반응형 커피1 수영할때 커피마시면 안되는 이유 : 중추신경 자극, 심박수 증가, 에너지 급증 후 급락 등 수영 전후에 카페인을 섭취하는 것은 주의가 필요하며, 가능한 한 안정적으로 에너지를 유지할 수 있는 다른 방법, 예를 들어 균형 잡힌 식사나 저당 스포츠 음료 섭취 등을 통해 에너지를 보충하는 것이 바람직합니다. ● 심박수 증가커피에 포함된 카페인은 중추신경계에 자극을 주어 심박수를 증가시킵니다. 카페인이 체내에 들어오면 아데노신이라는 신경전달물질의 작용을 차단하는데, 이는 일반적으로 신경 활동을 억제하고 진정 작용을 하는 역할을 합니다. 아데노신이 억제되면 각성 상태가 유지되고, 교감신경계가 활성화되어 심박수가 증가하게 됩니다. 수영은 유산소 운동의 일종으로, 이미 심박수가 상승하게 됩니다. 이 상황에서 카페인으로 인해 심박수가 추가적으로 상승하면, 심장에 더 많은 부담이 가해질 수 있습니다. 특히, .. 2024. 8. 30. 이전 1 다음 반응형