반응형 5분이면 가능)1 유방 자가검진 체크 가이드 (월 1회, 5분이면 가능) 유방암은 자가검진만 잘해도이상 징후를 조기에 발견할 수 있다.간단하지만 효과적으로 확인하는 방법을단계별로 정리했다.✅ 결론월 1회, 생리 끝난 3~7일 후 진행눈으로 관찰 + 손으로 촉진변화가 보이면 즉시 영상검사 고려언제 해야 할까?생리 있는 여성생리 종료 후 3~7일폐경 여성매달 같은 날짜임신·수유 중유방 상태 안정된 때, 정기적 확인유방 자가검진 3단계 방법1️⃣ 거울 앞 관찰(시각 평가)양쪽을 비교하며 다음 변화가 있는지 확인유두 함몰, 위치 변화피부 함몰(패임) 또는 주름붓기·발적·보조개 모양유방 크기·대칭 변화유두 분비물, 딱지보이기만 해도 중요한 이상 신호2️⃣ 서서 촉진하기샤워 중 미끄러짐 활용하면 더 효과적손가락 세 개로원을 그리듯 바깥 → 안쪽으로 이동겨드랑이 림프절까지 확인딱딱한 멍울.. 2025. 12. 2. 이전 1 다음 반응형
