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[건강] 가습기 매일 청소해야 하나? -> 곰팡이와 세균 번식 주의 가습기는 매일 청소하는 것이 가장 좋습니다. 가습기를 통해 물이 공기 중에 퍼지면서, 물 속에 있는 세균이나 곰팡이가 함께 방출될 수 있기 때문입니다. 가습기 청소를 소홀히 하면 오히려 공기 질이 나빠지고, 호흡기 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다.가습기 청소 가이드라인매일 물 교체 및 간단한 세척가습기 물통은 매일 새로운 물로 교체하고, 사용 후에는 물을 완전히 비워 물기가 남지 않도록 합니다.물통은 깨끗한 천이나 부드러운 솔로 세척해, 남은 물때나 침전물이 쌓이지 않게 관리하세요.주 1회 이상 철저한 청소매일 세척하는 것에 더해, 주 1회는 물통과 물통 연결부, 가습기 필터 등 내부 구조를 철저히 분리하여 청소하는 것이 좋습니다.식초나 구연산을 사용하여 세균과 물때를 제거할 수 있습니다. 물 1리터에.. 2024. 10. 29.
[건강] 후비루 심하면 입냄새 사는 이유 : 점액이 세균의 먹이 -> 세균 증식 후비루가 심하면 입냄새가 발생하는 이유는 주로 목구멍에 점액이 쌓이면서 세균이 증식하기 때문입니다. 후비루로 인해 점액이 목 뒤로 넘어가게 되면, 이 점액이 목이나 구강 내에서 분해되면서 입냄새의 주요 원인이 되는 휘발성 황화합물(volatile sulfur compounds)을 방출합니다. 이 화합물은 입냄새를 강하게 만드는 물질입니다.구체적인 이유는 다음과 같습니다:1. 점액이 세균의 먹이가 됨목 뒤로 넘어가는 점액은 세균에게 영양분이 됩니다. 이 세균들이 점액 속의 단백질을 분해하면서 휘발성 황화합물을 생성하게 되는데, 이 물질이 입냄새의 주 원인입니다.2. 구강과 인후의 건조함후비루로 인해 구강과 목이 건조해지기 쉽습니다. 건조한 환경에서는 침의 분비가 줄어들면서, 침이 입안의 세균을 씻어내는 기.. 2024. 10. 29.
[건강] 겨울철 후비루(콧물이 목 뒤로 넘어가는 증상) 관리하는 법 상세안내 -> 습도조절이 가장 중요 겨울철에는 건조하고 차가운 공기 때문에 후비루 증상이 악화되기 쉬운데요. 이로 인해 목이 자주 답답하거나 불편해질 수 있습니다. 겨울철 후비루 관리를 위한 구체적인 방법을 소개합니다.1. 실내 습도 조절가습기 사용: 겨울철에는 난방 때문에 공기가 더 건조해지므로 가습기를 사용해 실내 습도를 40~60%로 유지하는 것이 좋습니다. 가습기를 정기적으로 세척해 청결하게 유지하세요.젖은 수건 걸기: 가습기가 없다면 젖은 수건을 방 안에 걸어두거나, 화초를 두어 습도를 보충할 수 있습니다.2. 따뜻한 음료와 수분 섭취따뜻한 물 마시기: 따뜻한 물이나 차는 점액을 묽게 하여 후비루 증상을 완화합니다. 특히 생강차나 레몬차는 목을 진정시키는 데 도움이 됩니다.충분한 수분 섭취: 하루 6~8잔 이상의 물을 마셔 몸이 .. 2024. 10. 29.
