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[건강] 나이들수록 땀이 증가하는 이유 : 호르몬 변화, 체온 조절 기능 변화 나이가 들면서 땀이 증가하는 현상은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 여기 몇 가지 주요 이유가 있습니다:1. 호르몬 변화여성의 경우: 폐경기 동안 여성은 에스트로겐과 같은 호르몬 수치가 급격히 변화하면서 땀이 증가하는 현상을 경험할 수 있습니다. 특히, 갱년기 증상으로 **열감(핫플래시)**이 자주 발생하며, 이로 인해 몸이 뜨겁게 느껴지고 땀이 많이 나는 경우가 있습니다.남성의 경우: 나이가 들면서 테스토스테론 수치가 감소하는 것도 신체의 열 조절 능력에 영향을 미칠 수 있습니다. 이는 일시적인 체온 상승과 함께 땀이 증가하는 원인이 될 수 있습니다.2. 체온 조절 기능의 변화나이가 들수록 신체의 자율신경계가 약해지면서 체온을 조절하는 능력이 떨어질 수 있습니다. 이로 인해 온도 변화에 더 민.. 2024. 9. 13.
[홍콩] 옹핑 360 케이블카 비추천 하는 이유 : 대기시간, 날씨에 따른 운영 중단 등 옹핑 360 케이블카는 홍콩의 대표적인 관광 명소 중 하나지만, 일부 사람들이 이곳을 비추천하는 이유는 몇 가지가 있습니다. 아래는 옹핑 360 케이블카를 비추천하는 주요 이유들입니다:1. 긴 대기 시간옹핑 360 케이블카는 인기 있는 관광 명소이기 때문에 성수기나 주말, 공휴일에는 대기 시간이 매우 길어질 수 있습니다. 케이블카를 타기 위해 1~2시간 이상 기다려야 하는 경우도 있으며, 이로 인해 여행 일정을 효율적으로 짜기 어려울 수 있습니다.대안: 옹핑 360 버스나 택시로 천단대불까지 이동하는 방법을 고려할 수 있습니다. 이 경우 대기 시간이 적고 비교적 빠르게 목적지에 도착할 수 있습니다.2. 날씨에 따른 운행 중단옹핑 360 케이블카는 기상 상황에 민감합니다. 바람이 강하거나 비가 오는 날에는.. 2024. 9. 12.
[홍콩] 홍콩 공항 근처 즐길거리(차로 20-30분 이내) : 디즈니랜드, 시티게이트 아울렛, 옹핑 360 케이블카 등 홍콩 국제공항(Hong Kong International Airport, HKG) 주변에는 짧은 시간 동안 즐길 수 있는 다양한 명소와 즐길 거리가 있습니다. 공항에서 가까운 장소와 관광지를 소개하자면 다음과 같습니다:1. 홍콩 디즈니랜드 (Hong Kong Disneyland)위치: 공항에서 차로 약 15~20분 거리.특징: 가족이나 친구와 함께 즐기기 좋은 테마파크입니다. 시간이 충분하다면 디즈니랜드에서 하루를 보내며 다양한 놀이기구, 퍼레이드, 쇼를 즐길 수 있습니다.추천 활동: 디즈니 캐릭터와 사진 촬영, 놀이기구 탑승, 저녁 시간의 불꽃놀이 쇼.2. 시티게이트 아울렛 (Citygate Outlets)위치: 퉁충(Tung Chung) 역 근처, 공항에서 차로 약 10분 거리.특징: 홍콩에서 가장 .. 2024. 9. 12.
