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[건강] 식염수 코세척하면 좋은 점 ( +가장 간편한 코세척 방법) 식염수 코세척은 비염, 축농증, 알레르기 등의 증상을 완화하고 코 건강을 유지하는 데 매우 효과적입니다. 다음은 식염수 코세척의 주요 이점입니다.1. 비강 청결 유지점액 제거: 코 속의 과도한 점액을 제거하여 코막힘을 완화합니다.이물질 제거: 먼지, 꽃가루, 오염물질 등의 알레르겐과 이물질을 씻어내어 비강을 깨끗하게 유지합니다.2. 염증 완화항염 효과: 생리식염수는 염증을 줄여주며, 비염과 축농증으로 인한 비강의 붓기를 완화합니다.감염 예방: 생리식염수는 비강 내 세균과 바이러스를 제거하여 감염을 예방하는 데 도움이 됩니다.3. 호흡 개선코막힘 완화: 비강을 깨끗하게 유지하여 코막힘을 해소하고, 호흡이 원활해지도록 도와줍니다.수면의 질 향상: 코막힘이 줄어들면 수면 중 호흡이 편안해져 수면의 질이 향상됩.. 2024. 7. 11.
[건강/내돈내산] 비염수술 후기 : 수술방법, 과정, 회복, 효과 등 오늘은 많은 분들이 관심을 가지는 비염 수술에 대해 자세히 알아보려고 합니다. 저도 비염으로 오랜 기간 고생하다가 수술을 받은 경험이 있어서, 이 경험을 공유하면서 수술의 원리와 후기에 대해 말씀드리겠습니다.1. 비염 수술의 원리비염 수술은 만성 비염으로 인해 비강이 막히거나 염증이 심해지는 경우, 이를 해결하기 위해 시행하는 수술입니다. 대표적인 비염 수술 방법은 다음과 같습니다:하비갑개 절제술 (Turbinectomy): 하비갑개는 코 안쪽에 위치한 구조물로, 비염으로 인해 부어올라 비강을 막을 수 있습니다. 하비갑개 절제술은 이 부위를 부분적으로 제거하여 비강의 공간을 확보하고 호흡을 원활하게 합니다.비중격 교정술 (Septoplasty): 비중격은 콧구멍을 좌우로 나누는 연골과 뼈로 이루어진 벽입.. 2024. 7. 11.
[건강] 처방전 없이 구매할 수 있는 비염약 (비염 증상별 추천, 효능/효과) 비염 증상을 효과적으로 완화하기 위해 특정 증상에 따라 추천할 수 있는 OTC(처방전 없이 구매 가능한) 알러지 약을 소개합니다.1. 재채기 및 콧물지르텍 (Zyrtec)성분: 세티리진 (Cetirizine)특징: 재채기와 콧물 증상을 완화하는 데 효과적입니다. 하루 한 번 복용으로 24시간 동안 지속됩니다.클라리틴 (Claritin)성분: 로라타딘 (Loratadine)특징: 비졸음 성분이 있어 재채기와 콧물 증상을 완화하는 데 효과적입니다. 하루 한 번 복용으로 24시간 동안 지속됩니다.2. 코막힘슈다페드 (Sudafed)성분: 슈도에페드린 (Pseudoephedrine)특징: 코막힘을 빠르게 완화합니다. 경구용 비충혈 제거제로, 고혈압 환자는 주의가 필요합니다.코메트 (Comet)성분: 옥시메타졸린.. 2024. 7. 11.
[건강] 체온과 암 발병 관계 : 체온이 낮은 상태 -> 면역 저하 체온과 암 발병 사이의 관계는 매우 흥미롭고 복잡한 주제입니다. 연구자들은 체온이 암 발병에 어떤 영향을 미치는지에 대해 다양한 연구를 진행해 왔습니다. 다음은 체온과 암 발병의 관계에 대한 주요 연구 결과와 이론을 요약한 것입니다.1. 저체온과 면역 기능저체온증: 만성적으로 체온이 낮은 상태는 면역 기능을 저하시킬 수 있습니다. 체온이 낮아지면 면역 세포의 활동이 감소하고, 이는 암세포와 같은 비정상적인 세포를 효과적으로 제거하는 능력을 떨어뜨립니다.면역 기능: 면역 체계는 암세포를 인식하고 제거하는 데 중요한 역할을 합니다. 따라서 면역 기능이 저하되면 암 발병 위험이 증가할 수 있습니다.2. 고체온과 세포 대사고체온: 반대로, 체온이 높으면 세포 대사가 활발해지고 면역 반응이 강화됩니다. 이는 암세.. 2024. 7. 11.
[건강] 항암에 가장 좋은 버섯 : 영지 영지버섯 (Reishi Mushroom, Ganoderma lucidum) 항암효과영지버섯은 동양의 전통 의학에서 오랫동안 사용되어 온 약용 버섯으로, 현대 과학에서도 그 항암 효과가 입증되고 있습니다. 다음은 영지버섯의 항암 효과에 대한 자세한 설명입니다:1. 면역 체계 강화베타글루칸: 영지버섯에 풍부하게 포함된 베타글루칸은 면역 세포인 대식세포, NK 세포, T 세포 등을 활성화시켜 면역 반응을 증진합니다. 이는 암세포를 직접 공격하거나, 면역 체계가 암세포를 인식하고 제거하는 능력을 향상시킵니다.다당류: 다당류는 면역 기능을 조절하고 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. 영지버섯의 다당류는 면역 세포의 활성을 증가시켜 암세포와 싸우는 능력을 향상시킵니다.2. 항암 물질트리테르페노이드: 영지버섯에는 트.. 2024. 7. 11.
