반응형 그대로 믿어도 될까?1 인바디 결과, 그대로 믿어도 될까? -> 단일 수치보다 추세 관찰용 헬스장이나 병원에서 인바디를 측정하면 체중, 체지방률, 근육량 등 다양한 수치가 나옵니다. 하지만 이 결과를 그대로 100% 신뢰해도 될까요? 인바디 측정의 특징과 주의점을 정리했습니다.1. 인바디 측정 원리인바디는 생체전기저항분석(BIA) 방식으로, 미세한 전류를 몸에 흘려 전류가 통과하는 속도로 체수분, 근육, 지방량을 추정합니다.전류는 수분이 많은 근육에서 빠르게 흐르고, 지방에서는 느리게 흐르기 때문에 이를 기반으로 계산합니다.2. 인바디 수치가 달라질 수 있는 이유수분 상태: 측정 전 물을 많이 마셨거나, 운동·사우나로 수분이 빠진 경우식사 여부: 식후에는 체중과 체수분량이 높게 나올 수 있음운동 직후: 혈류 증가와 수분 이동으로 근육량이 높게 표시될 수 있음측정 시간대: 아침·저녁 측정 결과가.. 2025. 8. 14. 이전 1 다음 반응형
