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[건강] 참기름을 가열하면 안 되는 이유( +사용법) ■ 참기름을 가열하면 안 되는 이유 1. 영양소 손실참기름은 불포화 지방산, 특히 오메가-3와 오메가-6 지방산을 많이 함유하고 있습니다. 불포화 지방산은 건강에 좋지만, 열에 매우 민감합니다. 고온에서 가열하면 이러한 지방산이 분해되거나 산화되어 그 유익한 효과가 감소될 수 있습니다. 특히 오메가-3 지방산은 열에 가장 취약합니다. 2. 발연점이 낮음발연점이란 기름이 가열되어 연기를 내기 시작하는 온도를 말합니다. 참기름의 발연점은 약 177도씨(350도 화씨)로, 식용유나 올리브유에 비해 낮은 편입니다. 발연점을 초과하면 기름이 분해되기 시작하고, 이는 건강에 좋지 않은 물질을 생성할 수 있습니다. 예를 들어, 분해된 지방산은 트랜스 지방산으로 변할 수 있으며, 이는 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수.. 2024. 6. 3.

[초보집사 상식] 고양이 접종 비용 (종합백신, 백형별 백신 등) 고양이 예방접종의 비용과 관련된 정보를 안내드립니다. 고양이 예방접종 비용은 병원과 지역에 따라 다소 차이가 있을 수 있지만, 일반적인 비용 범위는 다음과 같습니다:■ 고양이 예방접종 비용1. 종합 백신 (FVRCP)1차 접종 (8주): 3만원 ~ 5만원2차 접종 (12주): 3만원 ~ 5만원3차 접종 (16주): 3만원 ~ 5만원총 비용: 약 9만원 ~ 15만원매년 추가 접종: 2만원 ~ 4만원FVRCP란?Feline Viral Rhinotracheitis (FVR): 고양이 허피스 바이러스 1형에 의해 발생하는 질병으로, 호흡기 문제와 결막염을 유발합니다. 감염된 고양이는 재채기, 콧물, 눈 분비물 등의 증상을 보일 수 있습니다.Calicivirus (C): 고양이 칼리시바이러스는 호흡기 질환을 일으.. 2024. 5. 31.

[초보집사 상식] 고양이 접종 일정 (+중성화 시기, 기생충 예방) ■ 고양이 접종 일정초기 접종 (8주 - 16주)8주 (2개월)종합 백신 (FVRCP) 1차 접종:Feline Viral Rhinotracheitis (고양이 허피스 바이러스)Calicivirus (칼리시바이러스)Panleukopenia (범백혈구 감소증)FeLV (고양이 백혈병) 백신:고양이 백혈병 바이러스 예방 (고위험군 고양이, 즉 외출하는 고양이나 FeLV 감염 고양이와 접촉 가능성이 있는 경우)12주 (3개월)종합 백신 (FVRCP) 2차 접종: 첫 번째 접종 후 추가 접종FeLV 백신: 두 번째 접종 (고위험군 고양이)광견병 백신: 법적으로 요구되거나 외출하는 고양이인 경우16주 (4개월)종합 백신 (FVRCP) 3차 접종: 기초 접종 완료FeLV 백신: 마지막 기초 접종 (고위험군 고양이)광.. 2024. 5. 31.

[자외선 차단] 남성용 선크림 추천 (끈적임 없고 산뜻한 제품, 내돈내산) 남성용 썬크림은 사용이 간편하고, 끈적임이 적으며, 번들거림 없이 피부에 잘 흡수되는 제품이 좋습니다. 특히 남성 피부는 유분이 많기 때문에 산뜻한 사용감을 주는 제품이 선호됩니다. 1. 니베아 맨 UV 페이스 선샤인 컨트롤 SPF50+ PA+++- 특징: 남성 피부에 적합한 자외선 차단제로, 산뜻하고 가벼운 사용감. 번들거림 없이 피부에 빠르게 흡수됨.- 사용감: 무겁지 않으며, 운동 전후에도 사용 가능. 2. 비오템 옴므 UV 디펜스 선크림 SPF50+ PA++++- 특징: 남성 피부를 위한 강력한 자외선 차단 효과와 함께 수분 공급. 가벼운 사용감과 뛰어난 보습력.- 사용감: 산뜻하고 끈적임 없이 피부에 잘 흡수됨. 3. 라로슈포제 안뗄리오스 울트라 플루이드 SPF50+- 특징: 민감한 피부에도 .. 2024. 5. 31.

[당뇨/고혈압] 설탕 대신 사용하면 좋은 감미료 추천(천연/인공) 설탕을 대체할 수 있는 건강에 좋은 대안들은 여러 가지가 있습니다. 이들 대체제는 설탕보다 혈당을 덜 올리고, 일부는 추가적인 건강 혜택을 제공합니다. ■ 천연 감미료꿀특징: 꿀은 천연 감미료로 비타민, 미네랄, 항산화 물질이 풍부합니다.사용 방법: 요리나 음료에 첨가하거나, 베이킹 재료로 사용합니다.주의 사항: 꿀은 여전히 당분이므로 과도한 섭취는 피해야 합니다.메이플 시럽특징: 메이플 나무의 수액을 농축한 시럽으로, 항산화 물질과 미네랄(아연, 망간)이 함유되어 있습니다.사용 방법: 팬케이크, 요거트, 오트밀 등에 첨가합니다.코코넛 슈가특징: 코코넛 야자나무 꽃에서 추출한 것으로, 낮은 혈당 지수를 가지고 있습니다.사용 방법: 설탕 대신 모든 요리와 베이킹에 사용할 수 있습니다.스테비아특징: 스테비.. 2024. 5. 31.

