[건강] 갑상선 약물의 부작용과 대응 방법
갑상선 약물은 갑상선 기능 저하증(갑상선 기능이 낮아지는 상태)이나 갑상선 기능 항진증(갑상선 기능이 과도한 상태)을 치료하기 위해 사용됩니다. 각각의 약물에는 부작용이 있을 수 있으며, 이러한 부작용을 효과적으로 관리하기 위한 방법도 있습니다.갑상선 기능 저하증 (갑상선이 너무 적게 작동할 때) 약물약물레보티록신 (Levothyroxine): 이 약은 부족한 갑상선 호르몬을 대신해주는 역할을 합니다.부작용너무 많이 복용한 경우: 심장이 빨리 뛰고, 불안해지며, 잠을 잘 못 자고, 체중이 빠지며, 땀을 많이 흘리고, 설사를 할 수 있어요.너무 적게 복용한 경우: 피곤하고, 체중이 늘고, 추위를 잘 타고, 변비가 생기며, 피부가 건조해질 수 있어요.대응 방법정기적으로 혈액 검사: 의사가 적절한 약물 용량을..
2024. 7. 12.
[건강] 고지혈증이면 피해야 할 음식 : 포화지방, 트랜스지방, 콜레스테롤
고지혈증이 있는 경우, 특정 음식들을 피하는 것이 중요합니다. 이러한 음식들은 혈중 콜레스테롤 수치를 높이고, 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 피해야 할 주요 음식들을 아래에 상세히 설명하겠습니다.1. 포화지방이 많은 음식포화지방은 혈중 콜레스테롤 수치를 증가시키며, 특히 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 높입니다.붉은 고기: 소고기, 돼지고기, 양고기 등의 지방이 많은 부위가공육: 소시지, 베이컨, 햄, 핫도그 등고지방 유제품: 전지 우유, 치즈, 버터, 크림, 아이스크림튀김 음식: 치킨, 감자튀김, 도넛 등2. 트랜스지방트랜스지방은 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 높이고 좋은 콜레스테롤(HDL)을 낮추는 매우 해로운 지방입니다.가공식품: 일부 마가린, 쇼트닝, 파이 크러스트, 쿠키, 케이크, 패스트푸..
2024. 7. 12.
[건강] 고지혈증을 개선하는 데 도움이 되는 음식 : 오메가-3, 섬유질
고지혈증을 개선하는 데 도움이 되는 음식은 주로 포화지방과 트랜스지방을 줄이고, 건강한 지방과 섬유질이 풍부한 식품을 포함한 식단을 따르는 것입니다. 다음은 고지혈증 관리에 도움이 되는 음식들입니다.1. 오메가-3 지방산이 풍부한 음식오메가-3 지방산은 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 줄이고 좋은 콜레스테롤(HDL)을 증가시키는 데 도움이 됩니다.고등어, 연어, 참치: 주 2-3회 섭취 추천아마씨, 치아씨드: 요거트나 샐러드에 첨가호두: 간식으로 섭취2. 섬유질이 풍부한 음식식이섬유는 콜레스테롤 흡수를 줄여줍니다.귀리: 오트밀이나 시리얼로 섭취콩류: 검정콩, 렌틸콩 등과일: 사과, 배, 딸기채소: 브로콜리, 당근, 케일3. 단일불포화지방과 다불포화지방이 풍부한 음식이러한 지방은 나쁜 콜레스테롤을 줄이고 좋은 ..
2024. 7. 12.
