목 부었을 때 죽염 가글 효과 -> 자연살균, 염증 부위의 점막을 진정

목이 붓고 따갑게 아플 때, 많은 사람들이 먼저 떠올리는 민간요법 중 하나가 죽염 가글입니다.
죽염은 일반 소금보다 미네랄 함량이 높고, 고온에서 여러 번 구워 불순물을 제거해 살균·소염 효과가 뛰어나다고 알려져 있습니다.
이번 글에서는 목 부었을 때 죽염 가글이 주는 효과와 올바른 사용 방법을 정리했습니다.

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1. 죽염이 목 건강에 좋은 이유

① 강력한 살균 작용

죽염은 고온에서 구워져 염화나트륨 순도가 높아지고, 미네랄이 풍부합니다.
이 성분들이 목 점막에 붙은 세균과 바이러스 활동을 억제해 염증 완화에 도움을 줍니다.

② 점막 진정 효과

죽염 가글은 염증 부위의 점막을 진정시키고 부종을 줄여
삼키기 힘든 증상이나 목 통증 완화에 유리합니다.

③ 구강·인후부 환경 개선

죽염이 침 분비를 촉진해 구강 건조를 예방하고, 세균 번식을 억제해
입 냄새와 목 붓기 악화를 막는 데도 도움이 됩니다.

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2. 목 부었을 때 죽염 가글 방법

1. 죽염 1/2 티스푼을 미지근한 물 200ml에 잘 녹입니다.
2. 하루 2~3회, 30초 이상 목 깊숙이 가글합니다.
3. 가글 후 삼키지 않고 반드시 뱉어냅니다.
4. 너무 짜게 만들면 점막이 더 자극될 수 있으니 농도 조절 필수입니다.

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3. 주의사항

• 죽염 가글은 보조 요법일 뿐, 세균성 편도염이나 고열이 동반될 경우 반드시 병원 진료를 받아야 합니다.
• 과도하게 짠 농도는 점막을 손상시킬 수 있습니다.
• 갑상선 질환, 고혈압 환자는 소금 섭취량을 조절해야 합니다.

목이 붓기 시작했을 때 죽염 가글은 자연 살균과 점막 진정 효과로 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다.
다만, 심한 통증이나 고열이 지속되면 전문적인 치료가 필요하니, 가글과 함께 충분한 휴식과 수분 섭취를 병행하는 것이 좋습니다.

 

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