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치주질환, 흔히 잇몸병이라고 부르는 질환은 성인 치아 상실의 가장 큰 원인 중 하나입니다. 올바른 양치와 정기 검진이 기본이지만, 부족한 영양소를 보충해 잇몸 건강을 강화하는 것도 중요합니다. 이번 글에서는 치주질환(잇몸병)에 좋은 영양제 추천과 성분별 효능을 정리했습니다.
치주질환(잇몸병)과 영양의 관계
- 치주질환은 세균 감염뿐 아니라 면역력 저하, 영양 불균형과 밀접하게 관련
- 염증 억제, 콜라겐 합성, 뼈와 잇몸 조직 재생에 필요한 영양소가 부족하면 잇몸병이 악화될 수 있음
- 따라서 영양제 섭취는 잇몸병 예방과 관리에 도움이 됩니다.
치주질환(잇몸병)에 좋은 영양제 성분
1. 비타민 C
- 콜라겐 합성에 필수 → 잇몸 조직 회복과 출혈 방지
- 강력한 항산화 작용으로 염증 억제
2. 비타민 D & 칼슘
- 치아와 치조골(잇몸 뼈) 건강에 핵심
- 뼈 흡수 억제, 치아 지지력 강화
3. 코엔자임 Q10 (CoQ10)
- 세포 에너지 생성 촉진
- 잇몸 세포 재생 촉진, 항산화 효과로 치주질환 개선에 도움
4. 오메가-3 (EPA·DHA)
- 항염 효과가 뛰어나 잇몸 염증 완화
- 치주염으로 인한 잇몸 통증과 붓기 감소
5. 아연(Zinc)
- 세균 억제와 면역력 강화에 도움
- 구취 예방 효과까지 기대 가능
치주질환(잇몸병)에 좋은 영양제 추천
- 비타민 C 영양제: 고려은단 비타민C 1000, 솔가 비타민C
- 비타민 D + 칼슘 복합제: 센트룸 실버, 세노비스 칼슘+비타민D
- 코엔자임 Q10: 솔가 CoQ10, 나우푸드 CoQ10
- 오메가-3: 뉴트리코어 오메가3, 오쏘몰 오메가3
- 아연 영양제: 솔가 Zinc, 네이처메이드 아연
➡ 단일 영양제보다는 복합 영양제를 통해 종합적으로 보충하는 것도 효과적입니다.
영양제 섭취 시 주의사항
- 치주질환 치료를 대신할 수 없으며, 보조적 관리에 불과함
- 현재 복용 중인 약물(혈액응고제 등)과 상호작용 가능성 확인 필요
- 잇몸 출혈·통증이 심하다면 반드시 치과 진료 우선
영양제는 보조, 치료와 병행해야 효과적
치주질환(잇몸병)에 좋은 영양제는 비타민 C, 비타민 D, 칼슘, 코엔자임Q10, 오메가3, 아연입니다. 하지만 영양제는 어디까지나 치료 보조 수단이므로, 정기적인 치과 관리와 병행할 때 가장 큰 효과를 볼 수 있습니다.
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