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[건강] 견과류 많이 먹었을때 부작용 ( +권장량) 견과류는 영양가가 높고 건강에 많은 이점을 제공하지만, 과도하게 섭취하면 몇 가지 부작용이 발생할 수 있습니다. 견과류를 많이 먹었을 때 나타날 수 있는 부작용에는 다음과 같은 것들이 있습니다:1. 체중 증가견과류는 칼로리가 높기 때문에 과도하게 섭취하면 체중이 증가할 수 있습니다. 작은 양으로도 많은 칼로리를 섭취하게 되므로 적정량을 유지하는 것이 중요합니다.2. 소화 문제견과류에는 식이섬유가 많이 함유되어 있어 과도하게 섭취하면 복부 팽만감, 가스, 복통 등의 소화 문제가 발생할 수 있습니다. 특히 소화력이 약한 사람들에게는 더 큰 문제가 될 수 있습니다.3. 알레르기 반응일부 사람들은 견과류에 알레르기 반응을 보일 수 있습니다. 견과류 알레르기는 심각한 반응을 일으킬 수 있으며, 두드러기, 가려움증.. 2024. 7. 11.
[내돈내산] 가죽자켓 관리 크림/컨디셔너 사용 후기 : 레더 허니 가죽 컨디셔너 오늘은 제가 최근에 사용해 본 **레더 허니 가죽 컨디셔너 (Leather Honey Leather Conditioner)**에 대한 후기를 공유하려고 합니다. 가죽 자켓을 좋아해서 여러 벌을 가지고 있는데요, 가죽 특성상 시간이 지나면 건조해지고 광택이 사라져서 관리가 필요하다는 것을 느꼈습니다.제품 소개레더 허니는 1968년부터 제조된 전통 있는 가죽 관리 제품으로, 깊숙이 스며들어 가죽을 부드럽고 유연하게 만들어 주는 것이 특징입니다. 또한 무색무취라 다양한 색상의 가죽에 사용해도 문제가 없다고 합니다.  레더 허니 가죽 컨디셔너 기능1. 깊은 보습 효과레더 허니 가죽 컨디셔너는 가죽의 깊은 층까지 스며들어 건조하고 딱딱해진 가죽을 부드럽고 유연하게 만들어줍니다. 이 제품은 특히 오래된 가죽 제품에.. 2024. 7. 11.
[필리핀] 필리핀에서 위험한 여행지 (여행금지!) 필리핀에서 여행 시 안전을 위해 주의가 필요한 지역들은 다음과 같습니다:1. 민다나오(Mindanao) 일부 지역특징:민다나오 섬의 일부 지역은 반군 활동과 테러리즘의 위험이 존재합니다.종교적, 정치적 긴장이 높은 지역입니다.특히 주의할 지역:사부아가 시티(Zamboanga City)라나오 델 수르(Lanao del Sur)마라위 시티(Marawi City)술루(Sulu)바실란(Basilan)타위타위(Tawi-Tawi)안전 팁:이 지역들은 불안정한 상황 때문에 여행이 권장되지 않습니다.필수적으로 방문해야 할 경우, 현지 당국의 지시를 따르고, 여행 전 최신 안전 정보를 확인해야 합니다.2. 술루 군도(Sulu Archipelago)특징:납치와 테러리즘의 위험이 높은 지역입니다.정부가 외국인 여행객들에게 .. 2024. 7. 10.
필리핀에서 가장 안전한 여행지 추천 1. 보라카이 섬 (Boracay Island)특징:화이트 비치: 보라카이의 대표적인 해변으로, 고운 백사장과 청명한 바다로 유명합니다.액티비티: 윈드서핑, 카이트보딩, 스노클링, 다이빙 등의 해양 스포츠를 즐길 수 있습니다.야간 활동: 해변가 레스토랑, 바, 클럽 등이 많아 밤에도 즐길 거리가 풍부합니다.안전 팁:번화가와 해변 근처는 경찰 순찰이 잦아 비교적 안전합니다.중요한 물건은 항상 몸에 지니고 다니며, 혼잡한 곳에서는 주의가 필요합니다.2. 세부 (Cebu)특징:역사적 명소: 산 페드로 요새, 마젤란의 십자가, 바실리카 미노레 델 산토 니뇨 등 역사적인 관광지가 많습니다.해양 활동: 모알보알, 말라파스쿠아 섬 등에서 스쿠버 다이빙과 스노클링을 즐길 수 있습니다.리조트: 다양한 고급 리조트와 스파.. 2024. 7. 10.
[건강] 사레 들리는 것이 위험한 이유 : 기도 폐쇄, 급성 폐렴 사레들리는 것은 보통 음식이나 액체가 기도로 잘못 들어갈 때 발생하는 반사적인 기침 반응을 말합니다. 일반적으로 위험하지 않지만, 다음과 같은 이유로 인해 위험할 수 있습니다:기도 폐쇄:음식 조각이나 다른 물체가 기도를 막아 호흡 곤란을 유발할 수 있습니다. 이는 즉각적인 응급상황을 초래할 수 있습니다.흡인성 폐렴:음식물이나 액체가 폐로 들어가면 염증을 일으켜 흡인성 폐렴을 유발할 수 있습니다. 이는 심각한 호흡기 질환으로 발전할 수 있습니다.기도 손상:기도로 들어간 이물질이 기도 점막을 자극하거나 손상시켜 출혈이나 염증을 일으킬 수 있습니다.반사적 기침과 구토:사레들림으로 인해 강한 기침 반사가 일어날 수 있으며, 이는 경우에 따라 구토를 유발할 수 있습니다. 이러한 반응은 특히 어린이나 노인에게 위험.. 2024. 7. 10.
