반응형 족저근막염에 좋은 신발 고르는 법 -> 발바닥 통증을 줄이는 가장 현실적인 선택 기준1 족저근막염에 좋은 신발 고르는 법 -> 발바닥 통증을 줄이는 가장 현실적인 선택 기준 족저근막염 치료에서스트레칭·휴식만큼 중요한 것이 신발 선택이다.신발 하나만 제대로 바꿔도아침 통증·걷기 통증이 눈에 띄게 줄어드는 경우가 많다.아래는 족저근막염에 실제로 도움이 되는신발 선택 기준을 핵심만 정리한 가이드다.✅ 결론족저근막염에 좋은 신발은충분한 쿠션 + 뒤꿈치 안정성 + 아치 지지 + 적당한 굽(드롭)이 네 가지를 동시에 갖춰야 한다.“푹신하기만 한 신발”은 오히려 악화시킬 수 있다.◆ 1) 쿠션은 ‘충분하지만 단단한 탄성’이 중요발바닥 충격을 흡수하는 쿠션은 필수지만너무 물렁하면 발이 흔들려 통증이 커진다.✔ 좋은 쿠션 기준푹신하지만 눌렀을 때 바로 복원바닥 충격 흡수 + 안정감 유지EVA·폼 계열 미드솔✘ 피해야 할 쿠션지나치게 말랑한 슬리퍼형오래 신어 쿠션이 죽은 신발◆ 2) 뒤꿈치 .. 2025. 12. 15. 이전 1 다음 반응형
