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비행기 탈 때 챙기면 좋은 숙면용품 장거리 비행을 앞두고 있다면, 기내에서 어떻게 하면 편하게 잘 수 있을까 고민되죠. 비행기 안에서 제대로 된 숙면을 취하려면 준비물이 중요합니다.오늘은 비행기 탈 때 챙기면 좋은 숙면용품을 정리해드립니다.1. 목베개 (트래블 필로우)장시간 앉아 있어야 하는 비행기에서는 목과 어깨 지지가 필수입니다.목베개를 사용하면 목 꺾임을 방지하고, 수면 자세를 훨씬 편하게 만들어줍니다.✅ 추천: U자형 메모리폼 목베개가 가장 안정적입니다.2. 아이마스크 (수면 안대)비행기 안은 조명이 꺼졌다 켜지기를 반복하고, 주변 승객들의 활동도 많습니다.아이마스크를 착용하면 빛을 완전히 차단해, 뇌가 수면 모드로 쉽게 전환됩니다.✅ 추천: 부드럽고 압박감 없는 아이마스크를 선택하세요.3. 귀마개 (이어플러그)기내 소음(엔진 소리.. 2025. 4. 28.
비행 중 피해야 할 식습관 -> 비행 중에는 몸 상태가 평소와 달라요! 장거리 비행을 하다 보면 심심하거나 피곤해서 이것저것 먹게 됩니다. 하지만 비행 중에는 몸 상태가 평소와 달라져 조심해야 할 식습관이 있습니다.오늘은 비행 중 피해야 할 식습관을 정리해드릴게요.1. 알코올 과다 섭취비행기 안은 기압이 낮고, 산소 농도가 지상보다 낮습니다.이 때문에 술을 마시면 평소보다 훨씬 빨리 취하고, 탈수가 심해집니다.비행 중 숙면을 기대하며 술을 마시는 것은 오히려 몸에 부담을 줄 수 있습니다.✅ 꿀팁: 물을 충분히 마시고, 알코올은 최소화하세요.2. 짠 음식 과다 섭취기내식은 보통 입맛을 살리기 위해 평소보다 짠맛이 강하게 조리됩니다.나트륨 섭취가 많아지면 탈수와 부종이 심해질 수 있습니다.✅ 꿀팁: 짠 기내식은 적당히 먹고, 생수를 자주 마셔 균형을 맞추세요.3. 탄산음료 과다.. 2025. 4. 28.
승무원들이 비추하는 기내식과 음료, 그 이유는? 비행기에서 제공되는 기내식과 음료. 여행의 설렘을 더해주는 순간이지만, 사실 승무원들이 조심하라고 조언하는 메뉴들도 있습니다.오늘은 승무원들이 비추하는 기내식과 음료, 그리고 그 이유를 자세히 알아보겠습니다.승무원들이 비추하는 기내식1. 기내 커피, 차이유: 기내에서 사용하는 물은 비행기 탱크에 저장된 물로, 일부 항공기에서는 관리 상태가 완벽하지 않을 수 있습니다.커피 머신과 온수 시스템도 완벽하게 세척되지 않을 수 있어, 위생 문제가 지적됩니다.✅ 대신: 생수병에 든 물이나 캔 음료를 선택하는 것이 더 안전합니다.2. 오랜 시간 보관된 해산물 요리이유: 해산물은 보관 상태에 따라 쉽게 상할 수 있고, 식중독 위험이 있습니다.특히 장거리 노선에서 시간이 지나면서 해산물 요리의 신선도가 떨어질 수 있습니.. 2025. 4. 28.
