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[몽골] 몽골에서는 과일 먹을 게 별로 없는 이유.. (대부분 수입 과일) 몽골에서 과일을 먹을 게 별로 없는 이유는 주로 기후 조건과 농업 인프라에 기인합니다. 다음은 그 주요 이유들입니다:1. 대륙성 기후극단적인 기후: 몽골은 대륙성 기후로 여름과 겨울의 기온 차가 매우 큽니다. 겨울에는 영하 40도까지 내려가는 극심한 추위가 지속되며, 여름에는 기온이 급격히 상승합니다. 이러한 기후 조건은 과일 나무가 자라기에 매우 불리합니다. 특히, 과일이 자라는 데 필요한 일정한 온도와 성장 기간을 제공하기 어렵습니다.짧은 성장 기간: 몽골의 봄과 가을은 매우 짧고, 여름도 길지 않아 과일 재배에 필요한 충분한 시간이 부족합니다. 이로 인해 과일 재배가 제한적일 수밖에 없습니다.2. 토양 및 지리적 조건비옥한 토양 부족: 몽골의 토양은 대부분 고비 사막과 초원 지대로 이루어져 있어, .. 2024. 8. 30.
[수영] 복부 지방을 효과적으로 빼는 데 도움이 되는 수영 영법 부 지방을 효과적으로 제거하는 데 도움이 되는 수영 영법은 다음과 같습니다:1. 자유형 (Freestyle)설명: 자유형은 지속적인 킥과 팔 동작을 통해 전신을 운동시키며, 특히 복부 근육을 포함한 코어 근육을 강화하는 데 효과적입니다. 복부를 수축시킨 상태에서 수영하면 복부 지방 연소에 더욱 도움이 됩니다.팁: 올바른 자세를 유지하고, 복부에 지속적으로 힘을 주면서 수영하는 것이 중요합니다.2. 평영 (Breaststroke)설명: 평영은 다리의 큰 움직임과 함께 팔과 복부 근육을 많이 사용하는 영법입니다. 특히 킥 동작이 복부와 허벅지 근육에 많은 자극을 줍니다.팁: 팔을 앞으로 뻗을 때와 다리를 차올릴 때 복부에 힘을 주고, 수축하는 느낌을 유지하면서 수영하세요.3. 접영 (Butterfly)설명:.. 2024. 8. 30.
[수영] 수영 중에 사용할 수 있는 이어폰 추천 : 방수, 착용감 굿 수영 중에 사용할 수 있는 이어폰은 방수 기능과 안정적인 착용감을 제공해야 하며, 음질도 중요합니다. 1. Sony NW-WS413/NW-WS623특징: 이 모델은 MP3 플레이어와 이어폰이 일체형으로 되어 있으며, IP68 방수 등급으로 수심 2미터까지 30분간 사용 가능합니다. 염수에서도 사용할 수 있어 수영장에서뿐만 아니라 바다에서도 사용이 가능합니다.장점: 귀에 밀착되는 디자인으로 격렬한 운동 중에도 안정적으로 착용할 수 있으며, 소음 차단 기능이 있어 수영 중에도 음악에 집중할 수 있습니다.2. AfterShokz Xtrainerz특징: 뼈 전도 방식의 이어폰으로, 귀를 막지 않아 주변 소리를 들으면서도 음악을 즐길 수 있습니다. IP68 방수 등급으로 수영 중에도 사용 가능하며, 내장 메모리를.. 2024. 8. 30.
