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[건강] 시중에 파는 구강 세정제 추천 및 장/단점 비교, 분석 : 리스테린, 가그린, 콜게이트 플랙스, 테라브레스 구강 세정제는 입안의 세균을 줄이고 구취를 예방하며 구강 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 시중에는 다양한 구강 세정제가 나와 있으며, 각각의 제품은 특정한 기능과 장점을 가지고 있습니다. 다음은 인기 있는 구강 세정제 몇 가지를 추천하고, 그들의 장단점을 정리한 내용입니다.1. 리스테린 (Listerine Total Care)추천 이유: 리스테린은 가장 널리 알려진 구강 세정제 중 하나로, 강력한 항균 성분을 포함해 충치 예방, 구취 제거, 치은염 예방 등에 효과적입니다.장점:항균력이 뛰어나 세균 제거에 탁월충치 예방 및 잇몸 건강 유지에 도움다양한 맛과 옵션(알코올 포함/미포함 제품)을 제공단점:알코올이 포함된 제품은 강한 자극이 있어, 민감한 사람들에게는 구강 건조나 통증을 유발할 수 있음.. 2024. 10. 23.
[건강] 구강 세균관리가 안되면 어떤 문제가 생길까? -> 충치(치아 우식증), 잇몸병(치은염 및 치주염), 치석 등 구강 세균 관리를 제대로 하지 않으면 다양한 구강 건강 문제뿐만 아니라 전신 건강에도 영향을 미칠 수 있습니다. 주요 문제들은 다음과 같습니다:1. 충치(치아 우식증)입안의 세균이 당분을 분해하면서 산을 만들어 내고, 이 산이 치아의 에나멜을 손상시킵니다. 이로 인해 치아에 충치가 발생하고, 심한 경우 치아가 부서지거나 신경이 손상될 수 있습니다.2. 잇몸병(치은염 및 치주염)세균이 잇몸에 염증을 일으키면 치은염이 발생합니다. 치은염이 치료되지 않고 악화되면 치주염으로 진행할 수 있습니다. 치주염은 잇몸과 치아 뿌리 사이의 조직이 손상되고, 심한 경우 치아가 흔들리거나 빠질 수 있습니다.잇몸 출혈, 부종, 통증 등이 치은염과 치주염의 주요 증상입니다.3. 구취(입 냄새)입안에 쌓인 세균과 음식물 찌꺼기는.. 2024. 10. 23.
[건강] 입안 세균을 가장 효과적으로 없애는 법 : 플라크(치태) 제거, 구강 세정제 사용으로 세균증식 억제 입안의 세균을 효과적으로 줄이는 방법은 구강 위생을 철저히 관리하는 데에 달려 있습니다. 다음 방법들이 입안 세균을 제거하는 데 효과적입니다:1. 올바른 양치질하루 2회 이상 양치: 아침과 저녁, 특히 자기 전 양치질이 중요합니다. 음식물 찌꺼기와 플라크(치태)를 제거하여 세균 증식을 막을 수 있습니다.칫솔 선택: 부드러운 칫솔모를 사용하여 잇몸을 보호하면서도 효과적으로 치아를 청소해야 합니다.올바른 방법: 칫솔을 45도 각도로 치아와 잇몸 사이에 대고 부드럽게 원을 그리듯이 문지르는 것이 좋습니다. 치아뿐만 아니라 혀와 잇몸 선도 함께 청소해 주세요.2. 치실 사용치아 사이의 세균과 음식물 찌꺼기를 제거하는 데 효과적입니다. 칫솔만으로는 제거할 수 없는 부분까지 관리할 수 있어 구강 세균을 줄이는 데 .. 2024. 10. 23.
