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[터키/튀르키예] 클레오파트라 풀 (Cleopatra's Pool), 히에라폴리스 고대 수영장 이용에 대한 모든 것 (강추!!) 클레오파트라 풀 (Cleopatra's Pool), 또는 히에라폴리스 고대 수영장은 파묵칼레의 유명한 온천 중 하나입니다. 이곳을 이용하기 전 참고하면 좋은 모든 정보를 아래에 정리했습니다. 클레오파트라 풀이라는 이름은 주로 전설과 역사적 연관성, 그리고 관광적 매력을 위해 붙여진 것입니다. 실제 클레오파트라가 이곳을 방문했는지에 대한 확실한 증거는 없지만, 이 이름은 오늘날 많은 관광객들에게 이곳을 더욱 흥미롭고 매력적인 장소로 만들고 있습니다.  기본 정보위치: 클레오파트라 풀은 파묵칼레의 히에라폴리스 고대 도시 내에 위치하고 있습니다.입장료: 파묵칼레 및 히에라폴리스 통합 입장권 외에도 클레오파트라 풀을 이용하려면 추가 입장료가 있습니다. 보통 50-100 터키 리라 사이입니다.운영 시간: 대개 일.. 2024. 6. 24.
[취업] PT 트레이너가 되기 위한 주요 자격증 한국에서 퍼스널 트레이너(PT 트레이너)가 되기 위해서는 몇 가지 자격증과 교육 과정을 이수하는 것이 일반적입니다. 주요 자격증과 관련된 정보를 아래에 정리해 보았습니다.한국에서 PT 트레이너가 되기 위한 주요 자격증NASM (National Academy of Sports Medicine)설명: 국제적으로 인정받는 자격증으로, 과학적 접근법을 바탕으로 한 퍼스널 트레이닝 지식을 제공합니다.요구 사항: 고등학교 졸업 또는 동등한 학력, CPR/AED 인증서.교육 내용: 운동과학, 운동생리학, 영양학, 운동 프로그램 개발, 평가 및 진행 방법 등.NSCA (National Strength and Conditioning Association)설명: 퍼스널 트레이닝과 스포츠 컨디셔닝 분야에서 널리 인정받는 자.. 2024. 6. 24.
[취업] 국제 요가 강사 자격증의 모든 것 (+ 취득과정, 프로그램 등) 국제 요가 강사 자격증은 요가 강사로서 국제적으로 인정받기 위해 필요한 자격증입니다. 가장 널리 알려진 국제 요가 강사 자격증은 요가 얼라이언스(Yoga Alliance)에서 인증하는 자격증입니다. 요가 얼라이언스는 전 세계적으로 인정받는 비영리 단체로, 요가 교육 프로그램을 인증하고 요가 강사의 자격을 검증합니다. 주요 요가 얼라이언스 인증 프로그램RYT 200 (Registered Yoga Teacher 200-hour)설명: 요가 강사로서의 기본 자격증으로, 200시간의 요가 교육 프로그램을 이수해야 합니다.교육 내용:아사나(요가 자세)의 기초프라나야마(호흡법)명상 및 철학해부학 및 생리학교육 방법론요구 사항: 인증된 요가 학교에서 200시간 교육 이수 후, 요가 얼라이언스에 등록.RYT 500 (.. 2024. 6. 24.
[취업] 요가 강사 vs. 필라테스 강사 비교 ( +직업전망 등) 요가 강사 vs. 필라테스 강사 비교수요와 기회요가 강사: 다양한 연령층과 라이프스타일에서 높은 수요. 스트레스 관리, 유연성 향상 등 다양한 혜택으로 꾸준한 인기.필라테스 강사: 체형 교정, 근력 강화, 재활 목적으로 높은 수요. 특히 고령화 사회에서 수요 증가.교육과 전문성요가 강사: 다양한 스타일(하타, 빈야사 등)에 따라 전문성 개발. 요가 연맹 인증이 유리.필라테스 강사: 기구 필라테스와 매트 필라테스 등 다양한 방법에서 전문성 강화. PMA 인증 필요.시장과 기회요가 강사: 요가 스튜디오, 헬스 클럽, 리조트, 개인 수업, 온라인 강의 등 다양한 일자리.필라테스 강사: 필라테스 스튜디오, 헬스 클럽, 재활 센터, 소규모 그룹 수업 등에서 일자리.직업 전망요가 강사: 웰빙과 건강에 대한 관심이 .. 2024. 6. 24.