스쿠트항공 좌석 지정 꿀팁 총정리 가성비 좋은 저가항공사로 유명한 스쿠트항공. 하지만 가격이 저렴한 만큼 좌석 지정은 별도 비용이 추가되는 경우가 많습니다.오늘은 스쿠트항공 좌석을 똑똑하게 지정하는 꿀팁을 정리해볼게요.스쿠트항공 좌석 지정 기본 정보스탠다드 좌석(Standard Seat): 일반 좌석프론트 시트(Front Seat): 앞쪽 좌석, 빠른 하차 가능스트레치 시트(Stretch Seat): 다리 공간이 넓은 좌석 (비상구 열 등)좌석 지정은 유료이며, 구매 시점이나 노선에 따라 가격이 다를 수 있습니다.스쿠트항공 좌석 지정 꿀팁1. 항공권 구매 시 바로 지정하면 유리하다항공권 예약할 때 함께 좌석을 선택하는 것이 가장 저렴합니다.나중에 따로 좌석만 추가하면 추가 수수료가 붙을 수 있습니다.2. 비행기 앞쪽 좌석을 노려라앞쪽 좌.. 2025. 4. 28.
쥐젖 제거하면 흉터 없이 깔끔해질까? -> 쥐젖 크기와 깊이 따라 달라요 작고 별거 아닌 것 같아도 신경 쓰이는 쥐젖. 제거를 고민할 때 가장 걱정되는 부분이 바로 흉터입니다.오늘은 쥐젖 제거 후 흉터가 생기는지에 대해 자세히 알아보겠습니다.쥐젖 제거, 흉터가 생길까?결론부터 말하면,제거 방법과 피부 상태에 따라 흉터가 남을 수도 있고, 거의 흔적 없이 깔끔히 회복될 수도 있습니다.쥐젖 자체는 표피층에서 발생하는 얕은 조직이기 때문에 적절한 방법으로 제거하면 흉터가 남지 않는 경우가 많습니다. 하지만 몇 가지 조건에 따라 결과가 달라질 수 있습니다.어떤 경우에 흉터가 생길 수 있을까?1. 쥐젖 크기와 깊이크기가 크거나 뿌리가 깊은 쥐젖은 제거 과정에서 피부 손상이 더 클 수 있습니다.특히 목이나 눈가처럼 피부가 얇은 부위는 주의가 필요합니다.2. 제거 방법레이저 제거(CO₂ .. 2025. 4. 28.
쥐젖, 건강에 위험 신호일까? -> 당뇨 등 건강 문제를 암시 가능성 쥐젖은 나이가 들면서 자연스럽게 생기는 피부 변화 중 하나입니다. 대부분은 단순한 피부 양성종양에 불과하지만, 가끔은 건강 이상을 암시하는 신호일 수도 있습니다.오늘은 쥐젖이 건강에 위험 신호일 수 있는 경우에 대해 자세히 알아보겠습니다.쥐젖이란 무엇인가?쥐젖은 '연성 섬유종(Skin Tag)'으로 불리며, 다음과 같은 특징을 가집니다.주로 목, 겨드랑이, 사타구니처럼 피부가 접히는 부위에 생긴다작고 부드러운 돌기 형태를 가진다대체로 무해하고 통증이 없다하지만 쥐젖의 형태나 수, 변화 속도에 따라 주의가 필요한 경우도 있습니다.쥐젖 자체는 위험하지 않다대부분의 쥐젖은 건강에 큰 문제가 되지 않습니다. 양성 종양이기 때문에 별다른 증상 없이 오랫동안 유지될 수 있습니다.하지만 일부 경우에는 쥐젖이 특정 질.. 2025. 4. 28.
보험 적용되는 피부 레이저도 있을까? -> 의료 목적이 명확할 경우 피부 문제로 레이저 치료를 고려할 때 가장 먼저 드는 생각 중 하나는 바로 "비용"입니다. 특히 레이저 시술은 대체로 비급여 항목이라 비용 부담이 만만치 않죠.그렇다면 보험이 적용되는 피부 레이저 시술도 있을까요? 오늘은 이 부분을 자세히 정리해보겠습니다.일반적으로 피부 레이저는 비급여대부분의 피부과 레이저 시술은 미용 목적이기 때문에 건강보험이 적용되지 않습니다. 예를 들면 다음과 같습니다.기미, 잡티 제거여드름 흉터 개선주름 개선피부 탄력 개선점 제거, 쥐젖 제거이런 치료들은 '미용 목적'으로 분류되어 전액 본인 부담입니다.하지만 보험 적용이 가능한 경우도 있다단, 의료 목적이 명확할 경우에는 일부 레이저 치료가 보험 적용을 받을 수 있습니다. 대표적인 사례를 살펴볼게요.1. 혈관종, 화염상 모반 치.. 2025. 4. 28.