[수영인 상식] 실내 강습 수영장에서 비키니 입으면 안되는 이유 1. 위생 및 안전위생 문제: 실내 수영장은 많은 사람들이 동시에 이용하는 공공시설입니다. 비키니는 면적이 적어 피부 노출이 많기 때문에, 땀, 화장품, 로션 등의 잔여물이 수영장 물에 더 많이 노출될 가능성이 있습니다. 이로 인해 수영장의 물이 오염될 가능성이 높아집니다.안전 문제: 수영 강습 중에는 다양한 운동과 훈련이 포함되는데, 비키니는 활동적인 수영이나 강습에서 충분한 지지력을 제공하지 못할 수 있습니다. 특히 다이빙, 턴, 강한 스트로크 등의 동작 중에 비키니가 흘러내리거나 불편함을 줄 수 있어 안전에 문제가 될 수 있습니다.2. 드레스 코드 및 규칙적합한 복장: 대부분의 실내 수영장과 수영 강습에서는 기능적인 수영복을 착용할 것을 권장합니다. 비키니는 주로 해변이나 휴양지에서 착용하는 레저용.. 2024. 8. 30.
[몽골] 홉스골 호수에서 수영, 수상 스포츠 즐기는 법 안내 1. 적절한 시기 선택여름철 방문 (6월에서 8월): 호프스골 호수에서 수영을 즐기기에 가장 좋은 시기는 여름입니다. 이 시기에 호수의 수온이 올라가면서 비교적 따뜻한 물에서 수영할 수 있습니다. 7월과 8월이 특히 좋습니다.2. 수영 가능한 지역 찾기호수의 서쪽 해안: 호프스골 호수의 서쪽 해안은 수영을 즐기기에 좋습니다. 이 지역에는 완만한 경사의 해변이 있어 안전하게 물에 들어갈 수 있습니다. 특히 수심이 깊지 않고 깨끗한 물로 유명합니다.캠프 근처의 해변: 많은 유르트 캠프가 호수 근처에 위치해 있어 숙박하면서 쉽게 수영을 즐길 수 있습니다. 캠프 주인에게 수영 가능한 지역을 문의하는 것도 좋은 방법입니다.3. 안전한 수영을 위한 준비물의 온도와 날씨 체크: 호프스골 호수는 고산지대에 위치해 있어.. 2024. 8. 30.
[몽골] 울란바토르 야경 감상하기 좋은 곳 추천 1. 자이산 톨고이 (Zaisan Memorial)주소: Ulaanbaatar 17060, Mongolia설명: 자이산 톨고이는 울란바토르 남쪽의 언덕에 위치해 있으며, 도시 전경을 한눈에 내려다볼 수 있는 장소입니다. 정상에서 도시의 화려한 야경을 감상할 수 있습니다.2. 스카이 리조트 (Sky Resort)주소: Khurkhree Duureg, Ulaanbaatar, Mongolia설명: 스카이 리조트는 울란바토르 외곽에 위치한 스키 리조트로, 고지대에서 도시의 야경을 즐길 수 있는 곳입니다.3. 울란바토르 타워 (Blue Sky Tower)주소: Peace Avenue 17, Sukhbaatar District, Ulaanbaatar 14240, Mongolia설명: 울란바토르 타워는 도심에 위치한.. 2024. 8. 30.
[몽골] 홉스골 호수는 일년 중 언제 가는게 가장 좋을까? 7월에서 8월(여름) 호프스골 호수를 방문하기 가장 좋은 시기는 **여름(6월에서 8월)**이며, 이 기간 동안 다양한 자연경관과 야외 활동을 최적으로 즐길 수 있습니다. 다음은 계절별로 호프스골 호수를 방문할 때 고려해야 할 사항들입니다.1. 여름 (6월-8월)날씨: 여름철은 몽골의 평균 기온이 15도에서 25도 사이로, 매우 온화하고 쾌적합니다. 이 시기에 눈은 거의 녹아 있으며, 호수와 주변의 숲, 산들이 초록빛으로 물들어 아름다운 풍경을 제공합니다.활동: 여름은 하이킹, 캠핑, 보트 타기, 낚시, 말타기와 같은 야외 활동을 즐기기에 최적의 시기입니다. 호수 주변의 유르트 캠프에서 머물며 몽골 전통 문화를 체험할 수도 있습니다.관광객: 여름은 가장 인기 있는 시즌이므로 관광객이 많을 수 있으며, 사전 예약이 필수입니다... 2024. 8. 30.