[건강] 림프절 마사지 효과 : 면역력 강화, 독소배출, 염증완화 ( +림프절 위치 상세안내) 림프절 마사지는 면역력 강화에 도움이 될 수 있는데, 그 이유는 림프계가 면역체계에서 중요한 역할을 담당하기 때문입니다. 림프계는 체내 노폐물, 세균, 바이러스 등의 해로운 물질을 걸러내고, 면역세포인 백혈구를 통해 이물질을 처리합니다. 림프절 마사지를 통해 림프액의 순환을 촉진하면, 이 과정이 더욱 원활해져 면역력을 강화하는 데 기여할 수 있습니다.다음은 림프절 마사지가 면역력 강화에 효과적인 이유입니다: 몸의 주요 림프절 위치목(경부 림프절):턱 아래, 귀 뒤, 목 옆과 앞쪽에 위치합니다.겨드랑이(액와 림프절):겨드랑이 깊숙한 곳에 있으며, 상체와 팔에서 림프액을 받습니다.서혜부(사타구니 림프절):사타구니에 있으며, 하체(다리)와 하복부에서 림프액을 받습니다.복부(장간막 림프절):내장 기관을 포함한 .. 2024. 9. 12.
[건강] 귀 아래 림프절 부종의 다양한 원인 : 바이러스/세균 감염, 염증성 질환 등 귀 아래에 위치한 림프절이 붓는 원인은 주로 몸의 면역 반응이나 감염과 관련이 있습니다. 림프절은 감염이나 염증이 있을 때 이를 방어하기 위해 커지거나 염증을 일으킬 수 있습니다. 귀 아래의 림프절 부종의 주요 원인은 다음과 같습니다:1. 감염바이러스성 감염: 일반적인 감기, 인후염, 독감과 같은 바이러스 감염이 림프절 부종을 일으킬 수 있습니다. 이때 귀 아래와 목 부위의 림프절이 붓게 됩니다.세균성 감염: 귀 감염(중이염), 인두염(편도선염), 치아 감염(치주염) 등 세균성 감염도 림프절이 붓는 주요 원인입니다.피부 감염: 귀나 목, 턱 주변의 피부에 발생한 상처나 염증이 귀 아래 림프절로 퍼지면서 붓게 됩니다.2. 귀나 인후의 염증성 질환중이염: 귀 내부의 염증이 귀 아래 림프절을 자극해 부종을 유.. 2024. 9. 12.
[건강] 귀밑 침샘(이하선) 부근이 자주 붓는 원인 : 이하선염 (침샘염), 결석 등 귀밑 침샘(이하선)은 귀의 바로 아래, 턱뼈 뒤쪽에 위치한 침샘입니다. 이 부위가 자주 붓는다면, 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 대표적인 이유는 다음과 같습니다: 이하선염 (침샘염): 침샘에 염증이 생겨 붓는 경우입니다. 이는 세균 또는 바이러스 감염이 원인이 될 수 있습니다. 특히, 유행성 이하선염(볼거리)은 이하선이 붓는 대표적인 바이러스성 감염입니다. 침샘 결석: 침샘 안에 돌이 생겨 침샘의 배출이 막히면 염증이 생기고 붓게 됩니다. 이로 인해 침샘이 붓고 통증이 생길 수 있습니다. 침샘의 종양: 양성 또는 악성 종양이 침샘에 생길 수 있으며, 이로 인해 귀밑 침샘이 붓거나 통증이 발생할 수 있습니다. 자주 씹는 습관: 음식을 씹는 활동이 잦거나 지나치게 강하게 씹으면 이 부위가 반복적으로 .. 2024. 9. 12.
[건강] 붓기를 방지하는 효과 좋은 식품 총정리 : 칼륨 풍부, 이뇨 촉진, 소화 촉진 등 붓기를 방지하는 데 도움이 되는 식품들은 주로 칼륨이 풍부하고, 이뇨작용을 돕는 성분을 가진 음식들입니다. 이러한 식품들은 몸 안에 과도하게 쌓인 나트륨과 수분을 배출하는 데 도움이 됩니다. 다음은 붓기를 방지하는 식품들입니다:1. 칼륨이 풍부한 식품칼륨은 나트륨을 배출시키고 체액 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.바나나: 칼륨이 매우 풍부하여 붓기를 완화하는 데 탁월합니다.아보카도: 칼륨이 많고 건강한 지방도 풍부해 체액 균형에 도움이 됩니다.감자: 특히 껍질째 먹는 경우 칼륨이 풍부해 나트륨 배출에 좋습니다.시금치: 다양한 영양소와 함께 칼륨 함량이 높아 붓기를 줄여줍니다.고구마: 칼륨과 식이섬유가 많아 부종을 완화할 수 있습니다.오렌지: 비타민 C와 칼륨이 풍부해 몸이 붓는 것을 줄입니다.2.. 2024. 9. 12.
