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[건강] 일상에서 환경 호르몬 많이 나오는 것들 (조심하세요!) 환경호르몬(내분비계 교란물질)은 우리 일상에서 다양한 제품과 물질에서 나올 수 있습니다. 다음은 일상에서 환경호르몬이 많이 나오는 주요 원천들입니다:1. 플라스틱 제품비스페놀 A (BPA): 플라스틱 병, 식품 저장 용기, 캔의 내면 코팅 등에서 발견됩니다. BPA는 호르몬 교란을 일으킬 수 있습니다.프탈레이트: 플라스틱을 부드럽게 만드는 물질로, 식품 포장재, 장난감, 의료용 튜브 등에서 사용됩니다.2. 식품 포장재PVC 랩: 식품 포장에 사용되는 폴리염화비닐(PVC) 랩에는 프탈레이트가 포함될 수 있습니다.캔: 통조림 음식이나 음료 캔의 내부 코팅에는 BPA가 사용될 수 있습니다.3. 화장품 및 개인 관리 제품향료: 많은 향수, 샴푸, 로션 등에는 프탈레이트가 들어 있습니다.방부제: 일부 화장품에는 .. 2024. 7. 25.
[건강] 플라스틱 반찬그릇 오래 사용하면 안되는 이유 (스크래치->세균번식) 플라스틱 반찬그릇을 오래 사용하면 안 되는 이유는 여러 가지가 있습니다. 플라스틱 제품은 시간이 지나면서 물리적, 화학적 변화가 발생할 수 있으며, 이는 건강과 안전에 영향을 미칠 수 있습니다.플라스틱 반찬그릇의 문제점화학물질 용출비스페놀 A (BPA): 많은 플라스틱 제품에는 BPA가 포함되어 있습니다. BPA는 호르몬 교란 물질로, 체내에서 에스트로겐과 유사하게 작용할 수 있습니다. 장기간 사용 시 BPA가 식품으로 용출될 수 있으며, 이는 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.프탈레이트: 프탈레이트는 플라스틱을 유연하게 만드는 물질로, 내분비계 교란을 일으킬 수 있습니다. 반복 사용 및 세척 과정에서 용출될 수 있습니다.물리적 손상스크래치와 마모: 플라스틱 반찬그릇이 긁히거나 마모되면 미세한 플.. 2024. 7. 25.
[건강] 알루미늄 용기, 캔 등은 건강에 어떤 영향을 미칠까? ( +안전한 사용법) 알루미늄 용기 등이 건강에 미치는 영향에 대해 알아보겠습니다. 알루미늄은 다양한 용도로 널리 사용되는 금속이지만, 그 사용에 따른 건강 영향에 대해서는 몇 가지 우려가 제기되고 있습니다.알루미늄의 주요 사용처음식 포장재: 알루미늄 호일, 캔, 트레이 등.조리기구: 냄비, 프라이팬 등.일회용 용기: 배달 음식이나 음료 용기 등. 건강에 미치는 영향알루미늄 섭취일반적인 섭취량: 대부분의 사람들은 음식과 물을 통해 소량의 알루미늄을 섭취합니다. 일반적으로 이러한 소량은 건강에 해롭지 않은 것으로 여겨집니다.과도한 섭취: 과도한 알루미늄 섭취는 신경계에 영향을 미칠 수 있으며, 알츠하이머병과 같은 신경 퇴행성 질환과의 연관성이 제기되고 있습니다. 하지만 이 연관성에 대한 과학적 증거는 아직 불충분합니다.알루미늄.. 2024. 7. 25.
