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[내돈내산] 로지텍 MX Vertical 사용 후기 : 손목을 위한 인체공학적 디자인 -> 편안한 그립감, 손목 통증 감소 효과 컴퓨터를 오래 사용하다 보면 손목 통증이나 피로감이 쌓이기 마련입니다. 특히나 마우스를 계속 사용하는 경우, 손목의 부담은 무시할 수 없습니다. 그래서 저는 손목 건강을 위해 로지텍 MX Vertical 마우스를 사용해 보았습니다. 이 마우스는 일반 마우스와는 확연히 다른 수직형 인체공학 디자인으로 눈길을 끌었습니다.첫인상: 독특하지만 직관적인 디자인처음 MX Vertical을 보았을 때 가장 눈에 띈 건 역시 그 독특한 수직 디자인이었습니다. 일반적인 마우스와 다르게 손을 자연스럽게 세로로 세운 상태에서 잡을 수 있도록 설계되어 있죠. 처음 사용할 때는 조금 낯설지만, 금방 적응할 수 있었고 손목에 무리가 덜 가는 것이 바로 느껴졌습니다.이 마우스는 약 57도의 기울기로 설계되어 있어, 손목을 비틀지 .. 2024. 10. 23.
손목 아프면 버티컬(세로형) 마우스를 써야하는 이유 : 손목터널증후군 및 테니스 엘보 예방 버티컬 마우스(세로형 마우스)는 전통적인 마우스에 비해 손목과 팔의 자세를 더 자연스럽게 만들어, 장기적으로 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 사용해야 하는 주된 이유는 다음과 같습니다:1. 손목과 팔의 자연스러운 자세일반적인 마우스를 사용할 때 손목이 비틀어진 상태로 유지됩니다. 그러나 버티컬 마우스는 손을 세로로 세운 형태로 잡게 되어, 손목이 더 자연스러운 자세로 유지됩니다. 이는 손목의 부담을 줄이고, 손목터널증후군(CTS)과 같은 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다.2. 긴장과 피로 감소버티컬 마우스는 팔꿈치와 어깨의 움직임을 더욱 자연스럽게 해줍니다. 이러한 자연스러운 움직임은 근육의 긴장을 줄이고, 특히 장시간 컴퓨터를 사용하는 경우 팔, 어깨, 손목에 가는 피로를 줄이는 데 효과적입니.. 2024. 10. 23.
의료보험 적용되는 다이어트약 있을까? -> 당뇨 등 동반 질환 치료시 가능 다이어트를 목적으로 하는 대부분의 약물은 의료보험이 적용되지 않는 비급여 항목입니다. 그럼에도 불구하고, 특정 약물이 당뇨 치료와 같이 동반 질환을 치료하는 목적으로 처방될 때, 보험 혜택을 받을 수 있습니다. 아래는 보험 적용이 가능한 몇 가지 사례를 소개합니다.1. 오젬픽(Ozempic)오젬픽은 원래 당뇨병 치료제로 개발된 약물입니다. GLP-1 수용체 작용제로, 체중 감량 효과가 있어 비만 치료제로도 사용됩니다. 당뇨 환자에게 처방될 경우 건강보험이 적용됩니다. 다만, 비만 치료 목적으로 사용될 때는 보험 적용이 불가능하니, 당뇨병과 함께 비만을 치료할 경우에만 보험 혜택을 받을 수 있습니다​.2. 빅토자(Victoza)빅토자는 삭센다와 유사한 성분을 가진 GLP-1 계열 당뇨병 치료제입니다. 이 .. 2024. 10. 23.
