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좋은 히알루론산 세럼을 고르는 법 + 제품(브랜드) 추천 -> 순도 높은 하이알루론산 좋은 히알루론산 세럼을 고를 때는 성분, 농도, 추가 성분, 제형을 고려하는 것이 중요합니다. 아래 기준과 함께 추천할 만한 제품들도 함께 소개할게요.좋은 히알루론산 세럼 고르는 기준순도 높은 히알루론산: 고농도의 히알루론산이 포함되어 있을수록 보습 효과가 뛰어나요. 하지만 고농도일수록 끈적임이 생길 수 있어, 저분자 히알루론산과 고분자 히알루론산이 함께 있는 제품이 좋습니다.피부에 필요한 추가 성분:알로에 베라, 판테놀: 피부 진정에 도움을 줍니다.비타민 C, E: 항산화 성분으로 피부 탄력과 톤 개선에 도움을 줄 수 있어요.세라마이드, 글리세린: 추가 보습 효과를 위해 함께 있는 제품이 좋습니다.끈적임과 무거운 느낌이 적은 제형: 하이알루론산 세럼은 흡수가 잘되고 끈적이지 않는 제품이 사용감이 좋아요.. 2024. 10. 28.
히알루론산 세럼을 사용하면서 각질처럼 밀려나오는 이유 히알루론산 세럼을 사용하면서 각질처럼 밀려나오는 것 같은 게 생기는 이유는 몇 가지가 있을 수 있어요. 보통은 제품이 피부에 완전히 흡수되지 않았거나, 다른 제품과의 궁합이 맞지 않아서 생기는 현상입니다. 이를 “필링(pilling)” 현상이라고도 해요.주요 원인과 해결 방법을 간단히 알려드릴게요:과다한 양 사용: 히알루론산 세럼을 너무 많이 바르면 흡수되지 않은 잉여 제품이 피부 위에서 밀려날 수 있어요.해결 방법: 적은 양을 사용해 보세요. 조금씩 레이어링하여 흡수시키는 것도 좋습니다.빠르게 여러 제품을 사용: 세럼 위에 바로 다른 제품(예: 크림)을 바를 경우 밀리거나 겹쳐져 각질처럼 보일 수 있어요.해결 방법: 각 단계 사이에 충분히 흡수될 시간을 주세요. 세럼이 완전히 흡수된 후 다음 단계로 넘.. 2024. 10. 28.
크리스마스 트리 생화 나무 사러갈만한 곳 추천 : 서울 고속터미널 꽃시장, 양재 꽃시장 등 서울에서 크리스마스 트리로 사용할 생화 나무를 구입할 수 있는 곳은 주로 화훼시장, 플라워 마켓, 대형 꽃집 등이 있습니다. 다양한 종류의 생화 나무와 함께 크리스마스 장식도 함께 구매할 수 있는 곳들이죠. 다음은 추천 장소들입니다.1. 서울 고속터미널 꽃시장 (센트럴시티 내)위치: 서울시 서초구 신반포로 176 센트럴시티 내특징: 서울 최대 규모의 꽃 시장으로, 크리스마스 시즌에는 다양한 크기의 생화 나무, 크리스마스 장식, 화분을 구입할 수 있습니다.추천 이유: 다양한 나무와 꽃을 합리적인 가격에 구입할 수 있으며, 크리스마스 소품도 많이 있어 한 번에 장식을 준비하기 좋습니다.운영 시간: 오전 5시부터 오후 9시까지 (상점마다 다를 수 있음)2. 양재 꽃시장 (화훼공판장)위치: 서울시 서초구 양재동.. 2024. 10. 27.
크리스마스 트리로 활용하면 좋은 생화 나무 추천 : 동백나무, 율마, 블루 아틀라스 시더 등 -> 춥고 건조한 환경에도 강해 유지가 쉬워요 화원에서 구입할 수 있는 작은 사이즈의 크리스마스 트리로 활용하기 좋은 생화 나무는 관리가 비교적 쉬우면서도 집 안 분위기를 살려줄 수 있는 품종입니다. 아래는 화원에서 찾기 좋은 추천 나무입니다.1. 동백나무 (Camellia)특징: 동백나무는 겨울에 피는 아름다운 꽃을 볼 수 있어 크리스마스 장식에 적합합니다. 짙은 녹색 잎과 붉은 꽃이 크리스마스 분위기를 더해줍니다.장점: 실내에서도 잘 자라고, 물만 잘 주면 유지가 쉬워 오랜 기간 생기를 유지할 수 있습니다.2. 율마 (Lemon Cypress)특징: 노란빛이 도는 초록 잎이 밝고 산뜻한 느낌을 주며, 시트러스 향이 있어 집안 공기를 신선하게 합니다.장점: 크리스마스 트리 형태로 자라기 때문에 작고 아담한 실내용 트리로 좋습니다. 실내에서도 잘 자.. 2024. 10. 27.