선글라스를 더운 여름철에 차량에 보관하면 안되는 이유 (고온에 렌즈, 코팅손상, 자외선차단기능 손상!) 썬글라스를 더운 여름철에 차량에 보관하면 안 되는 이유는 다음과 같습니다: 1. 렌즈 손상: 고온에 노출되면 썬글라스의 렌즈가 변형되거나 손상될 수 있습니다. 특히 플라스틱 렌즈는 열에 약해서 미세한 균열이 생기거나 코팅이 벗겨질 수 있습니다. 2. 프레임 변형: 썬글라스의 프레임이 플라스틱이나 금속으로 만들어져 있는 경우, 고온에 의해 변형될 수 있습니다. 특히 플라스틱 프레임은 열에 약해서 휘어지거나 늘어날 수 있습니다. 3. 코팅 손상: 많은 썬글라스 렌즈에는 자외선 차단 코팅이나 반사 방지 코팅이 되어 있습니다. 고온은 이 코팅을 손상시킬 수 있어, 렌즈의 보호 기능이 감소하고 시야가 왜곡될 수 있습니다. 4. 고무 및 실리콘 부품 손상: 썬글라스의 코받침이나 귀걸이 부분에 사용되는 고무나 실리콘.. 2024. 7. 25.
[몽골] 울란바토르 1일 투어 코스 : 핵심지 포함, 비용, 시간 정보 안내 아침1. 수흐바타르 광장 (Sukhbaatar Square)시간: 8:00 - 9:00설명: 몽골의 중심 광장으로, 칭기스칸 동상과 정부 청사 등이 위치해 있습니다.비용: 무료2. 간단한 아침 식사시간: 9:00 - 9:30장소: 근처 카페나 식당에서 몽골 전통 음식(보즈, 후슈르 등)을 시도해 보세요.비용: 약 10,000 MNT 오전3. 간단 사원 (Gandantegchinlen Monastery)시간: 9:30 - 11:00설명: 몽골 불교의 중심지인 간단 사원에서 불교 문화를 체험해 보세요.비용: 약 5,000 MNT (기부금)4. 자연사 박물관 (National Museum of Mongolia)시간: 11:15 - 12:30설명: 몽골의 역사와 문화, 자연을 소개하는 다양한 전시물을 감상할 수.. 2024. 7. 25.
[몽골] 울란바토르에서 칭기스칸 국제공항 가는 법 : 버스/셔틀/택시, 비용, 소요시간 등 울란바토르에서 칭기스칸 국제공항으로 가는 방법을 한글로 자세히 안내드리겠습니다.1. 버스 이용울란바토르 시내에서 칭기스칸 국제공항으로 가는 주요 버스 노선입니다.버스 번호 7번경로: 시내 중심가인 Улаанбаатар Хот에서 출발하여 공항까지 운행합니다.주요 정류장:Баянзүрх Зах (바얀주르흐 장)МУИС (몽골국립대학교)Бага Тойруу (바가 토이루)Чингисийн Талбай (칭기스 광장)Аэроэкспресс (에어로익스프레스)Чингис Хаан Олон Улсын Нисэх Онгоцны Буудал (칭기스칸 국제공항)운행 시간: 주로 아침 6시부터 저녁 10시까지 운행합니다. (정확한 시간은 버스 정류장이나 공식 웹사이트에서 확인하세요.)요금: 약 500~1000 몽골 투.. 2024. 7. 25.
[몽골] 몽골 여행시 인터넷 이용 방법 총정리 : 심카드, 이심, 포켓와이파이 ( +비용안내) 몽골 여행 중 인터넷 접속은 여러 가지 방법이 있으며, 각 방법마다 장단점이 있습니다. 주요 인터넷 접속 방법과 추천 사항을 살펴보겠습니다.1. SIM 카드몽골에서 가장 일반적이고 편리한 방법은 현지 SIM 카드를 사용하는 것입니다. 몽골에는 Mobicom, Unitel, Skytel 세 개의 주요 이동통신사가 있으며, 이들은 모두 다양한 여행자용 요금제를 제공합니다.Mobicom: 가장 빠른 인터넷 속도를 제공하며, 20,000 MNT(약 7달러)에 600MB 데이터를 포함하는 15일 요금제부터 60,000 MNT(약 21달러)에 5GB 데이터를 포함하는 30일 요금제까지 다양한 옵션이 있습니다.Unitel: 15,000 MNT(약 5달러)에 3GB 데이터를 포함하는 5일 요금제부터 40,000 MNT.. 2024. 7. 25.
