[건강] 고혈압 약을 끊을 수 있는 경우 ( +고혈압 약 중단 절차)

혈압 약을 끊을 수 있는 경우는 다음과 같은 조건을 만족할 때 가능합니다. 이 경우에도 반드시 의사와 상의하고 신중하게 접근해야 합니다.

1. 생활 습관 개선

• 식습관 변화: 저염식, 고섬유질 식단을 통해 혈압을 낮출 수 있습니다. 특히 DASH(Dietary Approaches to Stop Hypertension) 다이어트는 고혈압을 관리하는 데 효과적입니다.
  • DASH 다이어트: 과일, 채소, 저지방 유제품, 통곡물, 생선, 가금류, 견과류, 그리고 제한된 양의 붉은 고기, 단 음료, 나트륨 섭취를 권장합니다.
• 운동: 규칙적인 유산소 운동(예: 걷기, 조깅, 수영, 자전거 타기)은 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 일반적으로 주 5일, 하루 30분 이상의 운동이 권장됩니다.
• 체중 관리: 체중 감량은 혈압을 효과적으로 낮출 수 있습니다. 체중의 5-10%만 감량해도 혈압에 긍정적인 영향을 미칩니다.
• 스트레스 관리: 명상, 요가, 심호흡 운동, 취미 생활 등 스트레스 관리는 혈압 조절에 도움이 됩니다.
• 금연: 흡연은 혈압을 상승시키므로, 금연이 필요합니다.

2. 체중 감량

• 비만 및 과체중: 체질량 지수(BMI)를 18.5-24.9 사이로 유지하는 것이 이상적입니다. 체중을 줄이면 심장에 가해지는 부담이 줄어들고, 혈압이 내려갑니다.
• 허리 둘레 감소: 복부 비만이 혈압 상승의 주요 원인 중 하나입니다. 남성의 경우 허리 둘레가 102cm 이상, 여성의 경우 88cm 이상이면 고혈압 위험이 증가합니다.

3. 식이 요법

• 염분 섭취 제한: 나트륨 섭취를 하루 2,300mg 이하로 제한하고, 가능하다면 1,500mg 이하로 줄이는 것이 좋습니다. 가공식품, 패스트푸드, 소금이 많이 들어간 음식은 피해야 합니다.
• 칼륨 섭취 증가: 칼륨은 나트륨 배출을 촉진하고 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 바나나, 감자, 시금치, 오렌지 주스 등의 식품이 칼륨이 풍부합니다.

4. 기타 건강 상태 개선

• 수면 무호흡증 치료: 수면 무호흡증이 고혈압의 원인일 수 있습니다. CPAP(Continuous Positive Airway Pressure) 치료는 수면 무호흡증을 개선하고 혈압을 낮추는 데 효과적입니다.
• 기타 만성질환 관리: 당뇨병, 신장질환 등 고혈압에 영향을 미치는 다른 만성질환을 효과적으로 관리하면 혈압이 조절될 수 있습니다.

고혈압 약물 중단 절차

• 의사와 협의: 모든 변경은 의사와 협의하여 결정해야 합니다. 의사는 환자의 상태를 평가하고 약물 중단이 가능한지를 판단합니다.
• 점진적 감량: 약물을 갑자기 끊지 않고 점진적으로 용량을 줄여 나갑니다. 이는 금단 증상이나 혈압의 급격한 상승을 방지하기 위함입니다.
• 정기적인 혈압 모니터링: 약물 중단 후에도 정기적으로 혈압을 측정하고 기록하여 이상이 없는지 확인합니다. 필요 시 의사와 상의하여 다시 약물을 복용할 수 있습니다.

 

---

 

 

[건강] 고혈압약 끊었을 때 부작용 : 혈압 반동(급격히 상승)

[건강] 고혈압약 끊었을 때 부작용 : 혈압 반동(급격히 상승)

 

[건강] 고혈압 환자가 내시경 검사를 안전하게 받으려면?

[건강] 고혈압 환자가 내시경 검사를 안전하게 받으려면?

 

[건강] 고혈압으로 인한 합병증 (예방 필수!)

[건강] 고혈압으로 인한 합병증 (예방 필수!)