[아파트 매수] 다운계약서 괜찮을까?(+적발, 법적문제, 처벌) ■ 다운계약서를 쓰는 목적세금 절감양도소득세 감소: 부동산을 매도할 때 실제 거래 가격보다 낮은 가격으로 신고하면, 양도차익이 줄어들어 양도소득세를 적게 납부하게 됩니다.취득세 절감: 부동산을 매수할 때도 실제 거래 가격보다 낮은 가격으로 신고하면, 취득세가 줄어듭니다.부동산 가격 조작지역의 부동산 가격을 인위적으로 낮추거나 높이기 위해 다운계약서를 이용하기도 합니다. ■ 법적 문제 및 처벌다운계약서 작성은 명백한 탈세 행위로 간주되며, 적발 시 다음과 같은 처벌을 받을 수 있습니다:과태료 및 가산세국세청에서 탈세 사실이 적발되면 신고하지 않은 세액의 최대 40%에 해당하는 과태료가 부과될 수 있습니다.신고 지연에 따른 가산세가 추가로 부과됩니다.형사 처벌탈세 금액이 큰 경우, 형사 처벌이 따를 수 있으.. 2024. 5. 31.

[건강] 아토피 피부용 선크림 추천 : 무향료, 무파라벤, 무광물(민감성, 키즈용 추천) 아토피 피부 전용 선크림을 선택할 때는 피부 자극이 적고 보습 효과가 좋은 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 1. 라로슈포제 안뗄리오스 울트라 크림 SPF50+- 무향료, 무파라벤, 무광물성 오일로 자극이 적음- 높은 자외선 차단 효과와 보습력2. 아벤느 미네랄 플루이드 SPF50+- 미네랄 필터 사용으로 민감한 피부에 적합- 무향료, 무파라벤으로 자극 최소화 3. CeraVe Hydrating Mineral Sunscreen SPF 30- 세라마이드와 히알루론산 함유로 보습 효과 뛰어남- 무향료, 비건 인증, 피부과 테스트 완료 4. 유리아쥬 바리에선스 선크림 SPF50+- 무향료, 무파라벤으로 민감한 피부에 적합- 아토피 피부에도 적합한 자극 없는 포뮬러 5. 이니스프리 트루케어 논나노 논코메도 썬.. 2024. 5. 31.

[튀르키예/터키] 이스탄불에서 터키석 구매하는 곳 추천!(시장-브랜드상점) 1. 그랜드 바자르 (Grand Bazaar)주소: Beyazıt, Kalpakçılar Cd. No:22, 34126 Fatih/İstanbul, Turkey설명: 그랜드 바자르는 세계에서 가장 오래된 시장 중 하나로, 다양한 보석 상점들이 밀집해 있습니다. 여기서는 다양한 품질의 터키석을 찾아볼 수 있으며, 가격 협상이 가능합니다. 추천상점1. Şenay Tek주소: Grand Bazaar, Kapalıçarşı, Kalpakçılar Cd. No:22, 34126 Fatih/İstanbul, Turkey이 상점은 다양한 고품질의 터키석을 제공하며, 오랜 전통을 자랑합니다. 직원들이 친절하고 전문적이며, 보석의 진위 여부를 확인할 수 있는 감정서를 제공합니다.2. Sapphire주소: Grand Ba.. 2024. 5. 31.

[튀르키예/터키] 좋은 터키석 구매하는 요령(육안 구분법, 가격대) ■ 좋은 터키석 구분하는 법색상 (Color)고품질 터키석: 밝고 균일한 청록색. 최고의 터키석은 하늘색에서 청록색에 이르기까지 다양한 색상을 가집니다.저품질 터키석: 색상이 어둡거나 불균일한 경우 품질이 낮을 수 있습니다. 일부 저렴한 터키석은 녹색이나 회색 톤을 띨 수 있습니다.광택 (Luster)매끄럽고 반짝이는 표면: 고품질 터키석은 표면이 부드럽고 윤기가 납니다.매트한 표면: 광택이 없는 터키석은 품질이 떨어질 수 있습니다.포함물과 균열 (Inclusions and Cracks)결함이 없는 표면: 고품질 터키석은 육안으로 보이는 균열이나 불순물이 거의 없습니다.결함이 많은 표면: 불순물이나 균열이 많은 터키석은 품질이 낮습니다.가공 상태 (Cut and Finish)잘 다듬어진 모서리: 고품질.. 2024. 5. 31.

[튀르키예/터키] 10월 지역별 날씨와 옷차림 안내 튀르키예의 10월 날씨는 지역에 따라 다르지만, 전반적으로 온화하고 쾌적합니다. 이스탄불 (Istanbul)날씨: 10월의 평균 기온은 15°C에서 20°C 사이이며, 비가 올 확률이 높습니다. 바람이 불 수 있으며, 날씨가 변덕스러울 수 있습니다.옷차림: 가벼운 재킷이나 스웨터, 편안한 신발을 준비하세요. 낮에는 가벼운 옷차림이 가능하지만, 저녁에는 따뜻한 옷이 필요합니다. 비가 올 수 있으니 우산이나 방수 재킷도 준비하세요. 카파도키아 (Cappadocia)날씨: 평균 기온은 10°C에서 20°C 사이로, 아침과 저녁에는 매우 쌀쌀합니다. 낮에는 햇볕이 따뜻하지만, 기온 차이가 큽니다.옷차림: 따뜻한 옷을 준비하세요. 아침과 저녁에는 겨울 코트와 스웨터가 필요하며, 낮에는 가벼운 옷을 입고 여러.. 2024. 5. 31.

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