[건강] 녹용과 인삼이 안맞는 체질 : 열 많고 고혈압이나 심혈관 질환이 있는 경우 녹용과 인삼은 전통적으로 건강 보조 식품으로 사용되지만, 특정 체질이나 건강 상태에 따라 부작용을 일으킬 수 있습니다. 녹용과 인삼이 맞지 않는 체질은 일반적으로 아래와 같은 경우로 볼 수 있습니다.1. 열이 많은 체질녹용과 인삼 모두 몸을 따뜻하게 하고 에너지를 북돋는 작용이 있습니다. 따라서 평소에 열이 많거나 체온이 높은 사람, 쉽게 열이 오르는 사람에게는 과도한 열감이나 두통, 불면을 유발할 수 있습니다.증상: 얼굴이 자주 붉어지거나 쉽게 열이 나는 사람, 땀이 자주 나는 사람은 녹용과 인삼 섭취 시 과도한 열로 인해 불편함을 겪을 수 있습니다.2. 고혈압이나 심혈관 질환이 있는 경우녹용과 인삼은 혈액 순환을 촉진하고 심박수를 증가시킬 수 있기 때문에, 고혈압이나 심혈관 질환이 있는 사람에게는 혈.. 2024. 10. 28.
[건강] 미세 플라스틱이 인체에 미치는 영향 : 염증 반응과 세포 손상, 호르몬 교란 등 미세 플라스틱이 인체에 미치는 영향에 대해 아직 명확히 규명된 바는 없지만, 초기 연구들은 미세 플라스틱이 건강에 잠재적 위험을 줄 수 있음을 시사하고 있습니다. 미세 플라스틱은 수 밀리미터 이하의 작은 플라스틱 조각으로, 음식, 물, 공기를 통해 체내에 들어올 수 있습니다. 연구에 따르면, 이러한 미세 플라스틱이 인체에 미치는 영향은 다음과 같은 가능성을 포함하고 있습니다.1. 염증 반응과 세포 손상미세 플라스틱이 소화기관이나 폐 등 인체 조직에 축적되면 면역 반응이 일어나 염증을 일으킬 수 있습니다. 특히, 장내에서 장기적인 염증 반응이 일어나면 장 건강에 영향을 줄 수 있으며, 체내에서 산화 스트레스를 증가시켜 세포 손상을 유발할 가능성이 있습니다.2. 호르몬 교란미세 플라스틱은 프탈레이트(Phth.. 2024. 10. 28.
[건강] PT병에 담긴 물, 미세 플라스틱 오염에 취약 : 병 제조/보관/운송 과정에서 미세 플라스틱 조각 발생 PT병에 담긴 물(플라스틱 병에 포장된 물)은 미세 플라스틱 오염의 위험이 있습니다. 연구에 따르면, 플라스틱 병에 담긴 생수에서 미세 플라스틱 입자가 검출된 사례가 있으며, 이는 병 제조 과정이나 물을 병에 담고 운반하는 과정에서 발생할 수 있습니다.미세 플라스틱 오염의 원인병 제조 과정: 플라스틱 병을 생산하고 성형하는 과정에서 작은 플라스틱 입자가 떨어져 나와 물에 섞일 수 있습니다.보관 및 운송 과정: 온도 변화나 병이 이동할 때의 물리적 충격이 미세한 플라스틱 조각을 발생시킬 수 있습니다.소재 특성: PT병(PET로 제작된 병)은 환경 호르몬인 프탈레이트(Phthalates) 등 특정 화학물질을 포함할 수 있으며, 시간이 지나면서 극히 소량이지만 병 내부로 유입될 가능성이 있습니다.미세 플라스틱.. 2024. 10. 28.
티스토리 페이지 색인이 생성되지 않으면 수익에 어떤 영향이 있을까? -> 검색 엔진 노출 감소 티스토리 블로그에서 페이지 색인이 생성되지 않을 경우, 다음과 같은 방식으로 수익에 직접적인 영향을 미칠 수 있습니다.검색 엔진 노출 감소: 색인되지 않은 페이지는 구글이나 네이버 같은 검색 엔진에서 검색 결과에 표시되지 않습니다. 이로 인해 블로그 방문자가 줄어들게 되며, 특히 검색을 통해 유입되는 트래픽이 주요 수익원이라면 방문자 감소는 수익에 큰 영향을 줍니다.광고 노출 및 클릭 감소: 티스토리 블로그의 수익 구조는 대부분 광고 노출 및 클릭에 기반합니다. 검색을 통해 들어오는 유기적인 트래픽이 줄어들면 광고를 볼 사람도 줄어들고, 클릭률 역시 낮아져 수익이 감소할 수 있습니다.블로그 신뢰도 및 도메인 평판 저하: 검색 엔진은 색인되지 않는 페이지가 많으면 해당 도메인의 신뢰도를 낮게 평가할 수 있.. 2024. 10. 28.
