반응형 단백질 보조제 섭취 시 여드름 나는 이유1 단백질 보조제 섭취 시 여드름 나는 이유 -> 유청 단백질로 인한 피지 분비 과다 운동을 하거나 체중 관리를 위해 **단백질 보조제(단백질 쉐이크)**를 챙겨 먹는 사람들이 늘고 있습니다.하지만 섭취 후 피부에 여드름이나 뾰루지가 생겨 고민하는 경우도 적지 않은데요.이 글에서는 단백질 보조제 섭취 후 여드름이 나는 이유와 피부 트러블을 줄이는 방법을과학적 근거를 바탕으로 정리해 드립니다.✅ 단백질 보조제 먹고 여드름 나는 이유는?1. 호르몬(IGF-1) 증가로 인한 피지 분비 과다단백질 보조제, 특히 **우유 유래의 유청 단백질(Whey Protein)**은**IGF-1(인슐린 유사 성장인자)**의 수치를 높입니다.이 호르몬은 피지선의 활동을 자극해 피지 분비가 늘고,결과적으로 모공이 막혀 여드름이 발생하기 쉽습니다.2. 유당 및 유제품 성분에 대한 민감 반응유청 단백질에는 **유당(.. 2025. 7. 8. 이전 1 다음 반응형
