반응형 목주름 예방하려면 어떤 베개가 좋을까? -> 옆으로 누웠을 때 목과 척추가 일직선1 목주름 예방하려면 어떤 베개가 좋을까? -> 옆으로 누웠을 때 목과 척추가 일직선 목주름은 단순히 나이가 들어서만 생기는 것이 아니라, 잘못된 수면 습관과 베개 선택도 큰 영향을 줍니다. 특히 베개는 하루 6~8시간 동안 목과 피부에 직접 닿는 만큼, 올바른 선택이 중요합니다.✅ 목주름 예방을 위한 베개 조건1. 높이가 낮은 베개높은 베개는 목을 앞으로 꺾이게 만들어 주름을 깊게 만듭니다.이상적인 베개 높이는 **옆으로 누웠을 때 목과 척추가 일직선이 되는 정도(약 6~8cm)**입니다.2. 탄력이 있는 베개너무 푹 꺼지는 베개는 목을 지탱하지 못해 피부가 접히고 주름이 생깁니다.메모리폼, 라텍스처럼 목의 곡선을 잡아주는 탄성 있는 소재가 좋습니다.3. 목 지지대가 있는 베개경추(목뼈)를 받쳐주는 구조가 있는 베개는 거북목 교정 효과와 함께 주름 예방에도 도움을 줍니다.특히 목을 자연.. 2025. 8. 18. 이전 1 다음 반응형
