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유튜브 vs. 티스토리 블로그: 어떤 것이 더 수익성이 높을까? -> 수익구조, 진입 장벽, 성장 잠재력 등 비교 분석 두 플랫폼 모두 콘텐츠를 통해 수익을 창출할 수 있지만, 수익의 크기와 구조는 크게 다릅니다. 아래에서 유튜브와 티스토리의 장단점 및 수익성을 비교해 보겠습니다.1. 수익 구조유튜브:주요 수익원:광고 수익 (구글 애드센스)협찬, PPL구독자 후원 (예: 슈퍼챗, 채널 멤버십)상품 판매 (MD)수익 조건:구독자 1,000명 이상, 연간 시청 시간 4,000시간 달성 후 광고 수익 활성화 가능수익 규모:CPM(1,000회 조회당 수익): 국가 및 콘텐츠 종류에 따라 0.5~5달러 이상예: 월 10만 조회 = 약 50~500달러 수익티스토리:주요 수익원:구글 애드센스, 네이버 애드포스트제휴마케팅 (예: 쿠팡 파트너스)자체 상품 판매 및 협찬수익 조건:애드센스 승인 후 광고 배치수익 규모:CPC(클릭당 수익):.. 2025. 1. 19.
[발리/내돈내산] 발리 스미냑 3박 5일 자유여행 경비 총정리 최근 다녀온 발리 스미냑 3박 5일 자유여행의 경비를 정리해보았습니다. 여행 준비를 하고 계신 분들께 도움이 되길 바라며, 실제 경험에 바탕을 둔 현실적인 정보를 공유드립니다. 1. 항공권구입처: 항공권 비교 사이트항공사: 가루다 인도네시아가격: 왕복 65만 원 (성수기, 직항 기준)2. 숙박숙소:1~2일차: 부티크 호텔 (스미냑 중심부)가격: 1박 10만 원특징: 깨끗하고 모던한 디자인, 스미냑 스퀘어 도보 5분 거리3일차: 풀빌라 (Private Pool Villa)가격: 1박 25만 원특징: 개인 풀장, 조식 제공, 로맨틱한 분위기총 숙박비: 45만 원3. 교통비공항 ↔ 숙소 이동:공항 픽업 서비스 이용 (20만 루피아, 약 1만 7천 원)스미냑 내 이동:오토바이 택시(Grab) & 일반 택시하루 .. 2025. 1. 19.
발리에서 퀼리티 좋은 라탄제품 살 수 있는 곳 총정리 -> 근처 가면 방문 필수, 한국 대비 좋은 품질 발리에서 퀄리티 좋은 라탄 제품을 구매할 수 있는 추천 장소들은 다음과 같습니다:1. Ashitaba위치: Jl. Monkey Forest, Ubud, Bali라탄 가방, 바구니, 트레이 등 다양한 라탄 제품을 판매하며, 디자인과 내구성이 뛰어납니다. 전통 공예 기법을 활용하면서도 현대적인 감각을 살린 제품이 특징입니다.2. MD Lastri위치: Jl. Raya Ubud, Ubud, Bali다양한 라탄 제품을 취급하는 곳으로, 가방부터 생활용품까지 고급스러운 제품을 찾을 수 있습니다. 합리적인 가격으로 구매 가능하며, 관광객들에게 인기 있습니다.3. Saya Gallery위치: Jl. Hanoman No. 19, Ubud, Bali라탄 가구와 소품을 포함한 고급스러운 제품을 판매합니다. 심플하고 모던한.. 2025. 1. 19.
[발리] 우붓에서 가볼만한 편집샵 소개 -> 라탄, 직물 제품, 전통 공예품 등 우붓에서 가볼 만한 편집샵과 위치 정보는 다음과 같습니다:Ashitaba (아시타바)위치: Jl. Monkey Forest, Ubud, Bali라탄 제품 전문 매장으로, 고품질의 라탄 가방, 바구니, 트레이 등을 판매합니다. 전통적인 공예품을 현대적인 디자인으로 만나볼 수 있는 곳입니다.Threads of Life (스레드 오브 라이프)위치: Jl. Kajeng No. 24, Ubud, Bali인도네시아 전통 직물과 공예품을 소개하는 갤러리 겸 매장으로, 지역 장인들의 작품을 구매할 수 있습니다.MD Lastri위치: Jl. Raya Ubud, Ubud, Bali다양한 라탄 제품을 판매하는 상점으로, 가방, 트레이, 휴지케이스 등 다양한 공예품을 구입할 수 있습니다.Deus Ex Machina Ubud .. 2025. 1. 19.
[발리] 스미냑에서 가볼만한 편집샵 추천 -> 패션 아이템과 인테리어 소품 스미냑에서 추천하는 편집샵과 위치 정보는 다음과 같습니다:Kim Soo위치: Jl. Kayu Aya No. 21, Badung, Bali 80361세련된 홈 인테리어 소품과 카페를 겸한 편집샵으로, 화이트 톤의 감각적인 디자인 제품이 돋보입니다.Magali Pascal위치: Seminyak, Kuta, Bali여성스러운 보헤미안 스타일의 고급 리조트웨어를 선보이는 부티크로, 독창적인 디자인이 특징입니다.Uma and Leopold위치: Jalan Raya Seminyak, Denpasar, Bali섬세한 수작업 드레스와 액세서리를 판매하는 부티크로, 유니크한 분위기를 자랑합니다.Bamboo Blonde위치: Seminyak, Kuta, Bali젊고 트렌디한 여성 의류 브랜드로, 비치웨어부터 파티룩까지 다.. 2025. 1. 19.
