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[건강] 방향제, 디퓨져가 위험한 이유(유해물질 배출 등..) 1. 유해 화학물질 배출휘발성 유기 화합물(VOCs)포름알데히드: 포름알데히드는 방향제와 디퓨저에서 흔히 발생하는 VOC 중 하나입니다. 이는 눈, 코, 목의 자극을 유발하며 장기적으로는 호흡기 질환, 피부 문제, 그리고 일부 연구에서는 발암 가능성도 제기되고 있습니다.벤젠: 벤젠은 공기 중에 존재할 때 유해한 화합물로, 장기간 노출 시 백혈병과 같은 혈액 암을 포함한 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.톨루엔: 톨루엔은 두통, 어지러움, 피로감 등을 유발할 수 있으며, 고농도에 노출될 경우 신경계에 영향을 미쳐 장기적으로는 신경 손상을 일으킬 수 있습니다.프탈레이트프탈레이트는 내분비계 교란 물질로 작용할 수 있으며, 일부 연구에서는 생식 건강 문제와 관련이 있다고 보고되고 있습니다. 특히 임산부와 .. 2024. 5. 27.
[수영] 노패킹 수경 추천 Top 5(+사용후기, 제품비교) 노패킹 수경은 주로 경쟁 수영을 하는 선수들이 선호하는 타입으로, 여러 브랜드에서 다양한 제품이 출시되고 있습니다. 아래에 추천할 만한 노패킹 수경 브랜드와 제품을 소개합니다. 1. 아레나 (Arena) - Cobra Ultra Swipe특징: 아레나의 최상급 경쟁용 수경으로, 노패킹 디자인에 강력한 안티포그 기능을 제공합니다. 일명 "스와이프" 기능이 있어 성능이 떨어질 때 렌즈를 닦아주기만 하면 안티포그 기능이 회복됩니다.장점: 넓은 시야와 수압 저항 최소화, 혁신적인 안티포그 기술.사용 후기: 착용감이 뛰어나고, 경기 중에도 물이 전혀 들어오지 않습니다. 안티포그 기능도 오래 유지되어 좋습니다. 2. 스피도 (Speedo) - Fastskin3 Elite특징: 스피도의 고급 경쟁용 수경으로, 노패킹.. 2024. 5. 27.
장미 향기 나는 향수 브랜드 추천 Top 5(+사용후기, 비교) 1. 조 말론 런던 (Jo Malone London) - Red Roses특징: 신선한 레드 로즈 향기와 함께 레몬, 허브, 바이올렛 잎이 조화롭게 어우러진 향수.장점: 자연스럽고 우아한 장미향을 원한다면 이 향수를 추천합니다. 깔끔하고 신선한 느낌이 강합니다.사용 후기:이 향수는 마치 신선한 장미 정원에 있는 듯한 느낌을 줍니다. 향이 무겁지 않고 가볍게 지속되며, 일상적으로 사용하기 좋습니다, 다만 향이 너무 빨리 날아가서 아쉽습니다. 몇 시간 후에는 거의 느껴지지 않네요.. 2. 딥티크 (Diptyque) - Eau Rose특징: 불가리안 로즈와 다마스크 로즈가 중심을 이루며, 블랙 커런트와 리치의 상큼함이 더해진 향수.장점: 복합적인 장미향을 느낄 수 있으며, 신선한 과일 향과 함께 부드럽고 풍부.. 2024. 5. 27.
직장에서 소시오패스 발견시 대응하는 법 직장에서 소시오패스를 발견했을 때 적절히 대응하는 방법을 알고 있으면 큰 도움이 됩니다. 소시오패스는 자신의 목적을 위해 타인을 조작하거나 이용하려 할 수 있기 때문에, 이와 같은 상황에서 자신의 정신적, 정서적 안녕을 지키는 것이 중요합니다. 다음은 직장에서 소시오패스를 발견했을 때 대응하는 법에 대한 몇 가지 조언입니다. 1. 거리 두기감정적으로 거리를 유지하세요: 소시오패스와의 개인적인 관계를 피하고, 가능한 한 최소한의 대화와 접촉을 유지하세요.업무적으로도 거리를 두세요: 그들이 프로젝트나 팀 내에서 자신을 이용하지 못하도록 주의하세요. 2. 경계심 유지의심스러운 행동을 주의 깊게 관찰하세요: 그들의 말이나 행동에서 일관성이 없거나, 남을 조종하려는 시도가 보이면 경계하세요.문서화하세요: 중요한 .. 2024. 5. 27.
직장에서 소시오패스 쉽게 구분하는 법 직장에서 소시오패스를 구분하는 것은 쉽지 않지만, 특정 행동 패턴과 성격 특성을 주의 깊게 관찰함으로써 그 가능성을 식별할 수 있습니다. 소시오패스는 주로 반사회적 인격 장애(ASPD)의 특징을 보이는 사람들을 일컫는데, 이들은 타인의 감정이나 권리를 무시하고 자신의 욕구를 충족시키기 위해 비윤리적이거나 해로운 행동을 할 수 있습니다. 다음은 직장에서 소시오패스를 구분하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 징후입니다: 1. 과도한 매력소시오패스는 처음 만났을 때 매우 매력적이고 친절하게 보일 수 있습니다. 그들은 종종 타인의 호감을 얻기 위해 과도하게 친절하게 행동하고, 자신을 매력적으로 보이게 합니다. 2. 빈번한 거짓말소시오패스는 습관적으로 거짓말을 합니다. 그들은 자신의 이익을 위해 진실을 왜곡하거나.. 2024. 5. 27.
