반응형 마른 체형인데 복부 피하지방이 많은 경우1 마른 체형인데 복부 피하지방 많은 경우 -> 복부 근육 운동으로 지방 연소 “전체적으로 마른 편인데 유독 배만 볼록 나왔어요.”“체중은 정상인데 뱃살 때문에 옷 입을 때 스트레스를 받아요.”이처럼 마른 체형인데 복부 피하지방이 많은 경우, 일반적인 다이어트로는 해결이 어렵습니다.이 글에서는 마른 체형에서 배에만 살이 찌는 이유, 그리고 피하지방을 효과적으로 빼는 방법을SEO 최적화 포맷으로 정리해드립니다.왜 마른 사람도 배에 피하지방이 생길까?운동 부족 + 근육량 저하전체 체중은 적어도 복부 주변 근육이 약하면 피하지방이 쉽게 쌓입니다.앉는 시간이 많고 자세가 나쁠 때복압이 증가하며 아랫배에 지방이 고이는 구조가 됩니다.불규칙한 식사와 야식 습관특히 야식, 밀가루, 당류 위주의 식사는 마른 체형이라도 뱃살을 집중적으로 늘립니다.스트레스와 수면 부족코르티솔 호르몬 증가는 복부 지.. 2025. 7. 2. 이전 1 다음 반응형
