반응형 커피에 물타서 연하게 먹으면 수분섭취에 도움되나 → “연하게 마시면 물과 같다”는 오해부터 정리1 커피에 물타서 연하게 먹으면 수분섭취에 도움되나 → “연하게 마시면 물과 같다”는 오해부터 정리 커피에 물을 타서 연하게 마시면수분 보충이 될 것 같지만결론부터 말하면“도움은 되지만, 물을 완전히 대체하진 못합니다.”✅ 결론 요약커피도 수분 공급 일부 가능하지만 카페인 영향 존재순수 물보다 효율 ↓이뇨 작용 고려 필요→ “보조 수분”은 가능, “주 수분”은 불가① 커피도 수분은 맞다커피의 대부분은→ 물그래서→ 일정 수준 수분 보충 가능② 문제는 카페인카페인의 작용이뇨 작용→ 소변 증가결과→ 마신 만큼 유지되지 않③ 연하게 마시면 나아지긴 함희석 시카페인 농도 ↓결과→ 이뇨 작용 완화그래서→ 일반 커피보다 수분 보충에 유리④ 그래도 물과는 다름차이물 → 그대로 체내 유지커피 → 일부 배출즉→ 효율 차이 존재⑤ 현실적인 기준가능한 사용법물 대신 일부 대체 (O)하루 수분 전부 대체 (X)✔ 추천 방식기.. 2026. 4. 1. 이전 1 다음 반응형
