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[건강] 치매 노인의 주간보호센터 이용 안내 -> 노인장기요양보험 등급(1~5등급, 인지지원등급) 받은 경우 비용 지원이 가능 치매 노인은 주간보호센터(주·야간보호센터) 를 이용하면 낮 시간 동안 안전하게 보호받을 수 있으며, 인지 기능 유지와 신체 활동을 지원받을 수 있습니다. 특히 노인장기요양보험 등급(1~5등급, 인지지원등급) 을 받은 경우 비용 지원이 가능합니다.1. 주간보호센터란?치매, 뇌졸중 등으로 일상생활이 어려운 노인을 낮 동안 보호하고, 다양한 인지 및 신체 프로그램을 제공하는 시설보호자가 직장, 개인 사정으로 하루 종일 돌보기 어려운 경우 유용치매 진행을 늦추고 노인의 사회성을 유지하는 데 도움2. 주간보호센터 이용 대상✔ 노인장기요양보험 등급(1~5등급, 인지지원등급)을 받은 경우✔ 낮 동안 보호가 필요한 경증~중증 치매 환자✔ 인지 저하가 있지만 요양시설 입소는 원하지 않는 경우✔ 혼자 생활이 어렵고 낙상 .. 2025. 2. 10.
[건강] 노인장기요양보험 등급 이의신청은 어떻게 하나? -> 이의신청 대상, 기간, 방법 등 상세안내 노인장기요양보험 등급 이의신청 절차는 국민건강보험공단에서 받은 장기요양 등급이 실제 상태보다 낮거나 부적절하다고 판단될 때, 재심사를 요청하는 과정입니다. 아래 절차에 따라 진행하면 됩니다.1. 이의신청 대상장기요양 등급(1~5등급 또는 인지지원등급)이 예상보다 낮게 판정된 경우등급이 아예 나오지 않은 경우(등급 외 판정)기존 등급을 유지해야 하지만 하향 조정된 경우2. 이의신청 기한장기요양 등급 판정 통지서를 받은 날로부터 90일 이내기한 내 신청하지 않으면 등급이 확정되므로 빠르게 신청하는 것이 좋습니다.3. 이의신청 방법① 이의신청서 작성국민건강보험공단 홈페이지 또는 가까운 지사에서 이의신청서 양식을 받을 수 있습니다.이의신청서에는 신청 사유(왜 등급이 잘못 나왔는지) 를 구체적으로 기재해야 합니다.. 2025. 2. 10.
[건강] 치매등급(노인장기요양보험 등급) 받을때 주의사항 -> 정확한 진단과 서류 준비, 방문 조사 시 주의사항 등 치매 등급(노인장기요양보험 등급)을 받을 때는 신청 절차와 심사 과정에서 실수하지 않도록 몇 가지 중요한 사항을 주의해야 합니다.1. 정확한 진단과 서류 준비치매 진단서: 신경과 또는 정신건강의학과에서 진단받고, 의사의 진단서(상병 코드 포함)를 준비해야 합니다.기능 평가 서류: 인지기능 저하 정도를 확인할 수 있는 신경인지검사(MMSE, K-CIST 등) 및 MRI, CT 검사 결과를 준비하면 신뢰도가 높아집니다.노인장기요양보험 신청서: 국민건강보험공단 홈페이지나 지사를 방문해 신청서를 작성합니다.2. 방문 조사 시 주의할 점건강보험공단 직원(조사원)이 직접 방문하여 신체 및 인지 기능을 평가하는데, 이때 응답을 잘못하면 낮은 등급이 나올 수 있습니다.실제 상태를 정확히 표현하기조사원이 질문할 때 너무.. 2025. 2. 10.
[건강] 치매예방을 위한 생활습관 안내 : 식습관, 운동, 뇌 자극 운동 치매 예방을 위해서는 뇌 건강을 유지하고 신체 활동을 꾸준히 하는 것이 중요합니다. 아래 생활습관을 실천하면 치매 위험을 줄일 수 있습니다.1. 식습관 개선지중해식 식단: 올리브유, 생선, 견과류, 채소, 과일, 통곡물을 중심으로 한 식단이 뇌 건강에 좋습니다.오메가-3 섭취: 고등어, 연어, 견과류, 들기름 등 오메가-3 지방산이 풍부한 식품을 섭취하세요.항산화 식품 섭취: 블루베리, 시금치, 브로콜리 같은 항산화 성분이 풍부한 음식을 자주 드세요.가공식품 및 설탕 줄이기: 가공식품과 단 음식을 줄이면 혈당 조절과 뇌 건강에 도움이 됩니다.2. 꾸준한 운동유산소 운동: 걷기, 수영, 자전거 타기 같은 유산소 운동을 주 3~5회 이상 하세요.근력 운동: 근력 운동을 병행하면 혈류 개선과 뇌 신경 보호에 .. 2025. 2. 10.