비대면으로 위고비 처방받을 수 있을까? -> 닥터나우에서 비대면 상담을 통해 바로 처방전 수령 가능 위고비(Wegovy)는 비만 치료제 주사로, 주 1회 복용하며 체중 감량을 돕습니다. 이 약은 대면 진료뿐만 아니라 비대면 진료를 통해서도 처방받을 수 있습니다. 바쁜 현대인이나 병원 방문이 어려운 사람들을 위해 여러 비대면 진료 앱에서 간편하게 처방받을 수 있는 시스템이 마련되어 있습니다. 예를 들어, 닥터나우와 같은 앱에서 "다이어트" 증상을 선택하고 주 1회 주사 처방을 신청한 후, 의사와의 비대면 상담을 통해 바로 처방전을 받을 수 있습니다​.처방 과정비대면 진료 앱 설치: 예를 들어, 닥터나우와 같은 앱을 설치합니다.다이어트 항목 선택: 앱 내에서 ‘다이어트’ 또는 ‘주 1회 맞는 다이어트 주사 처방’ 항목을 선택합니다.의사 선택: 리뷰와 진료비, 별점 등을 참고하여 의사를 선택한 뒤, 화상 통.. 2024. 10. 23.
삭센사 주사 놓는 법 상세 가이드 : 삭센사는 피하 주사로, 복부, 허벅지 또는 팔뚝의 바깥쪽에 놓을 수 있습니다. 삭센사(Saxenda)는 체중 감량을 돕는 주사제로, 많은 분들이 집에서도 직접 주사를 놓을 수 있습니다. 올바른 방법을 따라야 효과를 극대화하고 부작용을 최소화할 수 있습니다. 이 글에서는 삭센사 주사 놓는 법을 간단하고 정확하게 설명드리겠습니다.1. 준비물 확인하기삭센사 주사를 놓기 전에 준비물이 필요합니다:삭센사 펜 주사기새 주사 바늘 (일회용)알코올 솜처방전 및 주사량 정보항상 주사 전에는 손을 깨끗이 씻고, 깨끗한 환경에서 주사 준비를 해야 합니다.2. 삭센사 펜 준비하기펜 주사기 확인: 삭센사 펜이 손상되지 않았는지 확인합니다.바늘 장착: 펜에 새로운 일회용 주사 바늘을 장착합니다. 바늘의 보호 캡을 제거하고, 펜의 끝부분에 바늘을 돌려 고정합니다.3. 주사량 설정하기주사 용량 선택: 펜의 용.. 2024. 10. 23.
[건강] 구강건조증 해결법 상세 안내 : 수분 섭취, 침 분비 촉진을 위한 음식 섭취, 구강 보습제 사용 등 구강건조증은 입안의 침 분비가 줄어들어 불편함을 초래하는 상태로, 구강 건강에 여러 문제를 일으킬 수 있습니다. 다행히도 구강건조증을 완화하거나 예방할 수 있는 다양한 해결 방법이 있습니다. 아래에서는 구강건조증을 해결하는 여러 가지 방법을 소개합니다.1. 충분한 수분 섭취가장 기본적인 해결책은 물을 자주 마시는 것입니다. 체내 수분이 부족할 경우 침 분비가 감소할 수 있으므로, 하루 종일 충분한 물을 마셔 구강 건조를 예방해야 합니다.카페인, 알코올이 포함된 음료는 구강건조증을 악화시킬 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.2. 침 분비 촉진을 위한 음식 섭취씹는 활동은 침 분비를 촉진하는 효과가 있습니다. 특히 무설탕 껌이나 사탕을 씹거나 빨면 침샘이 자극되어 침이 더 많이 나옵니다.신맛이 나는 음식(예.. 2024. 10. 23.
[건강] 구강건조증 방치하면 안되는 이유 : 충치 및 치아 손상 증가, 잇몸병 및 치주염 발생 구강건조증을 방치하면 구강 건강과 전신 건강에 여러 가지 심각한 문제를 초래할 수 있습니다. 침은 단순히 입안을 적시는 역할을 넘어서, 구강 내에서 매우 중요한 기능을 수행합니다. 침 분비가 부족해지면 다양한 문제들이 발생할 수 있으며, 그 주요 이유는 다음과 같습니다.1. 충치 및 치아 손상 증가충치 예방 역할의 침: 침은 치아 표면에 남은 음식물 찌꺼기와 산성 물질을 중화하여 충치 발생을 억제하는 역할을 합니다. 구강건조증이 지속되면 입안의 산성 환경이 조성되어 **에나멜(치아 법랑질)**이 약화되고, 충치가 쉽게 발생하게 됩니다.침은 음식물을 씻어내고 충치 유발균을 억제하는 역할을 하기 때문에, 침이 부족하면 세균이 더 쉽게 치아를 공격하게 됩니다.2. 잇몸병 및 치주염 발생침은 구강 내 세균을 조.. 2024. 10. 23.