메쉬 수모를 추천하는 이유 : 수영할때 얼굴, 머리에 열 많이 나는 분들에게 추천! 메쉬 수모가 좋은 이유는 여러 가지가 있습니다. 메쉬 수모는 특히 편안함과 통기성에서 뛰어나며, 특정 상황에서 더 유용할 수 있습니다. 다음은 메쉬 수모가 가지는 장점들입니다.1. 통기성공기 순환: 메쉬 수모는 일반적인 실리콘이나 라텍스 수모에 비해 공기 순환이 잘 됩니다. 이로 인해 두피에 열이 덜 쌓이고, 더운 날씨나 따뜻한 실내 수영장에서 더욱 쾌적하게 사용할 수 있습니다.수분 증발: 메쉬 구조 덕분에 물이 머리에 고이지 않고, 빠르게 증발합니다. 이는 수영 후 수모를 빨리 말릴 수 있게 해주며, 세균 번식을 줄여 위생적으로도 유리합니다.2. 편안한 착용감가벼운 무게: 메쉬 수모는 매우 가벼워 착용했을 때 머리에 가해지는 압박이 거의 없습니다. 실리콘 수모는 밀착성이 좋지만, 머리에 압력을 줄 수 .. 2024. 8. 30.
탄탄이 수영복 사이즈 고르는 요령 : 본인 사이즈보다 한 사이즈 업 탄탄이 수영복을 구매할 때 일반적으로 자신의 사이즈보다 한 사이즈 크게 사야 하는 이유는 주로 다음과 같은 특징과 목적 때문입니다:1. 탄탄이 수영복의 특징고밀도 압축력: 탄탄이 수영복은 일반 수영복에 비해 압축력이 강합니다. 이 수영복은 신체에 밀착되어 근육을 지지하고, 물 속에서의 저항을 최소화하기 위해 설계되었습니다. 이러한 고밀도 압축력 때문에, 본래 사이즈를 선택하면 수영복이 너무 타이트하게 느껴질 수 있습니다.두꺼운 소재: 탄탄이 수영복은 일반 수영복보다 두꺼운 소재로 만들어져 있으며, 이는 내구성을 높이고 염소나 마모에 강하게 버틸 수 있도록 설계되었습니다. 하지만 두꺼운 소재는 신축성이 상대적으로 적기 때문에, 착용감이 꽉 조여 불편할 수 있습니다.2. 피팅의 중요성움직임의 자유: 수영복이.. 2024. 8. 30.
실내 강습용 수영복 관리하는 법 : 헹구기, 세탁, 건조, 보관방법 상세안내 실내 강습용 수영복을 오래 사용하고, 좋은 상태를 유지하기 위해서는 올바른 관리가 중요합니다. 수영복은 수영장의 염소, 땀, 자외선 등에 지속적으로 노출되기 때문에 주의 깊게 관리해야 합니다. 다음은 수영복을 관리하는 방법에 대한 상세한 지침입니다.1. 즉시 헹구기염소 제거: 수영장 물에는 염소가 포함되어 있어, 수영 후에 이를 제거하지 않으면 수영복의 섬유가 손상되고 색이 바랠 수 있습니다. 수영이 끝나면 가능한 한 빨리 수영복을 찬물로 헹구어 염소와 다른 화학물질을 제거합니다.간단한 세척: 수영장 옆에서 샤워할 때 수영복을 입은 채로 깨끗한 물로 간단하게 헹구는 것도 도움이 됩니다. 이는 염소와 기타 물질이 수영복에 오래 남아있지 않도록 합니다.2. 손세탁부드러운 세제 사용: 수영복은 가능한 한 손세.. 2024. 8. 30.
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