반응형 족저근막염 원인 -> 왜 발바닥 통증이 반복될까? 가장 흔한 원인 정리1 족저근막염 원인 -> 왜 발바닥 통증이 반복될까? 가장 흔한 원인 정리 족저근막염은 단순히 “많이 걸어서” 생기는 병이 아니다.대부분은 발바닥에 반복적으로 쌓인 미세 손상 + 회복 실패가 원인이다.원인을 정확히 알면 재발을 막을 수 있다.아래는 족저근막염을 유발하는 가장 흔한 원인을 핵심만 정리한 내용이다.✅ 결론족저근막염의 가장 큰 원인은과사용 + 발 구조 문제 + 잘못된 신발 + 종아리·아킬레스건 뻣뻣함이다.특히 40대 이후에는 회복력이 떨어져 쉽게 만성화된다.◆ 1) 발바닥 과사용(가장 흔한 원인)족저근막은 걷고 서 있을 때마다뒤꿈치에서 발가락까지 체중을 지탱한다.다음 상황에서 과부하가 발생한다.장시간 서서 일함하루 걸음 수 급증갑작스러운 운동 시작장거리 걷기·등산휴식 없이 반복 사용미세 손상이 누적되면염증으로 이어진다.◆ 2) 잘못된 신발 착용신발은 족저근막염의 핵심.. 2025. 12. 15. 이전 1 다음 반응형