[홍콩] 홍콩 디즈니랜드를 최대한 알차게 즐길 수 있는 꿀팁 : 입장권 구매, 비수기 방문, 어트랙션 공략법 등 홍콩 디즈니랜드를 최대한 알차게 즐길 수 있는 꿀팁을 정리해 드릴게요! 가족, 친구 또는 혼자 방문하더라도 즐거운 시간을 보내기 위한 팁들을 단계별로 준비해봤어요.1. 입장권 구매 꿀팁사전 예매: 디즈니랜드 공식 홈페이지나 여행사 앱에서 티켓을 미리 구매하는 것이 좋습니다. 현장 구매보다 빠르고 종종 할인이 있어 경제적입니다.호텔과 티켓 패키지: 홍콩 디즈니랜드 리조트 호텔과 입장권을 패키지로 예약하면 할인 혜택이 있고, 조기 입장 혜택을 받을 수 있습니다.디즈니 앱에서 e티켓 사용: 티켓을 인쇄할 필요 없이 모바일 앱으로 바로 입장할 수 있어 편리합니다.2. 방문 시기 및 시간대 추천비수기 방문: 1월에서 3월, 9월에서 11월 초까지가 비교적 한산합니다. 주말보다는 평일을 추천하며, 특히 홍콩 공휴일.. 2024. 10. 28.
유튜브 구독자, 조회수 늘이는 법 : 유사 유튜브 채널에 댓글 달기 유사한 유튜브 채널에 댓글을 다는 것은 구독자와 조회수를 늘리는 데 도움이 될 수 있습니다, 하지만 효과를 극대화하려면 단순히 댓글을 다는 것만으로는 부족하고, 전략적으로 접근해야 해요. 다음은 어떻게 하면 유사한 채널의 댓글을 통해 효과를 얻을 수 있는지에 대한 몇 가지 팁입니다.1. 가치 있는 댓글 작성하기댓글을 달 때 단순히 “좋아요!”, “구독 부탁드려요” 같은 짧은 말보다는, 해당 영상의 내용에 대한 진심 어린 피드백이나 유용한 정보를 제공하는 것이 좋습니다. 이런 댓글은 더 많은 사람에게 노출되고, 호감도를 높여 채널 방문으로 이어질 가능성이 큽니다.예를 들어, "이 부분에서 설명해주신 내용을 저도 다룬 적이 있는데, 다른 관점에서 접근해봤어요! 서로 참고가 될 것 같아요"처럼 영상과 관련된 .. 2024. 10. 28.
나이들수록 좌식 생활 피해야 하는 이유 : 관절과 근육에 무리, 혈액 순환 저하 -> 의자생활, 근력운동 필수 나이가 들수록 좌식 생활을 피해야 하는 이유는 신체 건강과 안전, 생활의 질에 중요한 영향을 미치기 때문입니다. 좌식 생활은 관절과 근육에 부담을 주고 혈액 순환을 방해할 수 있어, 특히 고령자에게는 다양한 문제를 유발할 가능성이 높습니다.1. 관절과 근육에 무리관절 압박 증가: 좌식 생활은 특히 무릎, 고관절, 발목 관절에 과도한 압박을 주어 관절염이나 연골 손상을 악화시킬 수 있습니다.근육 약화: 좌식 생활을 오래 하면 허벅지, 엉덩이, 허리 근육이 약해져 몸을 지탱하는 힘이 줄어듭니다. 이로 인해 균형 잡기가 어려워지고 넘어질 위험이 커지며, 낙상 후 회복이 늦어질 수 있습니다.2. 혈액 순환 저하하지 혈액 순환 악화: 바닥에 앉는 자세는 다리와 발을 압박해 혈액 순환을 방해합니다. 혈액 순환이 나.. 2024. 10. 28.
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