[집사상식] 고양이 솜털은 언제 빠지고 교체되나요? 고양이의 솜털(태어날 때 나는 첫 번째 털)은 성장하면서 성숙한 털로 교체됩니다. 이는 고양이의 성장 과정에서 자연스럽게 일어나는 현상입니다. 고양이 솜털 교체 시기생후 첫 몇 주: 고양이는 태어날 때 매우 부드럽고 얇은 솜털을 가지고 있습니다. 이 솜털은 체온을 유지하고 보호하는 역할을 합니다.생후 6개월: 대부분의 고양이는 생후 6개월쯤 되면 성숙한 털로 바뀌기 시작합니다. 이 시기에 고양이의 솜털이 빠지고, 더 두껍고 강한 성인 털로 교체됩니다.교체 과정: 솜털이 빠지고 새로운 털이 자라나는 과정은 서서히 일어납니다. 일부 고양이의 경우 이 과정이 몇 주에 걸쳐 일어나기도 합니다. 교체 과정의 특징털갈이: 고양이는 일년 내내 털갈이를 하지만, 특히 계절이 바뀔 때 털갈이가 심해집니다. 봄과 가을에 .. 2024. 6. 24.
[건강] 참기름, 들기름 유통기한 알아보기 ( +오래되면 안되는 이유!) 참기름 유통기한유통기한:개봉 전: 일반적으로 1년에서 2년 정도입니다. 제조일로부터 유통기한이 표기되며, 제품에 따라 다를 수 있습니다.개봉 후: 개봉 후에는 6개월 이내에 사용하는 것이 좋습니다.보관 방법:서늘하고 어두운 곳: 참기름은 빛과 열에 민감하기 때문에 서늘하고 어두운 곳에 보관하는 것이 중요합니다.냉장 보관: 개봉 후에는 냉장 보관을 권장합니다. 냉장 보관 시 산패를 늦출 수 있습니다. 들기름 유통기한유통기한:개봉 전: 일반적으로 1년에서 2년 정도입니다. 들기름도 제조일로부터 유통기한이 표기되며, 제품에 따라 다를 수 있습니다.개봉 후: 개봉 후에는 6개월 이내에 사용하는 것이 좋습니다.보관 방법:서늘하고 어두운 곳: 들기름 또한 빛과 열에 민감하기 때문에 서늘하고 어두운 곳에 보관하는 것.. 2024. 6. 24.
[집사상식] 왜 고양이에게 광견병 백신이 필요한가? 광견병 백신의 필요성광견병의 치명성: 광견병은 바이러스에 의해 발생하며 감염 시 중추 신경계에 영향을 미쳐 치명적입니다. 일단 증상이 나타나면 치료법이 없으며, 거의 항상 사망에 이르게 됩니다.전염 경로: 광견병 바이러스는 주로 감염된 동물의 타액을 통해 전파되며, 물림이나 할큄으로 인해 감염될 수 있습니다. 고양이가 야생 동물(예: 너구리, 박쥐, 스컹크, 여우)과 접촉할 경우 감염 위험이 높습니다. 법적 요구 사항법적 요구: 많은 국가와 지역에서는 고양이에게 광견병 백신 접종을 법적으로 요구합니다. 이는 광견병의 확산을 방지하고 공공의 안전을 보호하기 위한 조치입니다.지역별 법규: 미국의 경우, 대부분의 주에서 고양이의 광견병 백신 접종을 요구하고 있으며, 접종 기록을 유지하고 갱신하는 것이 중요합니.. 2024. 6. 24.
[튀르키예/터키] 3월 지역별 날씨와 옷차림 안내 4월은 터키를 방문하기 좋은 시기이며, 각 지역의 기후에 맞춰 적절한 옷차림을 준비해 편안한 여행을 즐기시기 바랍니다.  1. 이스탄불 (Istanbul)날씨: 4월에는 낮 기온이 12°C에서 18°C 사이로, 밤에는 8°C까지 내려갑니다. 비가 오는 날도 있지만, 주로 맑은 날이 많습니다.옷차림: 레이어드 옷차림을 추천합니다. 가벼운 재킷, 스웨터, 긴 바지, 우산 또는 방수 자켓을 준비하는 것이 좋습니다. 낮에는 가벼운 옷을 입고, 저녁에는 따뜻한 옷을 추가로 입는 것이 좋습니다.2. 앙카라 (Ankara)날씨: 평균 낮 기온은 10°C에서 15°C, 밤 기온은 0°C에서 5°C로 아침과 저녁은 쌀쌀하지만 낮에는 따뜻합니다.옷차림: 두꺼운 코트, 스웨터, 장갑, 모자, 따뜻한 신발이 필요합니다. 낮 .. 2024. 6. 24.
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