[건강] 나이가 들수록 사레(음식을 삼킬 때 숨이 막힘)에 잘 들리는 이유 (+관리, 예방법) 나이가 들수록 사레(음식을 삼킬 때 숨이 막히는 현상)에 잘 들리는 이유는 여러 가지 신체적 변화와 관련이 있습니다. 이러한 변화는 연령에 따라 생기는 자연스러운 현상이지만, 몇 가지 주요 원인을 이해하면 사레를 예방하고 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.주요 원인1. 근육 약화인두 및 식도 근육 약화: 나이가 들면 인두와 식도의 근육이 약해집니다. 이로 인해 음식이나 음료를 삼킬 때 필요한 근육의 조정이 원활하지 않아 사레가 발생할 수 있습니다.삼킴 기능 저하: 근육 약화는 삼킴 기능의 저하로 이어져 음식이 기도로 잘못 들어갈 위험이 증가합니다.2. 신경 기능 저하신경 반사 저하: 나이가 들면서 신경 반사가 둔화됩니다. 이는 음식물이 기도로 잘못 들어갔을 때 이를 감지하고 반응하는 능력이 감소한다는 .. 2024. 7. 10.
패딩과 다운 재킷을 드라이클리닝 하면 안되는 이유 (충전재 손상) 패딩과 다운 재킷을 드라이클리닝 맡기지 말아야 하는 이유는 여러 가지가 있습니다. 드라이클리닝 과정에서 사용되는 화학 용제와 처리가 다운과 패딩의 고유한 특성을 손상시킬 수 있기 때문입니다. 다음은 그 이유와 대안적인 세탁 및 관리 방법입니다.1. 드라이클리닝의 화학 용제 사용다운 손상: 드라이클리닝 용제는 다운의 자연스러운 기름을 제거할 수 있습니다. 이 기름은 다운이 부드럽고 가벼우며 따뜻하게 유지되도록 도와주는 중요한 요소입니다.충전재 성능 저하: 화학 용제는 패딩 및 다운 재킷의 충전재를 뻣뻣하고 덜 부드럽게 만들 수 있습니다. 이는 보온성을 저하시킬 수 있습니다.2. 압축과 형태 변형압축 문제: 드라이클리닝 과정에서 의류가 압축되거나 형태가 변형될 수 있습니다. 이는 다운과 패딩의 구조를 손상시.. 2024. 7. 10.
아웃도어(고어텍스 등) 세탁용 특수 세제 추천 1. Nikwax Tech Wash설명: Nikwax Tech Wash는 고어텍스 및 기타 방수/투습 기능이 있는 의류와 장비를 세탁하는 데 적합한 비세제 기반 세정제입니다.특징: 방수성을 손상시키지 않으며, 세정 후에도 원래의 기능을 유지하도록 돕습니다.사용법: 세탁기에 소량 넣고 사용하거나 손세탁 시 물에 희석하여 사용합니다.2. Granger's Performance Wash설명: Granger's Performance Wash는 고어텍스 및 기타 기능성 의류를 위한 세제로, 방수 및 투습 기능을 유지하도록 설계되었습니다.특징: 환경 친화적인 성분을 사용하며, 기능성 의류의 성능을 최적화합니다.사용법: 세탁기에 적절한 양을 넣고 사용합니다.3. Atsko Sport-Wash설명: Atsko Spor.. 2024. 7. 10.
아웃도어 옷, 특히 고어텍스(GORE-TEX) 같은 특수재질 세탁, 관리법 아웃도어 옷, 특히 고어텍스(GORE-TEX) 같은 특수재질로 만든 의류는 세심한 세탁과 관리가 필요합니다. 이러한 재질은 방수, 방풍, 투습 기능을 제공하므로, 올바른 관리 방법을 따르면 그 성능을 오래 유지할 수 있습니다. 다음은 아웃도어 옷의 세탁 및 관리법입니다.1. 세탁 방법기본 세탁 방법라벨 확인: 먼저 의류의 세탁 라벨을 확인하여 제조사의 권장 세탁 방법을 따릅니다.지퍼와 벨크로 잠그기: 모든 지퍼와 벨크로를 잠그고, 단추를 채운 후 세탁합니다. 이렇게 하면 세탁 중 의류가 손상되는 것을 방지할 수 있습니다.먼지 및 오염물 제거: 세탁 전에 먼지와 오염물을 털어냅니다.손세탁준비물: 미지근한 물, 중성 세제(특수 의류 전용 세제).단계:큰 용기에 미지근한 물을 채우고 중성 세제를 넣습니다.옷을.. 2024. 7. 10.
실크 스카프 집에서 관리, 세탁 방법 (중성세제 추천!) 실크 스카프는 아름답고 고급스러운 소재로, 특별한 관리가 필요합니다. 올바른 세탁, 보관, 다림질 방법을 따르면 실크 스카프를 오랫동안 유지할 수 있습니다. 아래는 실크 스카프 관리법에 대한 자세한 가이드입니다.1. 세탁 방법손세탁준비물: 미지근한 물, 중성 세제(실크 전용 세제나 베이비 샴푸), 부드러운 타월.단계:미지근한 물에 중성 세제를 소량 풀어줍니다.실크 스카프를 물에 담그고 부드럽게 흔들어 줍니다. 강하게 비비거나 비틀지 않도록 주의합니다.약 3~5분간 세탁한 후 깨끗한 물에 헹굽니다.부드러운 타월로 스카프를 감싸서 물기를 제거합니다. 짜거나 비틀지 않습니다.기계 세탁준비물: 세탁망, 중성 세제.단계:실크 스카프를 세탁망에 넣습니다.세탁기를 ‘섬세 세탁’ 모드로 설정하고, 중성 세제를 소량 사.. 2024. 7. 10.
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