[대만] 대만 주요 여행지별 특징 소개 : 타이베이, 가오슝, 타이중, 화롄, 지우펀, 알리산 대만은 작은 섬나라지만 지역마다 다양한 매력을 지니고 있어 각기 다른 여행 경험을 제공합니다. 대만의 대표 여행지를 지역별로 정리하여 각 지역의 특징과 매력을 소개합니다. 이 가이드를 통해 대만 여행을 더욱 풍성하게 즐겨보세요!1. 타이베이(Taipei) – 대만의 수도, 현대와 전통의 조화타이베이는 대만의 수도이자 정치, 경제, 문화의 중심지로, 대만 여행에서 빠질 수 없는 도시입니다. 현대적인 도시의 매력과 전통적인 대만 문화를 동시에 느낄 수 있는 곳이죠.주요 특징:타이베이 101: 타이베이의 상징이자 세계적으로 유명한 마천루. 89층 전망대에서 타이베이 전경을 한눈에 감상할 수 있습니다.중정기념당: 대만의 역사적 인물인 장제스(장개석)을 기리기 위한 기념당으로, 웅장한 건축물과 근위병 교대식이 볼.. 2024. 10. 22.
[대만] 타오위안 공항에서 타이베이 시내로 이동하는 법 : MRT공항철도, 공항버스, 택시 등 이용방법과 비용 등 상세안내 대만의 관문인 **타오위안 국제공항(桃園國際機場)**에 도착하셨다면, 이제 타이베이 시내로 이동해야 할 텐데요. 타오위안 공항에서 타이베이 시내로 이동하는 방법은 여러 가지가 있으며, 각각의 교통수단마다 장단점이 있습니다. 이 블로그에서는 MRT, 버스, 택시, 고속철도(HSR) 등을 이용하여 편리하게 타이베이 시내로 이동하는 방법을 자세히 소개해드리겠습니다.1. 타이베이 MRT 공항선(공항철도)**타이베이 MRT(대중교통 지하철)**는 타오위안 공항에서 타이베이 시내로 이동하는 가장 편리한 방법 중 하나입니다. 공항에서 출발하는 공항선은 타이베이 중심부까지 연결되며, 빠르고 가격도 합리적입니다.이용 방법노선: 타오위안 공항 MRT는 파란색 공항선으로, 공항과 타이베이 시내를 연결합니다.**익스프레스(직.. 2024. 10. 22.
[대만] 타오위안 공항 내 환전소 이용 상세안내 : 제1, 2터미널에서 24시간 운영 대만을 여행하거나 업무차 방문할 때, 현지에서 사용할 현금은 필수입니다. 타오위안 국제공항에서는 편리하게 환전할 수 있는 다양한 옵션을 제공합니다. 환전소 위치, 운영 시간, 환전 시 유의사항 등을 소개하니, 대만 여행을 계획 중인 분들은 참고해 보세요!1. 타오위안 국제공항 환전소 위치타오위안 국제공항에는 1터미널과 2터미널 모두 환전소가 잘 구비되어 있어, 도착 직후나 출국 전에 쉽게 현금을 환전할 수 있습니다.제1터미널(T1): 1층 입국장과 3층 출국장에 주요 은행의 환전소가 위치해 있습니다. 입국하자마자 바로 필요한 현금을 확보할 수 있으며, 출국 전에 남은 대만 달러를 다시 외화로 바꿀 수도 있습니다.제2터미널(T2): 1층 입국장과 3층 출국장에 환전소가 있으며, 제1터미널과 마찬가지로 각 .. 2024. 10. 22.
[대만] 타오위안 국제공항에서 사면 좋은 기념품 추천 : 파인애플 케이크, 대만 차, 타이양빙 등 대만 공항에서는 여행의 마지막 순간까지 대만의 매력을 느낄 수 있는 다양한 기념품을 구입할 수 있습니다. 대만 국제공항, 특히 타오위안 국제공항에서는 기념품과 특산물을 쉽게 구할 수 있는 편리한 쇼핑 환경을 제공합니다. 대만의 독특한 문화를 간직한 기념품들을 소개할게요.1. 파인애플 케이크 (鳳梨酥)파인애플 케이크는 대만을 대표하는 기념품 중 하나입니다. 달콤한 파인애플 잼이 들어간 부드러운 쿠키로, 현지인뿐만 아니라 관광객들 사이에서도 인기가 많습니다. 공항에서는 써니힐(SunnyHills), 쯔위안(Chia Te) 같은 유명 브랜드의 파인애플 케이크를 쉽게 구할 수 있습니다. 선물용으로 적합하게 포장된 세트 상품이 많아 가족이나 친구에게 선물하기 좋습니다.2. 대만 차 (台湾茶)대만은 세계적으로 유명.. 2024. 10. 22.