[건강] 짜게 먹고 붓는 것을 방지하려면 어떻게 해야하나? 짜게 먹고 붓는 것을 방지하려면 다음과 같은 방법을 실천할 수 있습니다: 물을 충분히 마시기: 짠 음식을 먹은 후에는 수분을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 물을 많이 마시면 몸 안에 쌓인 나트륨이 소변으로 배출되면서 붓는 현상을 줄일 수 있습니다. 하지만 한꺼번에 많은 양을 마시기보다는 적당히 자주 마시는 것이 좋습니다. 칼륨이 풍부한 음식 섭취: 칼륨은 나트륨과 반대되는 역할을 하여 몸 속의 나트륨을 배출하는 데 도움을 줍니다. 바나나, 감자, 시금치, 오렌지 등 칼륨이 많은 음식을 먹으면 나트륨의 과도한 영향을 줄일 수 있습니다. 짜지 않게 조리하기: 음식을 만들 때 소금 사용을 줄이고, 허브나 향신료를 이용해 맛을 내면 소금 섭취를 줄일 수 있습니다. 또한 가공식품이나 인스턴트 음식은 나트륨 함.. 2024. 9. 12.
[건강] 음식을 짜게 먹으면 몸이 붓는 이유 : 소금의 물을 끌어당기는 성질 짜게 먹으면 몸이 붓는 이유를 더 쉽게 설명하자면, **나트륨(소금)**이 몸 안의 수분을 끌어당겨서 몸이 물을 많이 저장하게 되기 때문입니다. 소금이 물을 잡아둠: 짠 음식을 먹으면 소금(나트륨)이 몸에 많이 들어오게 됩니다. 소금은 물을 끌어당기는 성질이 있어서, 몸 안에 있는 수분을 배출하지 않고 잡아두려고 합니다. 그래서 몸 속에 물이 더 많이 쌓이게 됩니다. 물을 많이 마셔도 문제: 짠 음식을 먹으면 갈증이 나서 물을 많이 마시게 됩니다. 하지만 소금이 물을 몸에 계속 저장하려고 하기 때문에, 물이 몸 밖으로 나가지 않고 몸에 남아 부종(붓기)이 생깁니다. 몸이 붓는 곳: 소금이 물을 많이 저장하게 만들면, 그 물이 피부 밑의 조직에 쌓입니다. 그래서 손, 발, 얼굴 같은 부분이 붓기 쉽습니다... 2024. 9. 12.
[건강] 압박 스타킹을 밤에 착용하면 안되는 이유 : 혈액순환 억제 압박 스타킹을 밤에 착용하지 않는 것이 좋은 이유는 주로 혈액순환의 자연스러운 과정과 관련이 있습니다. 낮과 밤의 신체 활동 상태가 다르기 때문에, 압박 스타킹은 주로 낮 동안 착용하는 것이 더 적합하며, 밤에는 벗는 것이 좋습니다. 그 이유를 구체적으로 설명하자면 다음과 같습니다.1. 수면 중 다리의 자연스러운 혈액순환낮 동안 서거나 앉아 있을 때: 중력으로 인해 다리에 체액과 혈액이 더 많이 몰리게 되어, 다리가 붓거나 혈액순환이 원활하지 않을 수 있습니다. 이때 압박 스타킹이 다리에서 심장으로 혈액이 잘 흐르도록 돕습니다.밤에 누워 있을 때: 수면 중에는 중력이 덜 영향을 미치고 다리가 심장과 같은 높이에 있게 됩니다. 이 상태에서는 다리의 혈액이 자연스럽게 심장으로 돌아가기 때문에 압박 스타킹의 .. 2024. 9. 12.
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