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[내도내산] 더 샘 컨실러 비추하는 이유 -> 건조하고 들뜸이 심함 더샘 컨실러(특히 더샘 커버 퍼펙션 팁 컨실러)는 가성비가 좋고 커버력이 뛰어나지만, 몇 가지 단점 때문에 비추천합니다.1. 건조하고 들뜸이 심함더샘 컨실러는 매트한 제형이라 시간이 지나면 피부가 건조해지고 들뜨는 경우가 많습니다. 특히 건성 피부나 눈 밑 주름이 있는 경우 주름 사이에 끼거나 각질 부각이 심했습니다.2. 지속력이 떨어짐처음에는 커버력이 좋아 보이지만 시간이 지나면서 무너짐이 고르지 못하고 얼룩이 생기는 경우가 많습니다. 유분이 많은 피부에서는 기름과 섞이며 쉽게 무너지고, 건조한 피부에서는 갈라질 수 있습니다.3. 색상 선택이 제한적대부분의 색상이 노란 베이스가 강해서 핑크톤 피부나 쿨톤 피부에는 잘 맞지 않았습니다. 또한 산화(시간이 지나면서 어두워짐) 현상이 있어 처음 바른 색상과 .. 2025. 2. 6.
[발리] 식중독 걸렸을때 물보다 좋은 전해질 음료 추천 ->Oralit, 포카리스웨트, 게토레이 등 식중독으로 설사나 구토가 심할 때는 물만 마시는 것보다 전해질이 포함된 음료를 마시는 게 좋습니다. 전해질(나트륨, 칼륨, 마그네슘 등)을 보충하면 탈수 예방과 전해질 균형 유지에 도움이 많이 됩니다.1. 약국에서 구할 수 있는 전해질 보충제✅ ORS (Oral Rehydration Salts, Oralit)WHO 권장 경구 수액. 물에 타서 마시면 효과적.발리 약국(Apotek)에서 Oralit이라는 이름으로 쉽게 구매 가능.사용법: 물 1L에 1포를 타서 조금씩 자주 마시기.✅ Hydralyte, Pedialyte전해질 보충용 의료용 음료.특히 어린이나 노인 탈수 예방에 효과적.2. 편의점에서 쉽게 구할 수 있는 전해질 음료✅ 포카리스웨트 (Pocari Sweat)나트륨, 칼륨, 마그네슘 포함. 발리.. 2025. 2. 6.
[발리] 여행중 식중독 의심증상 발견시 초기 대응법 -> 전해질 보충제, 약 복용 여행 중 식중독이 의심될 때는 빠르게 대처하는 것이 중요해. 초기 대응법을 정리해보겠습니다.1. 수분 보충 (탈수 예방)✅ 전해질 보충제(ORS) 섭취약국에서 Oralit 또는 ORS(Oral Rehydration Salts) 구매 후 물에 타서 마시기.없을 경우 **스포츠음료(포카리스웨트, 게토레이)**나 따뜻한 소금물로 대체 가능.코코넛 워터도 전해질 보충에 도움됨.✅ 생수 또는 끓인 물만 마시기수돗물, 얼음, 의심되는 음료는 피하기.2. 음식 조절 (소화 부담 줄이기)❌ 피해야 할 음식유제품, 기름진 음식, 생과일(껍질 안 깐 것), 샐러드, 생고기·생해산물카페인, 알코올✅ 추천 음식BRAT 식단: 바나나(Banana), 쌀밥(Rice), 사과퓨레(Applesauce), 토스트(Toast)죽, 삶은.. 2025. 2. 6.
[발리] 식중독 초기증상(음식 섭취 후 1~48시간) -> 미리 알고 대응하기! 식중독의 초기 증상은 원인균이나 바이러스에 따라 다를 수 있지만, 일반적으로 음식 섭취 후 1~48시간 이내에 나타나. 주요 증상은 다음과 같습니다.1. 소화기 증상설사 (묽거나 물 같은 변)복통 (경련성 통증, 가스 차는 느낌)구토 (음식물이 소화되지 않고 나올 수도 있음)메스꺼움 (속이 울렁거리는 느낌)2. 전신 증상발열 (고열이 나는 경우는 세균 감염일 가능성이 높음)오한 (몸이 떨리는 느낌)두통근육통 & 피로감3. 심한 경우탈수 증상 (입이 마르고, 어지러움, 소변량 감소)설사에 피가 섞임 (세균성 식중독 가능성)지속적인 고열 & 심한 복통보통 가벼운 경우 1~3일 내에 호전되지만, 고열·피 섞인 설사·심한 탈수가 나타나면 병원 진료가 필요합니다.  발리에서 식중독 걸렸을때 어떤 약 사먹어야 할까.. 2025. 2. 6.
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