[대만] 타이베이 101 89층 전망대 방문 후기 : 가는방법, 입장 티켓 구매 등 상세안내 타이베이의 상징적인 랜드마크인 타이베이 101은 세계에서 가장 유명한 마천루 중 하나로, 그 89층에 위치한 전망대는 타이베이를 한눈에 내려다볼 수 있는 최고의 장소입니다. 타이베이 101 방문을 계획 중이시라면, 아래의 방법을 참고하여 효율적으로 89층 전망대를 즐겨보세요.1. 타이베이 101 위치 및 이동 방법타이베이 101은 타이베이 시내의 신이(信義) 지구에 위치해 있습니다. 대중교통을 이용하면 쉽게 접근할 수 있습니다.MRT 이용: 가장 편리한 방법은 **타이베이 MRT(지하철)**를 타고 **타이베이 101/World Trade Center Station(台北101/世貿站)**에서 내리는 것입니다. 이 역은 타이베이 101과 바로 연결되어 있으며, 5번 출구로 나가면 타이베이 101 건물이 바.. 2024. 10. 22.
삭센다 권장 사용기간 : 초기 16주 + 의사의 판단 하에 추가 **삭센다(Saxenda)**의 권장 사용 기간은 보통 **16주(약 4개월)**입니다. 이 기간 동안 체중 감량 효과와 부작용을 평가한 후, 계속 사용 여부를 결정하게 됩니다.권장 사용 기간 및 평가 기준초기 16주 사용:삭센다는 처음 시작 후 16주 동안 사용할 것을 권장하며, 이 기간 동안 초기 체중의 최소 5% 이상의 감량이 있어야 계속 사용을 고려할 수 있습니다.만약 16주 동안 체중이 5% 이상 감소하지 않았다면, 약물의 효과가 충분하지 않다고 판단하고 사용을 중단하는 것이 권장됩니다.16주 이후:16주 사용 후 체중 감량이 성공적이고 부작용이 없는 경우, 의사의 판단 하에 추가로 더 오랜 기간 사용할 수 있습니다. 하지만 장기간 사용에 대한 필요성은 개인의 건강 상태와 목표 체중 감량 정도에.. 2024. 10. 22.
[대만] 대만 공항에서 SIM 카드 구매하는 요령 -> 통신사 부스는 24시간 운영합니다. 대만 여행을 준비 중이신가요? 해외에서 빠르고 안정적인 인터넷 연결을 위해 가장 먼저 해야 할 일 중 하나는 SIM 카드를 구매하는 것입니다. 대만의 공항에서는 쉽게 SIM 카드를 구입할 수 있어, 도착하자마자 바로 연결 상태를 확보할 수 있습니다. 이 글에서는 대만 공항에서 SIM 카드를 구매하는 요령과 유용한 팁을 소개해 드릴게요.1. 대만 공항에서 SIM 카드 구매는 쉽고 빠르다대만의 주요 국제공항인 타오위안 국제공항(桃園國際機場) 및 **송산 공항(松山機場)**에서는 입국장에 여러 통신사 부스가 마련되어 있어 SIM 카드 구매가 매우 쉽습니다. 특히 타오위안 공항은 여행객들이 가장 많이 도착하는 곳으로, 도착 후 곧바로 SIM 카드를 구입할 수 있습니다. 통신사 부스는 24시간 운영되므로, 심야에.. 2024. 10. 22.
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