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유당불내증 걱정 없는 우유, 여기서 고르세요!
우유만 마시면 속이 불편하거나 설사하시는 분들 많으시죠?
이럴 땐 락토프리 우유가 좋은 대안입니다.
락토프리 우유는 우유 속 유당을 제거하거나 분해해, 유당불내증이 있는 사람도 속 편하게 마실 수 있는 우유입니다.
오늘은 맛과 품질, 대중성까지 고려해 속 편한 락토프리 우유 추천 TOP 5를 소개합니다.
✅ 1. 매일유업 소화가 잘되는 우유
- 국내 락토프리 우유의 대표 제품
- 유당을 완전히 분해해 소화 부담 최소화
- 일반 우유와 거의 동일한 맛
- 멸균 제품(상온 보관 가능)과 냉장 제품 모두 있음
- ✔️ 편의점, 마트 어디서나 쉽게 구매 가능
✅ 추천 이유: 유당불내증이 있어도 100% 편하게 마실 수 있는 국민 락토프리 우유
✅ 2. 서울우유 락토프리
- 서울우유에서도 출시한 유당 0% 우유
- 부드러운 맛과 깔끔한 목 넘김이 특징
- 카페라떼용으로도 활용도 높음
- 유통기한이 짧아 신선도 중시하는 분께 추천
✅ 추천 이유: 신선하고 부드러운 락토프리 우유, 커피와도 잘 어울림
✅ 3. 연세우유 락토프리 우유
- 연세대학교에서 생산한 프리미엄 락토프리 제품
- 우유 특유의 비릿함을 줄인 깔끔한 맛
- 1리터 대용량 제품도 있어 가족 단위 사용에도 적합
✅ 추천 이유: 신선도 + 맛 + 용량까지 만족시키는 가성비 락토프리
✅ 4. 빙그레 맛있는우유 GT 락토프리
- 기존 GT 우유의 고소한 맛 그대로 유지
- 고온 살균 공정으로 유통기한 길고 안전성↑
- 부드럽고 진한 우유 맛을 좋아하는 분에게 적합
✅ 추천 이유: 락토프리이면서 진한 우유맛 선호자에게 찰떡
✅ 5. 소이조이 락토프리 아몬드밀크 (식물성 대체)
- 락토프리는 아니지만 유당 자체가 없는 식물성 우유
- 아몬드 원료로 담백하고 깔끔한 맛
- 설탕/첨가물 없는 무가당 제품도 있음
- 비건·채식주의자에게 인기
✅ 추천 이유: 동물성 우유 자체가 부담스럽다면 최고의 대체 우유
✅ 락토프리 우유 선택 시 팁
- 유통기한 확인: 락토프리 우유는 일반 우유보다 짧은 경우 있음
- 성분표 체크: 단맛 추가된 제품도 있으므로 무가당/가당 여부 확인
- 용도에 따라 선택: 카페라떼, 시리얼, 단독 섭취 등 상황에 따라 맞춤 선택
[건강] 설사 안 하는 우유, 어떤 걸 마셔야 할까? -> 락토프리, 비건 밀크, 발효유제품
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