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[수영] 수영 후 갈증나는 이유는? -> 탈수, 염분/미네랄 불균형 탈수 현상:수분 손실: 수영 중에는 몸이 물속에 있어서 땀을 거의 느끼지 못하지만, 실제로는 몸에서 수분이 증발하고 있습니다. 물속에서도 피부와 호흡을 통해 수분이 서서히 빠져나가기 때문에 수영 후에는 몸이 탈수 상태일 수 있습니다.피로와 체온 조절: 수영 중에는 체온을 조절하기 위해 더 많은 땀이 나고, 이로 인해 체내 수분이 빠르게 소실됩니다. 특히, 장시간 수영을 하거나 강도 높은 운동을 하면 수분 소실이 더 심해집니다.호흡과 수분 손실:호흡 방식: 수영할 때는 물속에서의 호흡이 일반적인 호흡과 다릅니다. 물속에서 호흡을 할 때는 몸이 산소를 빠르게 교환하며, 이로 인해 호흡을 통해 수분이 더 많이 빠져나가게 됩니다.공기 질: 수영장이 실내일 경우, 공기가 건조할 수 있습니다. 건조한 공기는 호흡 .. 2024. 8. 9.
[건강] 플라스틱 반찬그릇 오래 사용하면 안되는 이유 (스크래치->세균번식) 플라스틱 반찬그릇을 오래 사용하면 안 되는 이유는 여러 가지가 있습니다. 플라스틱 제품은 시간이 지나면서 물리적, 화학적 변화가 발생할 수 있으며, 이는 건강과 안전에 영향을 미칠 수 있습니다.플라스틱 반찬그릇의 문제점화학물질 용출비스페놀 A (BPA): 많은 플라스틱 제품에는 BPA가 포함되어 있습니다. BPA는 호르몬 교란 물질로, 체내에서 에스트로겐과 유사하게 작용할 수 있습니다. 장기간 사용 시 BPA가 식품으로 용출될 수 있으며, 이는 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.프탈레이트: 프탈레이트는 플라스틱을 유연하게 만드는 물질로, 내분비계 교란을 일으킬 수 있습니다. 반복 사용 및 세척 과정에서 용출될 수 있습니다.물리적 손상스크래치와 마모: 플라스틱 반찬그릇이 긁히거나 마모되면 미세한 플.. 2024. 7. 25.
[건강] 알루미늄 용기, 캔 등은 건강에 어떤 영향을 미칠까? ( +안전한 사용법) 알루미늄 용기 등이 건강에 미치는 영향에 대해 알아보겠습니다. 알루미늄은 다양한 용도로 널리 사용되는 금속이지만, 그 사용에 따른 건강 영향에 대해서는 몇 가지 우려가 제기되고 있습니다.알루미늄의 주요 사용처음식 포장재: 알루미늄 호일, 캔, 트레이 등.조리기구: 냄비, 프라이팬 등.일회용 용기: 배달 음식이나 음료 용기 등. 건강에 미치는 영향알루미늄 섭취일반적인 섭취량: 대부분의 사람들은 음식과 물을 통해 소량의 알루미늄을 섭취합니다. 일반적으로 이러한 소량은 건강에 해롭지 않은 것으로 여겨집니다.과도한 섭취: 과도한 알루미늄 섭취는 신경계에 영향을 미칠 수 있으며, 알츠하이머병과 같은 신경 퇴행성 질환과의 연관성이 제기되고 있습니다. 하지만 이 연관성에 대한 과학적 증거는 아직 불충분합니다.알루미늄.. 2024. 7. 25.
선글라스를 더운 여름철에 차량에 보관하면 안되는 이유 (고온에 렌즈, 코팅손상, 자외선차단기능 손상!) 썬글라스를 더운 여름철에 차량에 보관하면 안 되는 이유는 다음과 같습니다: 1. 렌즈 손상: 고온에 노출되면 썬글라스의 렌즈가 변형되거나 손상될 수 있습니다. 특히 플라스틱 렌즈는 열에 약해서 미세한 균열이 생기거나 코팅이 벗겨질 수 있습니다. 2. 프레임 변형: 썬글라스의 프레임이 플라스틱이나 금속으로 만들어져 있는 경우, 고온에 의해 변형될 수 있습니다. 특히 플라스틱 프레임은 열에 약해서 휘어지거나 늘어날 수 있습니다. 3. 코팅 손상: 많은 썬글라스 렌즈에는 자외선 차단 코팅이나 반사 방지 코팅이 되어 있습니다. 고온은 이 코팅을 손상시킬 수 있어, 렌즈의 보호 기능이 감소하고 시야가 왜곡될 수 있습니다. 4. 고무 및 실리콘 부품 손상: 썬글라스의 코받침이나 귀걸이 부분에 사용되는 고무나 실리콘.. 2024. 7. 25.
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