쥐젖 제거, 어떤 레이저가 가장 효과적일까? 쥐젖은 보기에는 작고 별것 아닌 것 같지만, 신경 쓰이기 시작하면 빨리 없애고 싶은 마음이 들죠. 특히 얼굴이나 목처럼 눈에 띄는 부위에 생긴 쥐젖은 미용적인 이유로 제거를 고려하는 경우가 많습니다.오늘은 쥐젖 제거에 효과적인 레이저 종류를 자세히 알아보겠습니다.쥐젖 제거, 꼭 레이저로 해야 할까?쥐젖은 크기나 위치에 따라 여러 방법으로 제거할 수 있습니다.질소를 이용한 냉동치료(크라이오테라피)수술용 가위로 절제전기소작술레이저 치료이 중에서도 레이저는 출혈이 적고 흉터가 남을 가능성이 낮아 가장 선호되는 방법 중 하나입니다.쥐젖 제거에 효과적인 레이저 종류1. CO₂ 레이저 (이산화탄소 레이저)원리: 이산화탄소를 이용해 피부 표면을 정밀하게 태워 제거합니다.특징: 주변 조직 손상을 최소화하면서 정확히 쥐.. 2025. 4. 28.
쥐젖, 왜 특정부위에 많이 생길까? 쥐젖은 나이가 들면서 생기는 흔한 피부 변화 중 하나입니다. 그런데 신기하게도 몸 전체가 아닌, 몇몇 특정 부위에 집중적으로 생기는 경우가 많습니다.오늘은 쥐젖이 특정부위에 많이 생기는 이유에 대해 알아보겠습니다.쥐젖이란?쥐젖은 피부에 생기는 작은 돌기 형태의 양성 종양입니다. 의학용어로는 '연성 섬유종(Skin Tag)'이라 부르며, 보통 다음과 같은 특징을 가집니다.크기는 몇 밀리미터에서 1~2cm까지 다양합니다.통증이나 가려움은 없는 경우가 많지만, 마찰이 심하면 자극을 받을 수 있습니다.나이, 유전, 체중, 호르몬 변화 등이 발생 원인으로 알려져 있습니다.쥐젖이 특정부위에 많이 생기는 이유1. 피부 마찰이 많은 부위쥐젖은 피부끼리 자주 접촉하거나, 옷과의 마찰이 잦은 부위에 잘 생깁니다. 피부가 .. 2025. 4. 28.
쥐젖이 나이 들면서 들어가는 이유는 무엇일까? 나이가 들면서 피부에 작은 돌기나 뾰족한 살덩어리가 생기는 경우가 있습니다. 이를 흔히 '쥐젖'이라고 부르죠. 그런데 어떤 사람들은 쥐젖이 점점 커지기도 하지만, 반대로 시간이 지나면서 쪼그라들거나 들어가는 모습을 경험하기도 합니다.오늘은 쥐젖이 나이 들면서 들어가는 이유에 대해 자세히 알아보겠습니다.쥐젖이란 무엇인가요?쥐젖은 의학용어로 '연성 섬유종(skin tag)'이라고 합니다. 주로 다음과 같은 특징을 가지고 있습니다.목, 겨드랑이, 사타구니처럼 피부가 접히는 부위에 생긴다대부분 통증이나 특별한 증상 없이 생긴다나이가 들수록 발생 빈도가 높아진다건강에는 큰 지장을 주지 않지만, 미용적인 이유로 제거를 고민하는 경우가 많습니다.쥐젖이 나이 들면서 들어가는 이유1. 피부 탄력 감소나이가 들면서 피부 .. 2025. 4. 28.
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