반응형 여행 중 피로가 갑자기 심해질 때 대처법 → “참고 밀어붙이기”가 아니라 즉시 회복 모드로 전환하는 법1 여행 중 피로가 갑자기 심해질 때 대처법→ “참고 밀어붙이기”가 아니라 즉시 회복 모드로 전환하는 법 여행 중 갑작스러운 피로는의지 문제가 아니라 신호다.특히 부모님 여행에서는이걸 무시하면 일정 전체가 무너진다.✅ 결론 요약갑작스런 피로 = 몸이 멈추라는 신호즉시 일정 축소·수분·휴식이 정답“조금만 더”가 가장 위험회복은 당일 조치가 핵심👉여행 피로는다음 날 쉬면 해결되는 문제가 아니다.◆ ① 가장 먼저 해야 할 행동 (5분 안에)✔ 일정을 즉시 멈춘다관광지 더 보기 ❌“여기까지만” ❌👉지금 멈출수록 회복이 빠르다.✔ 앉거나 눕게 한다가능하면 숙소 복귀아니면 카페·로비·벤치라도👉서 있는 상태 유지 ❌→ 어지럼·저혈압 위험◆ ② 수분 + 혈당 보정 (즉각 효과)✔ 물 먼저미지근한 물한 번에 많이 ❌몇 모금씩 자주✔ 당 보충바나나요거트비스킷 1~2조각👉탈수 + 저혈당은갑작스러운 피로의 1순위 원인◆ .. 2026. 1. 16. 이전 1 다음 반응형