하부 승모근 강화 운동이 필요한 이유 -> 등 근육 중 가장 중요한 근육! 하부 승모근(Lower Trapezius)은 승모근의 아래쪽 부분으로, 상체의 자세와 안정성을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 이 근육이 약하거나 비활성화되면 다양한 신체적 문제와 통증이 발생할 수 있습니다. 하부 승모근을 강화해야 하는 이유는 다음과 같습니다:1. 자세 교정 및 안정성 향상하부 승모근은 어깨를 아래쪽으로 당기고 견갑골(어깨뼈)을 안정화하는 역할을 합니다.이 근육이 약해지면 상부 승모근이 과활성화되어 목과 어깨가 긴장되며, 라운드 숄더나 거북목 자세와 같은 불균형한 자세가 유발됩니다.하부 승모근을 강화하면 견갑골이 제 위치에 고정되어 상체가 바르게 펴지고 자세가 개선됩니다.2. 어깨 부상 예방하부 승모근은 어깨 관절과 견갑골의 움직임을 제어하는 데 중요한 역할을 합니다.하부 승모근이 .. 2025. 1. 18.
데드버그 운동 중 허리에 부담이 느껴지는 경우 데드버그 운동 중 허리에 부담이 느껴지는 경우는 일반적으로 자세나 근육 사용 방식에서 문제가 발생했기 때문입니다. 이 운동은 복부와 허리의 안정성을 강화하는 데 효과적이지만, 잘못된 자세나 코어 근육의 약화가 있으면 허리에 과도한 압박이 가해질 수 있습니다. 아래는 문제의 원인과 해결 방법을 설명합니다.1. 허리에 부담이 느껴지는 원인(1) 허리가 바닥에서 뜸복부 근육 대신 허리가 운동 중 힘을 받으면 과도하게 아치형으로 꺾이게 됩니다.이는 허리의 압박감과 통증을 유발합니다.(2) 코어 근육 부족복부의 심부 근육(복횡근)이 약하면 허리를 바닥에 밀착시키기 어렵습니다.허리가 제대로 지지되지 않으면 허리 근육이 과도하게 긴장하게 됩니다.(3) 과도한 가동 범위다리와 팔을 너무 멀리 움직이면 허리가 쉽게 바닥.. 2025. 1. 18.
코어 운동의 핵심, 횡경막 호흡이란? -> 심부 코어 근육을 활성화 횡경막 호흡(Diaphragmatic Breathing)**은 코어 운동의 핵심이 되는 호흡 방법으로, 복부 깊은 곳의 근육인 **횡경막(diaphragm)**을 사용해 호흡하는 방식입니다. 이 호흡은 심부 코어 근육을 활성화하고, 신체 안정성을 높이는 데 중요한 역할을 합니다. 아래에서 횡경막 호흡의 정의, 중요성, 방법, 그리고 실천 팁을 알아보겠습니다.1. 횡경막 호흡이란?**횡경막(diaphragm)**은 가슴과 복부를 나누는 돔 모양의 근육으로, 호흡과 복부 내압 조절을 담당합니다.횡경막 호흡은 흉부(가슴)보다 복부를 확장하여 숨을 들이마시는 자연스러운 호흡 방법입니다.이는 얕고 빠른 흉부 호흡과 달리, 깊고 느리며 안정적인 호흡을 가능하게 합니다.2. 횡경막 호흡의 중요성(1) 코어 안정성 강.. 2025. 1. 18.
데드버그 하는데 허리가 자꾸 바닥에서 뜨면 어떻게 해야 할까? -> 작은 각도에서 천천히 진행 데드버그를 할 때 허리가 바닥에서 뜨는 현상은 코어 근육이 약하거나, 운동 자세가 잘못되었기 때문입니다. 이 문제를 해결하려면 코어를 올바르게 활성화하고, 정확한 자세로 운동을 진행하는 것이 중요합니다. 아래는 허리가 뜨는 문제를 방지하기 위한 구체적인 방법과 팁입니다.1. 허리가 뜨는 이유코어 근육 부족:복부의 심부 근육(복횡근)이 약하면 허리가 과도하게 아치형으로 꺾이게 됩니다.운동 자세 오류:다리와 팔을 움직일 때 복부에 힘을 주지 않고, 허리가 들리는 자세로 운동하면 문제가 발생합니다.과도한 가동 범위:처음부터 다리와 팔을 너무 멀리 움직이면 허리의 안정성을 유지하기 어렵습니다.2. 해결 방법(1) 기본 자세에서 코어 활성화 연습바닥에 누워 무릎을 90도로 구부리고 발을 바닥에 둡니다.손을 배 위.. 2025. 1. 18.
승모근 풀어주는 것이 중요한 이유 -> 혈액 공급이 줄어들어 근육 피로와 산소 공급 부족 승모근 이완이 신경 및 혈액순환을 개선하는 이유와 방법에 대해 더 상세히 알아보겠습니다. 승모근은 목에서 어깨와 등 상부까지 연결된 큰 근육으로, 이 부위가 긴장되거나 뭉치면 신경과 혈관이 압박받아 신체 여러 부위에서 순환 장애와 신경 문제를 일으킬 수 있습니다.1. 신경 및 혈액순환 장애의 원인(1) 근육 긴장과 압박긴장된 승모근은 주변의 혈관과 신경을 압박합니다.승모근과 인접한 신경 및 혈관:상완신경총: 팔과 손으로 가는 신경. 승모근의 긴장이 심하면 이 신경이 압박되어 팔과 손 저림, 감각 이상을 유발.척추 동맥: 머리로 혈액을 공급. 승모근의 긴장으로 목과 머리로 가는 혈류가 감소해 어지럼증이나 두통을 초래.(2) 자세 문제구부정한 자세(거북목, 라운드 숄더 등)는 승모근을 과도하게 긴장시키고, .. 2025. 1. 18.
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