반응형 입 벌리고 자면 목이 더 쉽게 붓는 이유 – 구강호흡이 주는 건강 경고1 입 벌리고 자면 목이 더 쉽게 붓는 이유 -> 구강호흡, 세균·먼지 필터 기능 상실 아침에 일어나면 목이 칼칼하고 붓는 느낌을 받는 사람이 많습니다.특히 입 벌리고 자는 습관이 있다면 목의 불편감이 더 잦을 수 있습니다.이번 글에서는 입 벌리고 자면 왜 목이 쉽게 붓는지, 그리고 이를 예방하는 방법을 알려드립니다.1. 입 벌리고 자면 목이 붓는 이유① 구강호흡으로 인한 건조코 대신 입으로 숨을 쉬면, 코 점막이 하는 가습·필터 기능이 사라집니다.건조한 공기가 목(인두) 점막에 직접 닿아 수분이 빠르게 증발하고, 점막이 약해집니다.건조해진 점막은 세균·바이러스에 쉽게 감염되어 붓기와 염증이 발생합니다.② 세균·먼지 필터 기능 상실코는 미세먼지·세균을 걸러주는 1차 필터 역할을 합니다.입으로 호흡하면 이러한 불순물이 곧바로 목으로 들어가 염증을 유발합니다.③ 점막 미세 손상입을 벌린 채 수.. 2025. 8. 8. 이전 1 다음 반응형
