목감기는 초기에 빠르게 대응하면 증상 악화를 막고 회복 속도를 높일 수 있습니다.
특히 목이 칼칼하거나 따끔거리는 첫날부터 적절한 제품을 사용하면 인후염, 편도염, 기침으로 번지는 것을 예방할 수 있습니다.
그중에서도 약국에서 파는 목사탕은 일반 편의점 목캔디보다 성분이 강하고, 항균·소염 작용을 하는 경우가 많아 목감기 초기에 매우 효과적입니다.
아래에서는 약국에서 쉽게 구할 수 있는 목감기 초기에 좋은 사탕 TOP 5를 효능과 특징, 사용법까지 자세히 정리했습니다.
1. 스트렙실(Strepsils)
스트렙실은 가장 널리 알려진 약국 판매 인후통 진정 사탕입니다.
- 효능: 인후통 완화, 세균 억제, 목 점막 보호
- 주요 성분: 도르판(2,4-Dichlorobenzyl alcohol), 아밀메타크레졸(Amylmetacresol) — 강력한 항균 작용으로 목 안 세균 증식을 억제
- 맛 종류: 허니레몬, 멘톨, 스트롱민트, 꿀&레몬 등 다양
- 특징: 목감기·편도염 초기, 목이 붓고 통증이 심할 때 빠른 진정 효과
- 사용법: 하루 최대 8정, 2~3시간 간격으로 천천히 녹여 복용
- 추가 팁: 차가운 물보다 미지근한 물과 함께 섭취하면 목 점막 보호에 도움
2. 허비스(Herbis) 목사탕
허브 성분을 활용한 약국용 목사탕으로, 인공 향보다 부드러운 허브 향과 멘톨이 특징입니다.
- 효능: 목 점막 보호, 소염·진통, 기침 완화
- 주요 성분: 글리시리진산, 멘톨, 허브 추출물
- 특징: 목이 건조하거나 외부 자극에 예민한 사람에게 적합
- 맛 종류: 허브, 민트, 허니허브 등
- 사용법: 하루 4~6정, 간격을 두고 섭취
- 추가 팁: 공기가 건조한 겨울철이나 에어컨 바람이 강한 실내에서 장시간 생활하는 경우 예방 목적으로 섭취해도 좋음
3. 헥사메딘(Hexamidine) 로젠지
헥사메딘은 목 안 살균에 특화된 약국 목사탕입니다.
- 효능: 구강·인후 살균, 염증 완화, 세균 증식 억제
- 주요 성분: 헥사메딘(세균 제거 효과가 뛰어난 살균제)
- 특징: 목이 붓고 열감이 느껴지는 목감기 초기 효과적
- 사용법: 하루 3~4회, 1정씩 천천히 녹여 섭취
- 추가 팁: 편도 부위가 붉고 붓는 증상이 나타날 때 초기에 사용하면 좋음
4. 파라딘(Paradene) 로젠지
비교적 생소하지만, 약국에서 오래 판매된 제품입니다.
- 효능: 목 통증 완화, 항균 작용
- 주요 성분: 염화데카메틸렌비스암모늄(살균 및 소독 효과)
- 특징: 인후염, 목감기 초기 진정에 적합
- 사용법: 하루 5~6정, 간격을 두고 섭취
- 추가 팁: 일반 사탕보다 강한 살균 작용이 있어 구취 개선에도 도움
5. 프로폴리스 함유 목사탕
자연 유래 성분을 선호한다면 프로폴리스 함유 제품을 추천합니다.
- 효능: 항균, 항염, 면역력 강화
- 주요 성분: 프로폴리스 추출물(천연 항생제 역할)
- 특징: 인후통 예방과 초기 진정 효과
- 주의: 벌 알레르기나 꿀 알레르기가 있는 경우 섭취 금지
- 추가 팁: 기침과 목 통증이 자주 반복되는 사람에게 장기적으로 도움이 될 수 있음
목감기 초기, 사탕과 함께 하면 좋은 관리법
약국 목사탕은 목감기 초기 대응에 큰 도움이 되지만, 생활 관리도 함께 해야 회복 속도가 빨라집니다.
- 수분 섭취 늘리기
- 하루 1.5~2L 이상의 물을 자주 섭취해 목 점막을 촉촉하게 유지
- 너무 찬 물보다 미지근한 물이나 따뜻한 차가 좋음
- 가습기 사용
- 건조한 공기는 목 점막을 더 자극해 회복을 늦춤
- 실내 습도를 40~60%로 유지
- 자극적인 음식 피하기
- 너무 맵거나 짠 음식, 탄산음료, 알코올은 목 자극을 악화
- 부드럽고 따뜻한 음식 섭취 권장
- 충분한 휴식
- 면역력이 떨어지면 목감기가 쉽게 악화
- 7시간 이상의 수면 확보
- 초기 진통·소염제 병행
- 심한 통증이나 붓기가 있다면 약사 상담 후 진통·소염제 병용 가능
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