반응형 현미가 맞지 않는 경우｜이런 증상이 있다면 현미는 잠시 멈추세요 -> 소화기능이 약하거나 장이 예민한 사람1 현미가 맞지 않는 경우｜이런 증상이 있다면 현미는 잠시 멈추세요 -> 소화기능이 약하거나 장이 예민한 사람 현미는 ‘건강식의 기본’이라 불리지만, 모든 사람에게 좋은 음식은 아닙니다.특히 소화기능이 약하거나 장이 예민한 사람은 현미를 먹고 오히려 불편함을 느끼기도 합니다.👉 현미가 맞지 않는 경우, 어떤 증상이 나타나고 어떻게 대체해야 하는지 하나씩 알아봅시다.✅ 현미가 맞지 않는다는 뜻현미는 껍질(겨)을 벗기지 않은 쌀로,섬유질·비타민·미네랄이 풍부하지만 껍질층이 단단해 소화가 어렵습니다.이 때문에 소화 효소가 약하거나 위가 냉한 체질은현미 섭취 후 속이 더부룩하거나 피로감을 느낄 수 있습니다.즉, “현미가 맞지 않는다”는 건몸이 섬유질을 제대로 분해하지 못하거나,소화기관이 과도한 부담을 받는 상태를 말합니다.⚠️ 이런 증상이 있다면 현미를 잠시 중단하세요다음과 같은 증상이 반복된다면 현미와 체질이 맞지 .. 2025. 10. 15. 이전 1 다음 반응형