[사용후기] 아이폰 사용자에게 위플 가계부를 추천하는 이유 -> 무료 버전도 광고가 과하지 않아 불편감 없고, 직관적 관리 가능 1. iOS 친화적인 설계위플 가계부는 아이폰 전용으로 최적화된 UI/UX를 제공하여, iOS 환경에서 부드럽고 직관적인 사용 경험을 제공합니다. 애플 특유의 디자인 철학을 반영한 앱이라 조작이 간편하고 깔끔한 인터페이스를 유지하고 있습니다.2. 광고 없는 깔끔한 사용 경험✅ 유료 버전을 구매하면 광고 없이 쾌적하게 사용할 수 있습니다.✅ 무료 버전도 광고가 과하지 않아 사용에 큰 불편함이 없습니다.3. 직관적인 소비 관리 기능지출·수입 입력이 간편: 불필요한 단계를 최소화하여 빠르게 기록 가능다양한 보기 모드 제공: 일간, 주간, 월간 단위로 소비 패턴을 한눈에 확인카테고리별 소비 분석: 각 항목별로 소비 내역을 분석할 수 있어 지출 조절이 용이4. 아이폰과 함께 사용하기 편리한 추가 기능앱 내에서 자.. 2025. 2. 10.
[발리] 발리 여행시 식중독 예방을 위해 주의해야 하는 음식섭취 안내 발리 여행 중 식중독을 예방하려면 음식과 물 섭취에 주의하는 것이 가장 중요합니다. 특히 날씨가 덥고 위생 상태가 일정하지 않기 때문에 조심해야 합니다.🔹 발리에서 피하거나 주의해야 할 음식1️⃣ 수돗물 및 얼음 ❌발리의 수돗물은 마시기에 안전하지 않음.병에 든 생수만 마시고, 음료에 들어간 얼음도 수돗물로 만든 것일 수 있으므로 주의.2️⃣ 길거리 음식 & 노점상 음식 ⚠길거리 음식은 인기 있지만, 위생 관리가 부족한 곳이 많음.특히 고기 꼬치(사떼)나 튀김류는 오래된 기름을 사용할 수도 있으므로 신뢰할 만한 가게에서 먹기.3️⃣ 생과일 & 생채소 (씻지 않은 것) ⚠수돗물로 씻은 과일과 채소는 식중독 위험이 있음.껍질째 먹는 과일(바나나, 망고, 파파야 등)은 안전하지만, 껍질을 벗기지 않는 과일(.. 2025. 2. 10.
실내수영장 이용시 기본 상식과 매너 안내 실내수영장에서 지켜야 할 매너는 다른 사람들과 원활하게 공존하고 안전하게 운동하기 위해 매우 중요합니다.🔹 실내수영장 매너1️⃣ 기본적인 에티켓✔ 샤워 후 입수수영장에 들어가기 전에 반드시 샤워해서 땀, 화장품, 로션 등을 제거해야 함.수영모(수모)는 필수 착용 (머리카락이 물에 빠지는 걸 방지).✔ 물에 뛰어들지 않기다이빙 금지 구역에서 뛰어들면 위험.다른 사람이 근처에 있을 때 다이빙하면 부상을 입을 수도 있음.✔ 수영 중 침 뱉거나 코 풀지 않기위생적으로 불쾌감을 줄 수 있음.필요하면 화장실에서 해결.✔ 수영장 내에서 음식 섭취 금지간단한 물 섭취는 허용되는 곳도 있지만, 음식물은 금지.구토나 배탈 위험이 있으므로 식사 후 일정 시간(보통 30분~1시간) 후 입수하는 게 좋음.2️⃣ 레인(코스) .. 2025. 2. 10.
레티놀 세럼 부작용 안내 -> 처음에는 낮은 농도 제품을 주 2~3회 사용 피부 건조 및 각질 탈락레티놀은 피부 세포 턴오버를 촉진해 각질이 일어날 수 있음.처음 사용할 때는 피부가 거칠어지고 건조함을 느낄 수 있음.홍조 및 자극감민감한 피부일수록 붉어짐과 화끈거림이 나타날 가능성이 큼.특히 처음 사용하거나 농도가 높은 제품을 사용하면 더 심해질 수 있음.일시적 여드름 악화 (Purging)피부 속 노폐물이 빠르게 배출되면서 일시적으로 좁쌀 여드름이나 트러블이 증가할 수 있음.보통 2~6주 내로 안정됨.햇빛에 대한 민감성 증가레티놀은 피부를 얇게 만들고 자외선에 대한 저항력을 약하게 함.자외선 노출 시 색소침착이 생길 수 있음.눈가, 입가 자극피부가 얇은 부위(눈가, 입 주변, 목 등)에 바르면 더 심한 자극이 발생할 수 있음.부작용 최소화하는 방법저농도(0.1~0.3%)부터 .. 2025. 2. 10.
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