비행기 탈 때 챙기면 좋은 숙면용품

장거리 비행을 앞두고 있다면, 기내에서 어떻게 하면 편하게 잘 수 있을까 고민되죠. 비행기 안에서 제대로 된 숙면을 취하려면 준비물이 중요합니다.
오늘은 비행기 탈 때 챙기면 좋은 숙면용품을 정리해드립니다.

1. 목베개 (트래블 필로우)

• 장시간 앉아 있어야 하는 비행기에서는 목과 어깨 지지가 필수입니다.
• 목베개를 사용하면 목 꺾임을 방지하고, 수면 자세를 훨씬 편하게 만들어줍니다.

✅ 추천: U자형 메모리폼 목베개가 가장 안정적입니다.

2. 아이마스크 (수면 안대)

• 비행기 안은 조명이 꺼졌다 켜지기를 반복하고, 주변 승객들의 활동도 많습니다.
• 아이마스크를 착용하면 빛을 완전히 차단해, 뇌가 수면 모드로 쉽게 전환됩니다.

✅ 추천: 부드럽고 압박감 없는 아이마스크를 선택하세요.

3. 귀마개 (이어플러그)

• 기내 소음(엔진 소리, 주변 대화 등)은 잠을 방해하는 가장 큰 요인입니다.
• 귀마개를 사용하면 외부 소음을 크게 줄일 수 있어 숙면에 도움이 됩니다.

✅ 추천: 비행기용 소음 차단 귀마개나 소프트 타입 이어플러그가 편안합니다.

4. 얇은 겉옷 또는 담요

• 기내 온도는 예상보다 낮은 경우가 많습니다.
• 가벼운 카디건, 후디, 얇은 패딩이나 개인용 담요를 준비하면 체온 유지에 좋습니다.

✅ 추천: 부피가 적고 보온성이 좋은 아이템을 선택하세요.

5. 보습용 립밤과 수분 크림

• 기내는 습도가 매우 낮아 피부가 쉽게 건조해집니다.
• 건조함은 불편함을 유발하고 숙면을 방해할 수 있습니다.

✅ 추천: 수시로 바를 수 있는 립밤과 가벼운 수분크림을 챙기세요.

6. 허브차 티백

• 기내에서 제공되는 음료 대신 직접 허브차 티백을 가져가면 좋습니다.
• 카페인이 없는 카모마일, 루이보스 같은 허브차는 긴장을 풀어주고 숙면을 돕습니다.

✅ 추천: 따뜻한 물만 요청해서 바로 우려 마실 수 있어 간편합니다.

7. 무릎담요 겸용 트래블 슬리퍼

• 장거리 비행 중 신발을 벗고 싶은 경우가 많습니다.
• 슬리퍼를 따로 준비하면 기내 이동이나 화장실 이용이 훨씬 편해집니다.

✅ 추천: 가볍고 접을 수 있는 트래블 슬리퍼를 추천합니다.

 

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