[건강] 중국산 버섯 먹으면 안되는 이유 : 살충제, 농약, 중금속 오염 중국산 버섯을 섭취할 때 주의해야 하는 이유는 여러 가지가 있습니다. 다음은 그 주요 이유와 관련된 정보들입니다.1. 살충제 및 농약 오염과도한 살충제 사용: 중국에서 생산된 일부 농산물, 포함하여 버섯에는 과도한 살충제나 농약이 사용될 수 있습니다. 이러한 화학 물질들은 제대로 세척되지 않으면 섭취 시 건강에 해로울 수 있습니다.농약 잔류물: 일부 중국산 버섯에서는 국제 기준을 초과하는 농약 잔류물이 발견된 사례가 있습니다. 이러한 잔류물은 장기적으로 섭취 시 신체에 축적되어 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.2. 중금속 오염환경 오염: 일부 중국의 농경지와 산지에서는 공장 배출물로 인한 토양 및 수질 오염이 심각할 수 있습니다. 이러한 환경에서 재배된 버섯은 중금속(예: 납, 카드뮴, 수은 등)에 오염.. 2024. 7. 11.
[건강] 중국산 분유, 유제품 절대 먹지 마세요! (멜라민 위험) 2008년 중국에서 발생한 멜라민 사건 이후, 일부 중국산 유제품에 대한 신뢰가 감소했습니다. 멜라민은 단백질 함량을 속이기 위해 첨가된 화학 물질로, 섭취 시 신장 결석 및 기타 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.멜라민 사건 개요2008년, 중국산 분유 및 유제품에서 산업용 화학물질인 멜라민이 검출되었습니다. 멜라민은 단백질 함량을 속여 실제보다 높은 것으로 보이게 하기 위해 첨가되었습니다. 단백질 테스트는 질소 함량을 측정하는데, 멜라민은 질소 함량이 높아 단백질 함량을 속이는 데 사용될 수 있습니다.멜라민의 건강 영향멜라민은 인간에게 다음과 같은 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다:신장 결석: 멜라민이 신장에서 결석을 형성해 소변 흐름을 방해할 수 있습니다.신부전: 심한 경우, 신장 기능이 급격히.. 2024. 7. 11.
[건강] 견과류의 효능, 효과 : 심장 건강, 항산화 견과류는 다양한 건강상의 이점을 제공하는 영양가 높은 식품입니다. 여기에는 다양한 견과류의 주요 효능과 효과를 정리해 보았습니다:1. 심장 건강오메가-3 지방산: 호두, 아몬드 등 많은 견과류는 오메가-3 지방산이 풍부해 심장 건강을 개선하고 콜레스테롤 수치를 낮추며, 심장병 예방에 도움을 줍니다.불포화 지방산: 견과류에 들어 있는 불포화 지방은 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 감소시키고 좋은 콜레스테롤(HDL)을 증가시켜 심장 건강을 촉진합니다.2. 항산화 작용비타민 E: 아몬드, 해바라기씨 등은 비타민 E가 풍부해 세포를 손상시키는 활성산소를 제거하고 노화를 늦추며, 피부 건강에도 좋습니다.폴리페놀: 견과류에 포함된 폴리페놀은 강력한 항산화제로, 염증을 줄이고 세포를 보호합니다.3. 체중 관리고섬유질: 견.. 2024. 7. 11.
[건강] 견과류 많이 먹었을때 부작용 ( +권장량) 견과류는 영양가가 높고 건강에 많은 이점을 제공하지만, 과도하게 섭취하면 몇 가지 부작용이 발생할 수 있습니다. 견과류를 많이 먹었을 때 나타날 수 있는 부작용에는 다음과 같은 것들이 있습니다:1. 체중 증가견과류는 칼로리가 높기 때문에 과도하게 섭취하면 체중이 증가할 수 있습니다. 작은 양으로도 많은 칼로리를 섭취하게 되므로 적정량을 유지하는 것이 중요합니다.2. 소화 문제견과류에는 식이섬유가 많이 함유되어 있어 과도하게 섭취하면 복부 팽만감, 가스, 복통 등의 소화 문제가 발생할 수 있습니다. 특히 소화력이 약한 사람들에게는 더 큰 문제가 될 수 있습니다.3. 알레르기 반응일부 사람들은 견과류에 알레르기 반응을 보일 수 있습니다. 견과류 알레르기는 심각한 반응을 일으킬 수 있으며, 두드러기, 가려움증.. 2024. 7. 11.
[내돈내산] 가죽자켓 관리 크림/컨디셔너 사용 후기 : 레더 허니 가죽 컨디셔너 오늘은 제가 최근에 사용해 본 **레더 허니 가죽 컨디셔너 (Leather Honey Leather Conditioner)**에 대한 후기를 공유하려고 합니다. 가죽 자켓을 좋아해서 여러 벌을 가지고 있는데요, 가죽 특성상 시간이 지나면 건조해지고 광택이 사라져서 관리가 필요하다는 것을 느꼈습니다.제품 소개레더 허니는 1968년부터 제조된 전통 있는 가죽 관리 제품으로, 깊숙이 스며들어 가죽을 부드럽고 유연하게 만들어 주는 것이 특징입니다. 또한 무색무취라 다양한 색상의 가죽에 사용해도 문제가 없다고 합니다.  레더 허니 가죽 컨디셔너 기능1. 깊은 보습 효과레더 허니 가죽 컨디셔너는 가죽의 깊은 층까지 스며들어 건조하고 딱딱해진 가죽을 부드럽고 유연하게 만들어줍니다. 이 제품은 특히 오래된 가죽 제품에.. 2024. 7. 11.
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