[건강] 관절의 염증성 낭종 증상(붓기, 통증, 열감 등) 과 치료안내 관절 주위에 발생하는 염증 낭종은 일상 생활에 불편을 초래할 수 있습니다. 이 글에서는 염증 낭종의 주요 증상과 이를 해결하기 위한 방법에 대해 알아보겠습니다.염증 낭종의 주요 증상부기와 붓기낭종이 발생한 부위가 붓고 부어오릅니다.부기와 함께 해당 부위가 두꺼워진 느낌을 받을 수 있습니다.통증염증으로 인해 관절 주위에 지속적인 통증이 발생합니다.통증은 특히 낭종 부위를 움직일 때 더 심해질 수 있습니다.운동 범위 제한염증과 통증으로 인해 관절의 움직임이 제한됩니다.특정 동작을 할 때 관절의 유연성이 떨어지고, 불편함을 느낄 수 있습니다.열감낭종 부위가 따뜻하게 느껴질 수 있습니다.염증으로 인해 피부 표면이 붉어질 수 있습니다.염증 낭종의 해결 방법약물 치료항염증제: 비스테로이드성 항염증제(NSAIDs)는.. 2024. 7. 25.
[건강] 관절에 물혹이 생기는 이유와 예방법 관절에 물혹이 생기면 불편하고 걱정스러울 수 있습니다. 물혹, 또는 낭종이라고도 불리는 이 상태가 왜 생기는지, 그리고 어떻게 예방할 수 있는지 알아보겠습니다.물혹이 생기는 이유관절에 물혹이 생기는 원인은 다양합니다. 주로 다음과 같은 이유로 발생합니다:반복적인 스트레스와 마찰: 특정 동작을 반복적으로 하면 관절에 지속적인 압력이 가해져 낭종이 생길 수 있습니다. 예를 들어, 손목을 많이 사용하는 사람들에게는 손목 관절에 물혹이 생길 수 있습니다.관절염: 골관절염이나 류마티스 관절염 같은 염증성 질환이 있는 경우, 관절 주위에 염증이 생기면서 낭종이 발생할 수 있습니다. 염증이 관절의 구조를 변화시켜 물혹이 생길 가능성을 높입니다.부상: 관절 부위에 직접적인 외상이나 부상이 있을 경우, 조직이 손상되어 .. 2024. 7. 25.
딸꾹질 하는 이유와 쉬운 해결방법 여러분도 한 번쯤은 경험해보셨을 딸꾹질! 이 작은 소리는 때로는 귀엽게 느껴지지만, 계속되면 성가실 수 있습니다. 딸꾹질이 왜 생기는지, 그리고 어떻게 해결할 수 있는지 알아보겠습니다.딸꾹질의 원인딸꾹질은 횡격막의 갑작스러운 수축 때문에 발생합니다. 횡격막은 가슴과 배를 나누는 큰 근육인데, 이 근육이 갑자기 수축하면 성대문이 순간적으로 닫히면서 '딸꾹' 소리가 나게 됩니다. 그렇다면, 횡격막이 왜 갑자기 수축할까요?빠른 식사: 음식을 너무 빨리 먹으면 위가 갑자기 팽창해서 횡격막을 자극할 수 있습니다. 천천히 먹는 습관을 들이면 딸꾹질을 예방할 수 있습니다.탄산음료: 탄산음료를 마시면 위에 가스가 차게 됩니다. 이 가스가 횡격막을 자극해 딸꾹질을 유발할 수 있습니다.온도 변화: 매우 뜨겁거나 차가운 음.. 2024. 7. 25.
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