러닝할때 손가락 붓는 이유 → “달리다가 손이 붓는 건 체중 문제다"는 오해부터1 러닝할때 손가락 붓는 이유 → “달리다가 손이 붓는 건 체중 문제다"는 오해부터 많은 사람들이이렇게 생각합니다.👉 달리다가 손이 붓는 건 체중 문제다하지만 실제로는👉 운동 중 “혈류 분배 + 체온 조절” 때문에 생기는 자연스러운 현상입니다✅ 결론 요약운동 중 혈액이 말초로 이동손 사용 적어 순환 정체체온 상승 → 혈관 확장대부분 정상 반응→ 핵심은 “순환 변화”① 가장 중요한 핵심 구조러닝 시 몸 상태심장 → 다리·근육 중심 혈류 증가하지만손은 거의 사용 안 함결과👉 손 쪽 혈액·체액 정체즉👉 붓기 발생② 왜 달릴 때 더 잘 붓는가운동 중 변화체온 상승혈관 확장땀 배출또한👉 팔을 아래로 흔드는 자세결과👉 체액이 손으로 몰림③ 정상 vs 주의 신호✔ 정상운동 중만 붓고 끝나면 가라앉음양쪽 동일하게 발생✔ 주의통증 동반한쪽만 심함운동 후에도 지속👉 이런 경우 체크 필요④ 손.. 2026. 4. 12. 이전 1 다음