[건강] 구강건조증(입마름증) 원인 : 약물 부작용과 노화 -> 구강 건강에 다양한 문제 유발 구강건조증(입마름증)은 입안의 침 분비가 감소하거나 침의 질이 변화하여 입안이 건조해지는 상태를 말합니다. 이 상태는 불편함을 유발할 뿐만 아니라 구강 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 구강건조증의 원인은 여러 가지가 있으며, 주요 원인들은 다음과 같습니다.1. 약물 부작용많은 약물이 구강건조증을 유발할 수 있습니다. 특히 다음과 같은 약물들이 주된 원인으로 작용합니다:항히스타민제: 알레르기 치료에 사용되는 약물항우울제 및 항불안제: 정신과 약물고혈압 치료제(이뇨제): 고혈압 및 심장 질환 치료제진통제: 일부 진통제는 침샘 기능을 억제할 수 있음항생제 및 항암제: 특정 질환 치료에 사용되는 약물들이 침샘을 손상시키거나 침 분비를 감소시킬 수 있음2. 노화나이가 들면서 자연적으로 침샘 기능이 감소하는 경.. 2024. 10. 23.
[건강] 시중에 파는 무알콜 구강세정제 추천 : 구강 건조증과 세균번식 예방 효과에 탁월 구강 세정제는 입안의 세균을 줄이고 구취를 예방하는 데 중요한 역할을 하지만, 알코올이 포함된 제품은 민감한 입안에 자극을 줄 수 있습니다. 알코올 성분이 없는 무알코올 구강 세정제는 구강 건조증을 예방하고 자극 없이 입안을 상쾌하게 유지하는 데 도움을 줍니다. 이번 포스팅에서는 시중에서 판매되는 무알코올 구강 세정제 몇 가지를 추천하고, 각 제품의 장단점을 살펴보겠습니다.1. 리스테린 제로 (Listerine Zero)추천 이유: 리스테린의 무알코올 버전으로, 자극 없이도 항균 효과를 기대할 수 있는 제품입니다. 강력한 구취 제거와 플라그 억제 효과를 제공하면서도 입안이 건조해지지 않아 민감한 사람들에게 적합합니다.주요 성분: 에센셜 오일(항균), 무알코올장점:자극이 적어 구강이 민감한 사람도 사용 가.. 2024. 10. 23.
[건강] 리스테린(Listerine) 종류별 효능, 효과 비교 분석 : 토탈 케어, 쿨민ㅌ트, 제로, 그린티, 헬씨 브라이트 등 리스테린은 세계적으로 잘 알려진 구강 세정제 브랜드로, 다양한 구강 건강 문제를 해결하기 위해 여러 종류의 제품을 제공합니다. 각각의 제품은 목적에 맞는 특정한 기능을 갖추고 있으며, 사용자의 필요에 따라 선택할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 리스테린의 대표적인 제품들을 종류별로 분석하고 장단점을 정리했습니다.1. 리스테린 토탈 케어 (Listerine Total Care)기능: 구강 건강 전반을 관리할 수 있는 멀티 기능성 제품으로, 충치 예방, 플라그 감소, 잇몸 건강 증진, 구취 제거 등 6가지 주요 구강 건강 혜택을 제공합니다.주요 성분: 불소(충치 예방), 에센셜 오일(항균 작용)장점:플라그를 효과적으로 제거하고 잇몸 염증을 예방불소 함유로 충치 예방에 도움장시간 상쾌함 지속, 구취 관리 효과.. 2024. 10. 23.
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