용을 주의해야 하는 이유 : 간과 신장 기능의 저하, 약물 간 상호작용 등 고령자의 경우 한약을 복용할 때 주의해야 하는 이유는 노화에 따른 신체 변화와 약물 대사 능력의 저하, 그리고 약물 간 상호작용의 위험성 때문입니다. 나이가 들면서 신체 기능이 약해지고, 장기들이 약물에 대한 반응이나 대사 능력이 변하기 때문에 한약을 포함한 모든 약물 복용 시 신중한 접근이 필요합니다. 구체적인 이유는 다음과 같습니다.1. 간과 신장 기능의 저하이유: 고령자들은 일반적으로 간과 신장 기능이 젊은 사람들에 비해 약해집니다. 간과 신장은 약물의 대사와 배설에 중요한 역할을 하는 장기들로, 이들의 기능이 저하되면 약물이 체내에서 적절히 분해되거나 배출되지 못할 수 있습니다. 이로 인해 약물이 체내에 축적되면 독성 부작용이 나타날 가능성이 커집니다.대처: 한약을 복용할 때, 간과 신장에 부담을.. 2024. 9. 10.
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