[자외선 차단] 썬스틱과 썬크림 성분/차단력 차이? 없다! 1. 성분썬스틱과 선크림은 자외선 차단을 위한 주요 성분에는 큰 차이가 없습니다. 대부분의 썬스틱과 선크림은 자외선 차단 성분으로 옥시벤존, 아보벤존, 징크옥사이드, 티타늄디옥사이드 등을 포함하고 있습니다. 다만, 썬스틱은 고형 형태를 유지하기 위해 다양한 왁스류와 오일 성분이 추가될 수 있습니다. 이러한 성분이 피부에 따라 다르게 반응할 수 있지만, 기본적인 자외선 차단 기능에는 큰 차이가 없습니다.2. 차단력썬스틱의 차단력은 썬크림과 비교했을 때 동일한 SPF 지수를 가진다면 기본적으로 차단력에는 차이가 없습니다. 그러나 중요한 것은 얼마나 균일하게, 충분한 양을 바르느냐입니다. 썬스틱은 고형 형태이기 때문에 고르게 도포하기가 어려울 수 있으며, 특히 굴곡진 부위나 넓은 부위에 바를 때 고르게 바르지.. 2024. 5. 27.
[자외선 차단] 끈적이지 않는 썬스틱 추천(+사용후기) : 내돈내산 1. 라로슈포제 안뗄리오스 XL 선스틱 SPF50+사용감: 매우 부드럽고 쉽게 발리는 편입니다. 피부에 가볍게 밀착되어 끈적임 없이 산뜻한 마무리를 줍니다.장점: 민감한 피부에도 자극 없이 사용할 수 있으며, 땀과 물에 강해 야외 활동 시에도 효과적입니다.단점: 가격이 다른 제품들에 비해 다소 높은 편입니다.2. 비쉬 아이디얼 솔레이 스틱 SPF50+사용감: 유분기가 적고 보송한 느낌을 줍니다. 쉽게 흡수되어 백탁 현상이 거의 없습니다.장점: 피부에 얇고 균일하게 발려서 자연스러운 마무리가 가능합니다. 무향으로 피부 자극이 적습니다.단점: 땀이 많이 나는 상황에서는 약간의 흘러내림이 있을 수 있습니다. 3. 이니스프리 퍼펙트 UV 프로텍션 스틱 SPF50+사용감: 발림성이 좋고 산뜻하게 마무리됩니다. 자.. 2024. 5. 27.
[수영] 수린이에게 노패킹 수경을 추천하지 않는 이유는? 노패킹 수경이란?노패킹 수경이란 실리콘이나 폼 등의 패딩 없이 제작된 수경을 말합니다. 이런 수경은 주로 경쟁 수영 선수들이 사용하며, 얼굴과 밀착되는 부분에 별도의 패딩이 없어서 보다 단단한 느낌을 줍니다.  수영을 처음 시작하는 사람들에게는 패딩이 있는 수경이 더 적합합니다. 패딩이 있는 수경은 착용감이 편안하고, 물 유입이 적으며, 시야 확보가 용이하여 초보자가 수영에 집중하고 적응하는 데 큰 도움이 됩니다. 노패킹 수경은 경험이 많고 특정 용도로 필요한 경우에 사용하는 것이 더 적합합니다. 1. 김서림 문제노패킹 수경은 패딩이 없는 구조로 인해 얼굴과 밀착되는 부분이 적어 내부와 외부의 온도 차이가 클 경우 쉽게 김이 서립니다.김이 서리면 시야가 흐려져 수영 중 주변을 제대로 볼 수 없게 되어 안.. 2024. 5. 27.
[알뜰폰] 알뜰폰 이용 상식 (+가입방법) 1. 알뜰폰이란?알뜰폰은 기존의 이동통신망(SK텔레콤, KT, LG U+)을 임대하여 저렴한 요금제로 서비스를 제공하는 가상 이동통신망 사업자(MVNO)입니다. 기존의 통신사와 동일한 품질의 네트워크를 사용할 수 있지만, 요금제가 저렴한 것이 큰 장점입니다. 2. 요금제알뜰폰 요금제는 크게 데이터 중심 요금제, 통화 중심 요금제, 그리고 혼합형 요금제로 나눌 수 있습니다. 자신의 사용 패턴에 맞춰 적합한 요금제를 선택하는 것이 중요합니다.데이터 중심 요금제: 데이터 사용량이 많은 사용자에게 적합.통화 중심 요금제: 통화 시간이 긴 사용자에게 적합.혼합형 요금제: 데이터와 통화 모두 적당히 사용하는 사용자에게 적합. 3. 가입 방법알뜰폰 가입은 온라인과 오프라인에서 모두 가능합니다. 가입 절차는 일반적으로.. 2024. 5. 22.
[알뜰폰] 알뜰폰 통신사 추천 Top 5 (+ 요금제 추천) 1. KT M모바일KT 망을 사용하며, 다양한 저가 요금제와 이벤트를 제공합니다. 특히 통화 무제한 요금제가 인기입니다.추천 요금제:통화 맘껏 1.5GB: 월 7,900원, 데이터 1.5GB, 통화 및 문자 무제한​5G Special M: 월 59,400원, 데이터 200GB + 10Mbps, 통화 및 문자 무제한​  kt M모바일 다이렉트몰대한민국 1등 알뜰폰www.ktmmobile.com 2. SK 7모바일SKT 망을 사용하며, 다양한 데이터 무제한 요금제와 저렴한 LTE 요금제를 제공합니다.추천 요금제:LTE 유심 2GB/2000분: 월 10,450원, 데이터 2GB, 통화 2000분, 문자 2000건​ 5G 유심 (200GB+): 월 61,600원, 데이터 200GB + 5Mbps, 통화 및 문자.. 2024. 5. 22.
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