반응형 Health786 [건강] 목디스크 수술 vs 허리디스크 수술 – 증상과 수술 방식의 차이 총정리 디스크는 허리에만 생기는 걸까요?목(경추)에도 디스크가 생깁니다.통증의 위치만 다를 뿐, 목디스크와 허리디스크 모두 신경을 누르는 질환으로심할 경우 수술이 필요할 수도 있습니다.이번 포스팅에서는 많은 분들이 헷갈려 하는목디스크 수술 vs 허리디스크 수술의✅ 증상 차이✅ 수술 방식 차이✅ 회복과 관리 포인트까지 한 번에 정리해 드립니다.✅ 증상 차이 – 어디가 아프냐가 다르다 ▶ 공통점: 신경이 눌리면서 통증 + 감각 이상▶ 차이점: 눌리는 위치가 다르므로, 증상이 나타나는 부위도 달라짐✅ 수술 방식 차이 – 부위별로 접근 방법이 다르다📌 목디스크 수술 방식전방 경추 유합술 (ACDF)목 앞쪽 피부를 절개해 디스크 제거 후, 뼈와 고정장치로 유합가장 일반적인 수술법경추 인공디스크 치환술손상된 디스크 제거.. 2025. 6. 10. [건강] 디스크 수술 후 운동은 언제부터? – 재활운동 추천 루틴 디스크 수술을 받았다고 해서 운동을 무조건 피해야 하는 건 아닙니다.오히려 수술 후 일정 시기가 지나면, 재활운동이 회복과 재발 방지의 핵심이 됩니다.그렇다면 수술 후 운동은 언제부터 시작해야 할까요?오늘은 수술 시기별 운동 시점과, 실제로 도움이 되는 추천 루틴까지 정리해 드립니다.✅ 디스크 수술 후 운동, 언제부터 시작할까?운동 시작 시기는 수술 방법, 통증 상태, 회복 속도에 따라 달라지지만일반적으로 아래와 같이 권장됩니다.수술 종류운동 시작 시기 (가벼운 운동 기준)내시경 수술약 1~2주 후부터 걷기 가능현미경 수술2~3주 후 가벼운 스트레칭 가능척추 고정술최소 6주 이후 물리치료부터 시작인공디스크4~6주 이후 맞춤 재활운동 진행 ※ 정확한 운동 시작 시점은 반드시 주치의와 상담 후 결정하세요.?.. 2025. 6. 10. [건강] 디스크 수술 후 직장 복귀는 언제 가능할까? – 사무직 vs 육체노동 완벽 비교 허리디스크 수술을 앞두고 있다면“언제쯤 출근할 수 있을까?”,“회사 업무는 괜찮을까?”이런 걱정이 가장 먼저 들죠.하지만 복귀 시점은 단순히 ‘며칠 후’가 아니라▶ 수술 종류▶ 직업 특성▶ 회복 속도등에 따라 달라집니다.이번 글에서는 사무직과 육체노동 직군을 기준으로디스크 수술 후 복귀 시점을 비교해 정리해 드립니다.✅ 디스크 수술 후 직장 복귀 시점은 어떻게 결정될까?복귀 시점은 다음 요소에 따라 결정됩니다.수술 방법 – 내시경, 현미경, 고정술, 인공디스크 등증상 정도 – 신경손상 유무, 통증 지속 여부개인의 회복력 – 연령, 기저질환, 운동 여부업무 강도 – 앉아서 일하는지, 들고 움직이는 일인지🖥️ 사무직의 경우 – 빠르면 2주, 보통 3~4주▶ 복귀 예상 시기: 2~4주 이내내시경 수술 후: .. 2025. 6. 10. [건강] 디스크 수술 후 앉는 자세, 수면 자세 어떻게 해야 좋을까? 허리디스크 수술 후에는 앉는 자세나 수면 자세 하나에도통증이 달라지고 회복 속도가 바뀝니다.“이 자세 맞나?” 하는 불안감, 많은 분들이 겪습니다.오늘은 디스크 수술 후 회복 중인 분들을 위해앉을 때와 누울 때 꼭 지켜야 할 자세를 알려드립니다.1. 수술 후 앉는 자세, 이렇게 하세요✅ 등받이 있는 의자 사용이 기본허리를 곧게 세우되, 허리와 등 사이에 쿠션을 넣어 지지엉덩이를 의자 깊숙이 넣고, 다리는 90도 유지의자에 오래 앉지 않고, 30~40분마다 일어나 가볍게 걷기❌ 피해야 할 자세:소파에 푹 꺼져 앉기다리 꼬기앞으로 숙여 앉기 (디스크 재발 유발 가능)✅ 자동차나 대중교통 앉을 땐?좌석 등받이에 등과 엉덩이를 밀착장시간 탑승 시, 목베개 또는 허리 쿠션 사용1시간 이상 탈 경우 중간중간 하차해.. 2025. 6. 10. 이전 1 ··· 31 32 33 34 35 36 37 ··· 197 다음 반응형