[수영] 수영으로 고강도 인터벌 훈련 (HIIT) 하는 법 상세안내 -> 체지방을 빠르게 태워 체중감량에 효과적 수영으로 고강도 인터벌 훈련(HIIT)을 하는 방법은 짧은 시간 동안 강하게 수영한 뒤, 잠깐 휴식을 반복하는 방식입니다. 이 훈련은 체지방을 빠르게 태우고 심폐 능력을 향상시키는 데 효과적입니다. HIIT 수영 훈련을 처음 해본다면, 다음과 같은 단계로 시작해 보세요.1. 훈련 계획 설정하기총 훈련 시간: 20~30분운동 시간: 30초에서 1분 동안 최대한 빠르게 수영휴식 시간: 운동 시간의 50% 정도(15~30초)로 짧게 휴식세트 구성: 10~15회 반복2. 영법 선택하기자유형: 가장 추천되는 HIIT 영법입니다. 빠르게 진행하기 좋고 칼로리 소모가 높습니다.접영: 힘이 많이 드는 영법으로, 체력이 충분할 때 진행하면 고강도 효과를 극대화할 수 있습니다.혼합하기: 자유형과 평영, 배영을 혼합하여 각.. 2024. 10. 27.
[수영] 수영 전용 샴푸 추천 : 울트라스윔, 트리어스, 모로칸오일 클라리파잉 등 -> 염소와 화학물질을 효과적으로 제거 수영 후 염소와 화학물질을 효과적으로 제거하면서 머리카락을 보호할 수 있는 몇 가지 인기 수영 전용 샴푸를 소개해 드릴게요.1. 울트라스윔(UltraSwim) 샴푸특징: 염소와 구리, 기타 화학물질을 강력하게 제거해 모발 손상을 줄여줍니다.장점: 수영 후 머리카락에 남아 있는 염소 냄새를 없애주는 데 효과적입니다. 매일 사용해도 부담이 없도록 제작되었습니다.2. 트리어스(TriSwim) 샴푸특징: 염소, 브로민, 염분을 제거하며 알로에베라, 비타민 A와 E가 함유되어 있어 두피와 머리카락을 보호합니다.장점: 향이 상쾌하고, 염소 냄새와 두피 자극을 줄여줍니다. 수영 후 모발의 수분 밸런스를 맞춰주어 건조함을 예방해줍니다.3. 모로칸오일 클라리파잉 샴푸(Moroccanoil Clarifying Shampo.. 2024. 10. 27.
[수영] 수영 전용 샴푸가 꼭 필요할까? -> 머리카락과 두피 건강에 도움 수영 후 전용 샴푸가 꼭 필요한 것은 아니지만, 수영 전용 샴푸를 사용하면 몇 가지 장점이 있어 머리카락과 두피 건강에 도움이 될 수 있습니다. 특히, 수영장에서 자주 수영하는 경우엔 도움이 큽니다.수영 전용 샴푸가 유용한 이유염소와 화학물질 제거: 수영장 물에는 소독을 위해 염소가 많이 들어 있는데, 이 염소가 머리카락과 두피에 남아 손상을 줄 수 있어요. 수영 전용 샴푸는 염소와 다른 화학물질을 효과적으로 씻어내어 손상을 줄이는 데 도움을 줍니다.건조함 예방: 염소는 머리카락의 수분과 유분을 빼앗아 건조하게 만들어요. 수영 전용 샴푸는 수분과 영양을 공급하는 성분이 들어 있어, 머리카락이 건조해지거나 푸석해지는 걸 막아줍니다.모발 보호: 수영 전용 샴푸에는 머리카락을 보호하는 성분이 포함되어 있어요... 2024. 10. 27.
[수영] 수영 후 트림이 나는 이유 : 공기가 위로 들어가면서 생기는 자연스러운 현상 수영 후 트림이 나는 이유는 수영하는 동안 공기가 위로 들어가면서 생기는 자연스러운 현상 때문이에요. 이유는 다음과 같아요:공기를 마시게 돼요: 수영할 때 물속에서 숨을 참았다가 밖에서 급하게 숨을 쉬다 보면, 공기가 위로 들어가기도 해요. 이 공기가 나중에 트림으로 나오게 돼요. 초보일수록 이런 일이 더 자주 일어날 수 있어요.소화가 활발해져요: 수영은 온몸을 움직이는 운동이라서 소화도 활발해져요. 그러면서 소화 과정에서 가스가 생기는데, 이 가스가 트림으로 나올 수 있어요.차가운 물 때문이에요: 수영장 물이 차가울 때는 위장이 긴장해서 공기가 더 쉽게 쌓일 수 있어요. 이 공기가 나중에 트림으로 나오는 거죠.음료를 많이 마시면: 수영 전후로 물이나 음료를 많이 마시면 그 과정에서 공기가 들어갈 수 있.. 2024. 10. 27.
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